Nota del autor: Las preguntas para esta entrevista fueron escritas por Stephen Powell. Daniel Engman le hizo a Andrei estas preguntas en ruso y tradujo sus respuestas al inglés. Stephen Powell realizó ediciones adicionales de longitud y claridad.
Andrei Aramnau (Aryamnov) nació en abril de 1988. Comenzó a entrenar a una edad temprana y ganó el Jr. y Sr. Campeonato del mundo en 2007 y se quedó con la competencia en la categoría masculina de 105 kg en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008. Después de ganar el Campeonato de Europa de 2010, el futuro parecía brillante e ilimitado para Andrei, ya que los fanáticos del levantamiento de pesas esperaban ansiosamente muchas más victorias y récords. En cambio, solo compitió internacionalmente una vez más antes de anunciar su retiro en 2016.
Ahora, Andrei está de vuelta en los entrenamientos con planes de competir en los Juegos Olímpicos de Tokio en 2020. Aquí Andrei explica qué le impidió competir con más frecuencia, cómo entrena y qué piensa del estado actual del dopaje en el levantamiento de pesas.
Stephen Powell: en los Juegos Olímpicos de 2008, ganaste con bastante facilidad. ¿Qué números estaba listo para levantar para ganar, si hubiera habido una competencia más dura??.
Andrei Aramnau: Todo puede pasar en una competición, así que esto será una aproximación. Estaba listo para hacer 205 en el arranque y 240-245 en el clean and jerk.
¿A qué edad comenzaste a levantar y qué enfatizó el entrenador en ese momento en tu desarrollo como levantador de pesas??
Empecé a levantar peso cuando tenía 10 años. En Bielorrusia comenzamos con el desarrollo atlético básico para los niños. Además de eso, presionamos detrás del cuello con agarre rápido, presionamos con agarre limpio, sentadilla frontal y trasera. Sentadilla sobre la cabeza para aprender a mantener posiciones. Entonces solo arrebatar y limpiar y sacudir.
¿Trabajas en movilidad o flexibilidad??
Levantamiento de pesas, es así. Primero se enfatiza la técnica, luego se trabaja en la fuerza y la velocidad. Solo hago cosas muy básicas para calentar los músculos como la pliometría. El único estiramiento que hago es con la barra.
Después de su victoria en Beijing, solo compitió dos veces a nivel internacional antes de anunciar su retiro en 2016. ¿Por qué competiste con tan poca frecuencia??
Estaba listo para romper mis récords después de Beijing. Me entrené para establecer récords y competir solo cuando uno de mis récords estaba en peligro de romperse. Mi principal objetivo era establecer récords mundiales que ningún hombre podría romper. En la persecución de estos registros me lesioné.
Primero fue mi cadera izquierda, luego otras lesiones comenzaron a acumularse. Me di cuenta de que la forma en que entrenaba provocaría lesiones constantes e hice ajustes, pero las lesiones en la cadera seguían molestándome. Tuve que seguir entrenando para seguir en la selección de Bielorrusia.
En 2010 estuve en una competencia, en la sala de calentamiento hice 180 en el arranque, luego me pasó algo en la cadera y me volví a lesionar.
Después de eso, todos sabéis que el equipo bielorruso no amplió mi contrato conmigo y ese conflicto es bien conocido.
¿Por qué decidiste regresar y competir por los juegos de 2020??
Tengo dos respuestas, sí, me estoy preparando para 2020, para hacer eso necesito competir dos veces a nivel internacional.
Nadie me pondrá en el equipo olímpico. Espero volver a competir internacionalmente en el Campeonato de Europa de 2019. El equipo bielorruso ha tenido algunos problemas con el dopaje, por lo que podría no ser hasta el otoño de 2019. Por estas razones, estoy considerando levantarme para otro país, ya que Bielorrusia no me apoya. Si esto sucediera, espero que sea más temprano que tarde. Necesito mantener a mi familia.
Si Dios quiere, iré a los Juegos Olímpicos en 2020, si no, estaré feliz con la medalla de oro que gané en Beijing.
¿Han cambiado sus filosofías de entrenamiento a medida que envejece?. ¿Ha cambiado algo en su programa? ¿Cambia la rutina de entrenamiento en función de cómo se siente??
Mi entrenamiento siempre está escrito de antemano. Tengo un volumen específico que necesito levantar cada semana para mejorar, pero si me siento cansado o sobreentrenado, retrocederé y descansaré. La formación es un proceso y ahora mismo estoy reforzando mis debilidades.
Entreno 6 días a la semana durante aproximadamente 3 horas al día. Hago calentamientos muy largos con pesos ligeros. Me toma casi 45 minutos llegar a mis sets de trabajo para el arranque.
¿Tiene actualmente un entrenador??
No, no necesito entrenador, tengo suficientes conocimientos para entrenarme. Solía necesitar un entrenador que me apoyara mentalmente, pero ahora soy mayor y no necesito un entrenador para jugar al psicólogo. Lo que necesito es un médico deportivo.
¿Cuáles son tus mejores levantamientos en el entrenamiento hasta ahora??
Todavía estoy en el entrenamiento básico, pero a finales de noviembre planeo hacer 180 y 210-215 kg. Tal vez un poco mas.
Cuando ganaste la medalla de oro en Beijing. ¿Recibiste algún apoyo financiero??
Si, me ofrecieron una casa. En lugar de aceptarlo, les dije que usaran ese dinero para reparar una escuela deportiva para niños y adolescentes. Para mí era importante retribuir y soy el entrenador de ese club.
Aparte de entrenar y entrenar, ¿qué haces en tu tiempo libre??
Vivo con mi esposa y mi hija. Me encanta ir a pescar, aprender a cocinar con mi esposa y pasar tiempo con mi familia.
Al mirar hacia el futuro en Tokio, ¿está a favor de las pruebas y regulaciones de dopaje más estrictas??
El dopaje está mal y hay que detenerlo. Sin embargo, el dopaje siempre existirá. Los levantadores que hacen trampa eventualmente serán atrapados. El levantamiento de pesas es duro para el cuerpo. Aunque estoy en contra del uso de esteroides y otros PED, hay algunos medicamentos en la lista prohibidos que apoyan la salud y la función del corazón que deberían eliminarse de la lista prohibida. Sin embargo, no siento pena por los levantadores que pierden sus medallas debido al uso de sustancias prohibidas.
Se ha creído ampliamente que era necesario que le quitaran un dedo para continuar con el levantamiento de pesas. Es esto cierto?
Sí, nací con seis dedos en una mano, me extirparon quirúrgicamente el sexto dedo cuando era adolescente. No podría competir en halterofilia si no lo hubiera hecho. Las reglas de la competencia son las mismas para todos los participantes.
Cualquier pensamiento final?
Soy una persona sencilla, hablo honestamente de lo que me preguntan. Yo digo lo que pienso. A algunos les gusta y a otros no.
Me gustaría agradecer a Stephen Powell y Daniel Engman por comunicarse conmigo y con quienes leerán esta entrevista. Me gustaria venir a la U.S. y hacer algunos seminarios y viajar allí.
También agradezco a cualquiera en la U.S. quien sabe de mi. La U.S. lo está haciendo bien a nivel internacional nuevamente y que Dios bendiga a cualquier levantador estadounidense que tenga como objetivo hacer los Juegos Olímpicos de 2020 como yo.
Gracias.
Si desea mantenerse al día con la capacitación y el entrenamiento de Andrei, visite su página de YouTube. Algunos de sus videos tienen subtítulos en inglés.
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