En todos los entrenamientos, ciclos de entrenamiento o programas hay un comienzo, un medio, un final. El comienzo es emocionante! Es fresco, por lo que está energizado y su enfoque es nítido. Estás todo, al cien por cien, haciendo todas las tareas requeridas y manteniéndote al tanto de todo. Tiene un plan de juego en mente y está encantado de hacer todo el trabajo que sea necesario. Ya sea un programa de varias semanas o un AMRAP de 10 minutos, el comienzo es como un coqueteo: divertido y emocionante con grandes esperanzas de victoria!
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El final es muy parecido al principio. No estás tan fresco como al principio, pero en realidad puedes ver el FIN! Ese conocimiento le da poder y reafirma su arduo trabajo hasta el punto en el que puede seguir adelante y felizmente atravesar las partes finales para completar su tarea. Estás EN ELLO porque has trabajado muy duro y no hay forma de alejarte de esa línea de meta! La emoción del final esperanzador ha vuelto, con toda su fuerza, y estás listo para cosechar las recompensas.
El medio, o como prefiero llamarlo, purgatorio, ¿Es esa parte impía del entrenamiento en la que solo quieres que termine, cuando no te importa si ganas o pierdes?. Ya no puedes ver el objetivo final. No es divertido. Duele. No hay un final a la vista. Es peor que el infierno.
El purgatorio es la tierra de nadie donde la mayoría de la gente se caerá y morirá (en sentido figurado aquí ... con suerte). Es literalmente el Triángulo de las Bermudas de entrenamiento y fitness. Las personas comienzan con entusiasmo y compromiso, pero dos semanas después de un programa de cuatro semanas son MIA, para nunca regresar.
En un entrenamiento, el atleta bombeado comienza fuerte en la primera de las tres rondas solo para detenerse por completo en la segunda ronda. Miran a su alrededor, se mueven a un ritmo glacial y oran en secreto por una lesión para "hacer que se detenga" antes de que finalmente alcancen ese impulso de energía de la tercera ronda.
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Si cree que esto no le sucederá solo porque aún no ha sucedido, le sugiero respetuosamente que probablemente no esté trabajando lo suficiente. Ese purgatorio, y cómo lo manejes, definirá quién eres realmente y qué tanto quieres alcanzar tus metas. Nosotros realmente necesitar este purgatorio para ayudarnos a comprender lo que estamos haciendo y de qué estamos hechos.
El purgatorio invoca algunos sentimientos salvajes. Por ejemplo, la primera vez que completé "Fran" RX (mi primer intento escalado fue un desastre), mis demonios salieron a cazar. El entrenamiento es bastante simple: 21,15, 9 de impulsores y dominadas de 96 / 65lb.
La primera ronda de propulsores y dominadas fue rápida y sin esfuerzo. Entonces, esa segunda ronda golpeó, y me golpeó DURO. La segunda ronda, un.k.a. purgatorio, es cuando me derrumbé, mental, física y especialmente emocionalmente. Solo quince malditos propulsores y dominadas ... Me estaban aplastando. Miré a mi alrededor con la esperanza de que una barra saliera volando y me dejara inconsciente para poder descansar y no terminar este entrenamiento diabólico. No tengo tanta suerte. Conocimiento Fui físicamente capaz de seguir adelante no ayudó a la situación; solo agravó mi odio.
Miré a mis entrenadores, queriendo culparlos, y los corté con mi mirada de odio. Bueno, eso tampoco funcionó. Lo único que me iba a salvar era pasar esta maldita ronda, hasta un punto en el que pudiera "ver la luz" en la última y última ronda de este WOD de muerte. Quería matar gente o que me mataran, pero seguro que no quería terminar este entrenamiento.
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De mala gana (y mucho más lento de lo que había planeado y era capaz de hacer), entré en la tercera y última ronda. Nueve repeticiones de peso ligero es una mierda mental, pero fue suficiente para invocar una furia para terminar. Fue físicamente tan brutal como la segunda ronda, pero mentalmente, algo fue diferente. Durante la última serie de propulsores, mi mentalidad homicida cambió a algo más parecido a luchar o huir. Necesitaba salir de este entrenamiento y ponerme a salvo lo antes posible. Esas nueve dominadas se estaban riendo de mí en este punto, porque sabían que eran lo único entre mí y llamar “TIEMPO!"Para detener este dolor. Empujé mi cuerpo tan fuerte como pude solo para terminar lo más rápido que pude.
Después, me recuperé y me disculpé con los entrenadores y las personas que me rodeaban al alcance del oído de mi incontrolable boca sucia. Miré mis manos temblorosas, esa barra "ligera" (que se sentía como 65 kilos en lugar de 65 libras) y hacia arriba en la barra de dominadas. Pensé en las cosas absurdas que pasaron por mi cabeza en esa segunda ronda, ese purgatorio, y lo asimilé todo. No había querido terminar en ese momento, pero a regañadientes había seguido adelante y esforzándome en la tarea que se me había encomendado. Incluso con palabras muy coloridas, mantuve el rumbo y no me permití renunciar incluso con todo mi ser diciéndome que lo dejara. Había superado el dolor imprevisto y salí al otro lado, dolorido pero sobre todo orgulloso.
Imágenes antiguas de "Fran", alrededor de 2011
Esa increíble cantidad de dolor que me había infligido voluntariamente a mí mismo me ayudó a ver algunas cosas con mayor claridad. Me di cuenta de que soy capaz de soportar más de lo que había creído. Me di cuenta de lo mucho que quería terminar y NO DEJARLO a pesar de que en el momento, mi mente y mi cuerpo me contaron una historia diferente. Entonces, lo más sorprendente es que descubrí que quería hacerlo de nuevo. Sí, mi loco yo quería rehacer ese entrenamiento infernal para demostrarme a mí mismo que podía hacer relaciones públicas mentalmente.
De hecho, tardé más de un año en rehacer a Fran, pero cuando estuve listo, estaba listo. La ronda del purgatorio no fue agradable, y nunca lo será, pero fue mejor porque sabía que estaba allí y sabía que era capaz de perseverar.
Por supuesto, Fran es un entrenamiento de minutos de duración. Ese purgatorio ha terminado tan rápido como llega. Todavía me encuentro en ese estado de purgatorio durante ciclos más largos de entrenamiento cuando simplemente no tengo la motivación y el impulso para alcanzar el resultado final. En esos momentos, o días, o incluso semanas, recuerdo mi experiencia con Fran. También guardo recordatorios constantes de POR QUÉ estoy haciendo lo que estoy haciendo. Tengo objetivos visuales en todos mis espacios de vida y trabajo. Recluto a otros para que me ayuden con la motivación y la responsabilidad. Sobre todo, tengo fe. Al final, el purgatorio me llevará a una gran victoria.
Imagen destacada: Christmas Abbott (@christmasabbott)
Nota del editor: este artículo es un artículo de opinión. Las opiniones expresadas en este documento son de los autores y no reflejan necesariamente las opiniones de BarBend. Las afirmaciones, afirmaciones, opiniones y citas han sido obtenidas exclusivamente por el autor.
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