Un levantador de pesas que levanta tres veces y media su peso corporal no es una tarea fácil. Los récords personales de muchos atletas rondan cerca de eso con algunos casos raros de atletas capaces de tirar cuatro veces su peso corporal. Heather Connor es una de esas raras atletas.
Desde 2015, Heather Connor ha estado compitiendo en la categoría de peso de -47 kg y su historial muestra que se ha acostumbrado a ganar el oro. En ese tiempo, ha competido en catorce eventos sancionados, ganó un primer lugar diez veces, y solo perdí el podio dos veces. En octubre de 2019 en los Raw Nationals de USA Powerlifting (USAPL), Connor sacó cuatro veces su peso corporal de competencia - un récord mundial de 183 kg / 403.4 libras - en camino a la victoria.
Su entrenamiento desde entonces no se ha ralentizado. Aquí hay un video de Connor peso muerto 162.5 kg / 358 lb, aproximadamente tres veces y media su peso corporal de competencia, por un triple:
Nota: el video incluye una transición del 162.5 kg / 358 lb triple a un conjunto de trabajo de 132.5 kg / 292 lb para seis.
Connor tiene una configuración clara antes de cada levantamiento: voltear el cabello, ajustar las piernas, conducir. Ha demostrado ser una fórmula eficaz porque, según el título de su publicación, ese triple fue "fácil".
[Relacionado: Echa un vistazo a la entrevista del podcast de BarBend con Heather Connor.]
Hace una semana, Connor registró un peso muerto colosalmente pesado de 170 kg / 374 lb - 3.6 veces su peso corporal de la competencia, que también promocionó como "fácil". Puede verla poner la configuración de su cabello a trabajar en ese levantamiento en el video a continuación de su página de Instagram:
Connor siempre será la primera mujer levantadora de pesas IPF en hacer peso muerto cuatro veces su peso corporal en la historia desde que hizo 182.5 kg / 402.3 libras en un evento de la USAPL en el Arnold Classic 2018 con solo 44.1 kg / 97.2 libras de peso corporal. Si de alguna manera aún no ha visto ese elevador, compruébelo a continuación:
Si los pesos muertos que son de tres y media a cuatro veces más pesados que la propia Connor continúan siendo "fáciles" para ella, entonces esperamos ver qué peso pide en su próxima competencia.
Imagen destacada de la página de Instagram de Heather Connor: @heather.mi.connor
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