¿Cuál es el único suplemento sin el que no puedes vivir??
Plazma ™ ha cambiado completamente mi entrenamiento.
Me ha proporcionado una mejor recuperación, entrenamientos más prolongados, más intensidad y, literalmente, puedo usarlo como alimento si tengo un día ocupado y necesito carbohidratos y proteínas de calidad.
He estado predicando sobre este suplemento durante años. Honestamente, no puedo recordar cómo entrené sin él. Uso 3-6 cucharadas por entrenamiento, más si entreno dos veces al día. Es excelente para ganar si necesitas calorías adicionales e increíble para hacer dieta cuando quieres limitar el catabolismo durante y después del entrenamiento. (Más información sobre Plazma ™.)
Indigo-3G®, sin duda. Porque los carbohidratos son increíbles y deliciosos.
Aquí está el trato. De regreso a mis 20 años engordé. Realmente gordo. Así que dejé de meterme basura en la garganta y comencé a hacer ejercicio de nuevo. Funcionó. Sorpresa, lo sé. Pero había un problema.
Mantener la grasa fuera fue una lucha. Quizás fue daño metabólico. Quizás tenía genética de gordo. Pero por alguna razón, no podría mirar un carbohidrato sin engordar. Ganaría tres libras si alguien se sentara a mi lado y comiera un sándwich.
La única solución que se me ocurrió fue, bueno, "hacer dieta" los 365 días del año. Básicamente, tenía que vivir con pocos carbohidratos. Incluso los carbohidratos "buenos" activarían mis viejos restos de células de grasa disfuncionales y la flacidez volvería a acumularse. Me limité a consumir menos de 100 gramos de carbohidratos por día, y la mayoría de ellos provenían de mi bebida de entrenamiento.
Como era de esperar, tratar de desarrollar músculo y fuerza con una dieta baja en carbohidratos crónica fue difícil. Aún así, es mejor que estar gordo. Entonces, un día, Tim Patterson, jefe de Biotest, me arrojó una botella sin marcar de cápsulas azul negruzcas.
Me dijo que estas cosas, cianidina 3-glucósido o C3G, controlan los carbohidratos para que lo que comes se use preferentemente para ayudar a desarrollar músculo en lugar de simplemente almacenarse como grasa. Genial, pensé. Entonces Tim me lanzó una bomba: "Necesitas comer carbohidratos para obtener el efecto completo."
Ahora, tenga en cuenta dónde estaba en ese momento: me había vuelto "completamente paleo" y le tenía miedo a la avena. Sabía cómo me afectaban los carbohidratos y no quería volver a engordar. Pero confié en Tim y aumenté gradualmente los carbohidratos. No engordé, las ganancias musculares se activaron nuevamente y mis entrenamientos fueron increíbles. Así que volví a subir los carbohidratos ... y luego otra vez.
Avance rápido unos años. Hoy puedo comer todos los carbohidratos que quiera. Ni siquiera me molesto en contar. Mis células de grasa previamente "enfermas" se han curado. Estoy más delgado ahora que cuando bajaba en carbohidratos, y tengo más músculo hoy en mis 40 que nunca antes.
Entonces, puedes tener mi Indigo-3G® cuando lo saques de mis dedos fríos y muertos. Y todavía puedo pelear contigo por eso. (Más información sobre Indigo-3G®.)
Me niego a nombrar solo uno.
Lo siento, pero tengo que rechazar las limitaciones impuestas por esta pregunta. Tienes que entender que estuve en la sala de partos para el nacimiento de todos los productos de Biotest y me estás pidiendo que haga algún tipo de elección de Sophie con respecto a nuestros suplementos. Demonios, sería más fácil tomar una decisión real de Sophie y entregar a uno de mis hijos a los nazis, pero haré lo mejor que pueda.
Para la nutrición diaria del culturismo, dependo en gran medida de la proteína Metabolic Drive®. Tiene un sabor fantástico, se mezcla muy bien y tiene la combinación perfecta de aislados de suero de acción rápida y caseínas micelares altamente evolucionadas de digestión más lenta. Le echo una o dos cucharadas a la mayoría de las cosas que como. No hay forma de que pueda obtener suficiente proteína sin ella.
Y como estoy hablando de proteínas, también utilizo la fórmula de recuperación intensiva Mag-10® para propósitos de peri-entrenamiento. Es una mezcla de dipéptidos y tripéptidos únicos que se transportan, inalterados, sin necesidad de descomposición adicional, directamente en el torrente sanguíneo. Como tal, tomar una cantidad relativamente pequeña de solo 10 o 20 gramos tiene efectos bastante profundos en el músculo, mucho más allá de lo que habría consumido un camión lleno de proteína convencional.
