La persecución constante para lanzar más peso en la barra con una mentalidad de sobrecarga progresiva o morir eventualmente te morderá en el culo. Especialmente cuando te hace perder de vista otras cosas y terminas gordo y poco saludable.
Hay muchos tipos fuertes por ahí, pero ¿cuántos de ellos se ven y se sienten como una mierda porque su porcentaje de grasa corporal se parece más a la sala de obesidad hospitalizada que a un atleta de élite??
Al menos una vez en la carrera de un levantador, el objetivo debe ser estar lo más destrozado posible, directamente hacia arriba. Claro, esto parece un objetivo superficial, pero tal vez no sea algo malo.
Si una mentalidad superficial le permite reducir drásticamente la grasa corporal, mejorar la salud en general (a nadie le gustan las úlceras diabéticas, créame, escribí mi disertación al respecto) y obtener la estética de un atleta, estoy de acuerdo.
Esto se aplica a toda la población de levantamiento. Desde los viejos y peludos cabezas de carne hasta los hermanos del gimnasio, nadie está impresionado por tu tamaño cuando es principalmente gordo. Y lo que pasa con la grasa es que no te hace fuerte. Te pone triste.
A veces, cambiar la mentalidad y liberarse del dogma de la fuerza absoluta es exactamente lo que necesita el levantador de grasa. Cuando persigues la salud, la delgadez y un cuerpo libre de lesiones, terminas con más fuerza relativa.
De hecho, ¿por qué no hacer que ese sea el objetivo para empezar?? ¿Qué tan fuerte puede llegar a ser en relación con su propio peso corporal en los grandes indicadores de elevación?? Si puedes mantener eso como objetivo, te desgarrarás y disfrutarás de no ser una tina de manteca que se queda sin aliento al entrar en la rejilla de sentadillas.
Si su objetivo es levantar pesas para toda la vida, es mejor que primero ponga en marcha su salud. Y una vez que haga el cambio y logre un porcentaje de grasa corporal pedestre y una métrica de fuerza relativa, le garantizo que nunca querrá volver a sus días de niño gordo. Y si lo haces, bueno, esa es una historia completamente diferente.
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