La forma en que su cuerpo distribuye los nutrientes es importante. Es la diferencia entre almacenar la mayor parte de lo que come como grasa corporal o "enviar" esos nutrientes a los músculos para apoyar el crecimiento y el rendimiento. Entonces, ¿cómo la partición de nutrientes controla la delgadez?? Hagamos una analogía.
Mike y Fred trabajan en un puesto remoto. Un avión deja caer un paquete de comida todos los días para que ambos se dividan como quieran. Tiene proteínas, carbohidratos y grasas adecuados para dos personas.
Fred es un tipo gordo y vago. Mike es musculoso, hace todo el trabajo en el lugar y entrena con pesas. ¿Qué sucede si Mike insiste: "Yo hago todo el trabajo por aquí, así que tomaré lo que quiero y tú recogerás las sobras??"La ingesta de nutrientes de Mike apoyará su entrenamiento con pesas y su trabajo. Puede ganar masa muscular. En cuanto a Fred, puede perder grasa.
Pero, ¿qué pasa si Fred agarra toda la comida que quiere, golpeando a Mike en el plato?? Es probable que Mike pierda masa muscular y peso corporal, mientras que Fred engorda aún más. En cualquier caso, el individuo que recibe solo las sobras estaría recibiendo suficiente nutrición para sobrevivir. Incluso si continuara durante años, no moriría; simplemente se estabilizaría con un peso corporal más bajo.
Los puntos de ajuste de grasa corporal de Mike y Fred estarían determinados por quién tomara la comida primero y cuánto solía dejar esa persona para la otra. En esta analogía, Mike es tu músculo y Fred es tu grasa. Y "quién toma la comida primero" es su partición de nutrientes.
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