Aquí hay un escenario para las mujeres: conoces a alguien que te gusta un poco en el gimnasio y aceptas reunirte con él en el Outback Steakhouse para cenar. Usted, la mujer que hace press de banca, levanta peso muerto y es 100% mujer, pide el Melbourne Porterhouse, cocinado tan raro que puede poner su oído y escuchar los sonidos de la pradera australiana.
Pero en lugar de pedir un plato principal igualmente bovino, tu cita solo pide la ensalada y nada más: un plato lleno de lechuga, rábanos y zanahorias, acompañado de una pequeña agrupación de arándanos y fresas.
Ahora se honesto. ¿No se apretaron de repente los muslos con fuerza?? ¿No apareció de repente un letrero viejo y desgastado que proclamaba "Este billabong de aquí se ha secado por completo" frente a sus partes femeninas??
No hay forma de que te duermas con este, este ... herbívoro, ¿verdad?? Obviamente, es un hámster con niveles bajos de testosterona, o más bien, ya que estás comiendo comida "australiana", un jerbo, ¿no??
Bueno, prepárese para que le sirvan una gran cebolla floreciente de la ironía, señorita, porque un nuevo estudio muestra que su amigo que come ensalada de frutas tiene más probabilidades de lograr y mantener una erección fuerte que el tipo que come bistecs que escatima en el alimento vegetal.
Investigadores de la Universidad de East Anglia y Harvard publicaron recientemente los resultados de un gran estudio poblacional en el que monitorearon a más de 50,000 hombres en el transcurso de 30 años. A los hombres se les preguntó periódicamente sobre su capacidad para lograr y mantener una erección, desde 1986.
El estudio encontró que aquellos que comían regularmente alimentos ricos en ciertos polifenoles (p.gramo., antocianinas, flavanonas y flavonas) habían mejorado la función sexual y eran mucho menos propensas a sufrir algún tipo de disfunción eréctil.
Los alimentos que contienen estos polifenoles particulares y que prevalecían en las dietas de los hombres de erección fuerte incluyen arándanos, cerezas, moras y rábanos. De manera alentadora, los resultados se obtuvieron al comer lo que el investigador principal Aedin Cassidy describió como “solo unas pocas porciones a la semana."
Es bien sabido que ciertos polifenoles, en particular antocianinas y flavonoides, están asociados con una menor incidencia de diabetes y enfermedades cardiovasculares y, en términos generales, un buen corazón equivale a una buena erección. Después de todo, se trata de hidráulica.
Por lo tanto, es lógico que si los polifenoles de la dieta previenen o ralentizan el desarrollo de estas enfermedades, ipso facto obtendrá mejores erecciones.
Por supuesto, es probable que también existan otros mecanismos involucrados. Ciertas antocianinas pueden activar la enzima AMPK, que afecta los sistemas de óxido nitroso, que a su vez controlan la intensidad y duración de las erecciones.
Está claro que la ingestión de ciertos polifenoles, especialmente los que se encuentran en los arándanos, las fresas, las moras, los rábanos, el vino tinto, las manzanas, las peras y los productos cítricos, puede mejorar las erecciones y ayudar a prevenir la disfunción eréctil.
Exactamente cuánto tendría que comer requiere más estudio, pero parece que podría duplicar fácilmente los beneficios experimentados por los hombres en este estudio agregando un puñado de arándanos a su cereal o batido de proteínas unas cuantas veces a la semana.
Alternativamente, puede seguir la ruta de los suplementos para facilitar aún más las cosas. Indigo-3G® es un producto de antocianinas que fue diseñado para aumentar la sensibilidad a la insulina, pero también se trata de la forma más concentrada de antocianinas disponible y debería contribuir en gran medida a fortalecer la función sexual.
Asimismo, el producto Superalimento, que es un preparado liofilizado compuesto por 18 frutas y verduras diferentes, contiene abundantes cantidades de los polifenoles señalados en el estudio de erección.
Ah, una cosa más, y se remonta a la apertura irónica del artículo: los comedores de bistec tendrían al menos una pierna turgente sobre las personas que solo comían alimentos ricos en polifenoles y no carne animal.
Las personas que comen carne obtienen mucha más vitamina B12 que las personas que no comen carne de animales en general, y la B-12 es esencial para tener erecciones fuertes.
Sin embargo, el mensaje para llevar a la cama con respecto a las erecciones es el siguiente: una erección fuerte y saludable es indicativa de la salud general. Es el canario flácido en una mina de carbón, y si su canario está muerto, fallando o agitándose, comience por apuntalar su nutrición con polifenoles (y tal vez incluso un poco más de proteína animal).
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