Si bien se sabe que la Rhodiola rosea reduce el estrés al reducir los efectos negativos del cortisol, también conduce a aumentos dramáticos en la resistencia.
La planta es una suculenta llena de alcaloides que crece en las regiones más frías del mundo, incluida gran parte del Ártico. Durante siglos, los rusos y escandinavos han utilizado la Rhodiola para adaptarse a lo horrible de vivir en un clima frío y espeluznante. Es por eso que ella y otras plantas relacionadas se conocen comúnmente como adaptógenos.
Los científicos están intrigados por la planta y han llevado a cabo numerosos experimentos en los que la Rhodiola permitió a las ratas caminar sobre el agua mucho más tiempo que sus desafortunados compañeros sin Rhodiola.
Por lo tanto, es justo suponer que Rhodiola sería una buena opción si estuviera a punto de abordar un ferry del tercer mundo muy abarrotado, pero ¿qué pasa con las aplicaciones más allá de eso?? ¿Qué pasa con las aplicaciones a los humanos?? Puede que tengamos una respuesta.
Algunos investigadores belgas probaron los efectos de 200 mg. sobre la resistencia humana y los resultados fueron bastante impresionantes:
Quizás el 3 por ciento no parezca mucho, pero para cualquiera que compita en un evento cronometrado, el 3 por ciento puede traducirse en la diferencia entre el primer lugar y el último lugar. De hecho, ese aumento del 3 por ciento se consideró tan dramático que los investigadores dijeron que los efectos les recordaban a las anfetaminas.
En la Fase II del experimento, los sujetos recibieron dosis diarias de Rhodiola durante 4 semanas para ver si los efectos de mejora de la resistencia se disipaban. Ellos no.
Eso significa que no es necesario tomarlo todos los días para beneficiarse de él. Simplemente tome 2 cápsulas de Rhodiola una hora antes de correr, nadar o incluso entrenar con pesas si su rutina de levantamiento depende en gran medida de la resistencia.
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.