Tia-Clair Toomey ya hizo historia en los Reebok CrossFit Games 2020, y la competencia aún no ha terminado. La tres veces campeona defensora ganó los primeros TRES eventos con finales convincentes en su camino a cuatro victorias (más de siete eventos) durante la Etapa 1.
Si bien los puntos para las 5 mejores mujeres y los 5 mejores hombres se restablecerán antes de la final en Aromas, California, la atleta australiana es claramente la favorita de cara a la fase final de la competencia.
Desglosamos su actuación dominante durante la Etapa 1, junto con quién podría desafiarla en California (y en qué tipos de eventos). También aprendemos de la competidora de CrossFit Games en varias ocasiones, Pip Malone, quien nos da su opinión sobre la mentalidad de entrenamiento y las ventajas de Tia.
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En el video de arriba, cubrimos:
00:00 Currículum de Tia-Clair Toomey
00:36 Actuación de Toomey en la Etapa 1
01:45 La fuerza de Tia-Clair Toomey en la barra
02:45 Su peor resultado durante la Etapa 1
03:12 ¿Tiene Tia alguna debilidad??
03:36 Pip Malone da su opinión sobre las posibles debilidades de Tia
03:55 Ventajas mentales y de entrenamiento de Tia
04:55 Las 5 mejores mujeres que se dirigen a Aromas
Todos los ojos estaban puestos en Toomey, ya que muchos de los mejores atletas y expertos predijeron que ganará su cuarto título en 2020.
Para el tiempo:
Luego cinco rondas de:
Toomey cumplió con las expectativas en el evento uno y luego algunos. Ella marcó el ritmo al principio del evento, tomando una ventaja que nunca se rindió. Haley Adams tuvo una actuación impresionante en el segundo lugar, y en realidad fue su ritmo el que Toomey usó para medir cuánto descanso tomar hacia la mitad trasera del evento.
Lo que distingue el ritmo de Toomey del campo fueron sus músculos fluidos que no desperdiciaron energía. La fatiga la alcanzó al final, ya que tuvo una repetición fallida en su repetición final del evento, pero tuvo mucho tiempo para recuperarse y cerrarlo. Un cómodo primer lugar final le da a Toomey el impulso inicial en su camino hacia un cuarto título de CrossFit Games.
Para el tiempo:
Sprint de montaña de 320 metros con un saco de maíz - 30 libras
Toomey tomó la delantera casi de inmediato y la mantuvo durante la totalidad del evento. Ella anotó su segunda victoria del evento de los Juegos con un tiempo de 3:05.55. Toomey estuvo perfecta en los dos primeros eventos, tomando una ventaja temprana en su camino hacia ese cuarto título de CrossFit Games.
Para carga total:
Sentadilla trasera con 1 repetición como máximo
Press de hombros con 1 repetición máx
Peso muerto con 1 repetición máx
La campeona defensora continuó con su impecable actuación en las Finales tercera victoria consecutiva de los Juegos. Fue una dura batalla contra Wells que obligó a Toomey a publicar un peso muerto masivo en su último intento de llevarse la victoria. El total de 890 libras de Toomey fue seis más que Wells y acumuló otros 100 puntos. Aquí estaban los ascensores de Toomey:
Para el tiempo:
Caminata de parada de manos de 100 yardas
Aquí es donde la racha de victorias en el evento de las Finales de Toomey llegó a su fin, ya que era evidente que la caminata de parada de manos era su debilidad. Ella tomó ultimo lugar con un tiempo de 2:05.67, 44 segundos detrás del tiempo ganador de Wells de 1.21.22.
Corre a lo largo de un recorrido de 3 millas ± a través de terrenos variables
Toomey lidera la división femenina a través de la primera mitad del circuito del rancho, cruzando lo que inicialmente se creía que era la línea de meta primero. Sin embargo, en el duro giro de una segunda vuelta completa, Toomey cayó varios lugares para terminar el evento final del día uno en tercer lugar.
30-20-10 repeticiones por tiempo:
Dedos de los pies a la barra
Estocada con pesas rusas (yardas) - Kettlebells de 24 kilogramos
Toomey comenzó el segundo día con una victoria usando su velocidad en las estocadas con pesas rusas. Ella batió fue capaz de superar al ritmo de Davíðsdóttir, quien llegó en un segundo cercano.
Para el tiempo:
Un arrebato en cada barra
Este evento fue extremadamente rápido y eso fue gracias a que Toomey cerró la puerta en el campo tan rápido. Pasó rápidamente los tres fragmentos para recoger un segunda victoria en el día dos.
10 rondas:
Sprint en bicicleta de 440 metros
Escalada con una cuerda sin piernas - 15 pies
Toomey fue muy rápido en este evento, particularmente en las escaladas por cuerda, y nunca abandonó el liderato. Cerró el evento con un tiempo oficial de 14:37.51 y el ganar - su tercero consecutivo el segundo día.
Cuatro rondas:
Carrera en pendientes de 200 a 300 metros
5-7-9-11 repeticiones de:
Lo que marcó la diferencia para Toomey en este evento fue el ritmo en el que realizó los propulsores en. Tuvo que tomar menos descansos durante cada serie que sus contrapartes y eso valió la pena con un gana para completar el barrido el segundo día.
Cuatro rondas, cada una por tiempo:
Comience una nueva ronda cada cuatro minutos.
* Rondas dos y cuatro realizadas a la inversa
Toomey parecía un nadador olímpico en la piscina y superó a la competencia. En la mayoría de las rondas no fue la primera en la piscina, pero siempre fue la primera en completar la vuelta. Esa destreza en el agua la marcó otra victoria en el fin de semana.
Esta fue una batalla entre Toomey y Brooke Wells, quien pudo cerrar la brecha entre ella y Toomey con un impresionante empujón de trineo. Toomey tuvo una transición más rápida al sprint final y pudo contener a Wells lo suficiente para asegurar otra victoria.
Mientras usa un chaleco de 14 libras:
Toomey realizó este evento en el carril junto a Mat Fraser. Decidieron realizar el evento al mismo ritmo durante todo el proceso. Eso culminó con una victoria para Fraser, pero solo una Tercer puesto para Toomey detrás de Pearce y Davíðsdóttir. Toomey se había asegurado el campeonato antes de este evento, por lo que un tercer lugar no obstaculizó su posición final.
¿Crees que alguien iba a desafiar a Tia en las finales de CrossFit Games de este año?? Háganos saber en los comentarios a continuación!
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