Los usuarios de esteroides en realidad necesitan más proteínas que los levantadores naturales. Los levantadores mejorados tienen una tasa elevada de síntesis de proteínas durante todo el día. Además de mitigar el efecto del cortisol, los esteroides aumentan la cantidad de proteínas que puede utilizar para desarrollar músculo.
Un cuerpo mejorado es más eficiente en el uso de aminoácidos para construir tejido muscular nuevo. Y dado que la tasa de síntesis de proteínas es elevada las 24 horas del día, los 7 días de la semana, se beneficiarán de una mayor ingesta de proteínas, así como de una alimentación más frecuente. Un levantador mejorado, de hecho, se beneficiará de un flujo constante de proteínas en su torrente sanguíneo.
Un levantador natural no. Si bien es indiscutible que aumentar la ingesta de proteínas hasta cierto punto ayudará a desarrollar músculo, un cuerpo natural tiene una capacidad limitada para usarlo para desarrollar tejido. Los estudios muestran que aumentar la ingesta de proteínas hasta 1 gramo por libra cuando hay un excedente calórico y hasta 1.2 a 1.4 gramos por libra cuando tiene un déficit, tiene beneficios. Pero aumentarlo por encima de eso no proporcionará ningún beneficio adicional.
Además, los levantadores naturales podrían beneficiarse más de un enfoque de "pulso de proteínas" en lugar de mantener una ingesta de proteínas más constante. Un aumento repentino de los niveles de aminoácidos en sangre (especialmente leucina, glicina, isoleucina y valina) puede ser un desencadenante anabólico en sí mismo.
La palabra clave es "repentino."Quieres un pico, pero realmente no puedes tener un pico si la ingesta de proteínas es constante durante todo el día. Por lo tanto, necesita períodos de mayor ingesta de proteínas precedidos y seguidos de períodos de menor ingesta para crear ese efecto de pico, o el uso de una proteína de rápida absorción como el hidrolizado de caseína. Cuanto más rápido se absorbe una proteína, mayor es el efecto de pico.
La ingesta excesiva de proteínas de forma natural en realidad podría "programar" al cuerpo para convertir las proteínas en energía (gluconeogénesis) en lugar de tejido muscular. Y cuanto más eficiente sea su cuerpo en ese proceso, más difícil será desarrollar músculo e incluso perder grasa. Un natural decentemente magro que consume más de 1 gramo de proteína por libra de peso corporal cuando está en una fase de masa, o más de 1.2 gramos al cortar, se está haciendo un flaco favor.
Por otro lado, los culturistas mejorados pueden y deben consumir más proteínas para maximizar el efecto de las sustancias que están tomando. Hasta 1.5 gramos por libra y, a veces, más dependiendo de la sustancia o sustancias que estén tomando.
Por ejemplo, la trembolona no aumenta mucho la síntesis de proteínas. Pero disminuye drásticamente la degradación de proteínas, por lo que el efecto neto es la construcción de músculo. Pero no requiere un aumento en la ingesta de proteínas porque su tasa de síntesis de proteínas no es elevada.
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