Además de estos péptidos, Mag-10® también contiene un carbohidrato especial que aumenta la tasa metabólica e impulsa los péptidos y otros nutrientes a la célula muscular, por lo que sería difícil para mí sobrevivir sin él.
Y cuando uso Mag-10®, lo uso con la fórmula de entrenamiento Plazma ™. Plazma ™ precarga los nutrientes que promueven el crecimiento en los músculos y crea una bomba enorme que estimula la capacidad de respuesta de los músculos. El efecto neto es que puedo recuperarme mucho más rápido, entrenar más duro y con más frecuencia, y desarrollar músculo más rápido.
Luego está Micro-PA®, activador del crecimiento muscular, que se compone de ácido fosfatídico, un compuesto que activa mTOR, que es una proteína que regula el crecimiento del músculo. Un estudio mostró que los levantadores ganaron el doble de músculo usándolo en un período de 8 semanas que un grupo de levantadores con placebo. No ha duplicado mi crecimiento, pero seguro que ayudó.
Y tengo que incluir Indigo-3G®, el agente de partición de nutrientes, que es uno de esos raros suplementos que juega tanto a la ofensiva como a la defensa. En otras palabras, es un suplemento de culturismo, pero también es un suplemento de "salud" fenomenal. Te hace más sensible a la insulina, lo cual es excelente para la salud y la longevidad, pero también hace que los nutrientes se transporten al músculo en lugar de almacenar grasa.
A ello se suma el hecho de que el producto está compuesto por antocianinas, que son flavonoides vegetales que, además de dar color a frutas y verduras, han demostrado ser altamente efectivos en la lucha contra diversos tipos de cáncer. También tiene efectos profundos sobre la ceguera nocturna.
Por último, está la curcumina, que lleva el nombre del pigmento amarillo asociado con la especia, la cúrcuma. Dado que desempeña tantos roles en la salud en general y no solo en el entrenamiento con pesas, puede ser, literalmente, el único suplemento sin el que no puedo vivir.
Ha mostrado efectos beneficiosos en una amplia variedad de enfermedades, que incluyen problemas de la piel, problemas respiratorios, enfermedades o afecciones gastrointestinales, problemas hepáticos y dolores, heridas y esguinces. Es antiinflamatorio, antiviral, antifúngico, antibacteriano y anticancerígeno. Incluso intensifica las erecciones.
Así que sí, me tomé libertades con la pregunta, pero no hay forma de que mi cerebro pueda vivir con un solo suplemento. Sin embargo, déjeme un poco de holgura, porque dejé de lado muchos otros suplementos que valoro, tanto Biotest como no Biotest. (Más información sobre estos suplementos.)
El único suplemento sin el que no puedo prescindir es Plazma ™.
Seamos realistas, la mayoría de los suplementos simplemente aumentan un plan de nutrición de calidad basado en alimentos integrales, aunque la mayoría de las personas toman píldoras esperando lo contrario. Eso no significa que no valga la pena complementar una estrategia de nutrición sólida, pero en general no verá ni sentirá el impacto inmediato de la suplementación. Ese no es el caso de Plazma ™.
En un mundo de suplementos de entrenamiento, Plazma ™ ofrece resultados inmediatos. A menudo he dicho que te hace irrompible, con habilidades de recuperación parecidas a las de un terminador. Eso no es una exageración, pero mi testimonio personal. Eso no quiere decir que un atleta de élite que entrena realmente duro no pueda quemar su SNC y sufrir una lesión; Plazma ™ no evita que los entusiastas sean estúpidos. Sin embargo, aumenta exponencialmente su capacidad de trabajo y capacidad de recuperación.
Siempre he disfrutado de los entrenamientos brutales. Es lo que me atrajo al entrenamiento estilo HIT / Dorian cuando tenía 20 años. La intensidad de mis entrenamientos significaba que no podía mantener una frecuencia de entrenamiento que excediera los 3-4 días a la semana. Hace varios años, cuando comencé a usar Plazma ™, noté inmediatamente las bombas que partían la piel y la vascularización loca. En dos semanas de uso regular, cambié mi entrenamiento de 4 días a la semana a 6.
En un momento, aumenté la frecuencia de entrenamiento en la medida de lo posible para determinar mi techo de entrenamiento y llegué al máximo de 13 sesiones de entrenamiento por semana! El punto es que Plazma ™ me resucitó de entre los muertos más rápido que cualquier cosa que haya tomado en mis 23 años de ejercicio. Hoy, a los 41, entreno 6-7 días a la semana con toda la intensidad y más volumen del que utilizaba en mis 20. No tengo intenciones de frenar. Atribuyo esto a Plazma ™. Simplemente me niego a entrenar sin él. (Más información sobre Plazma ™.)
Soy un durmiente profesional gracias a Z-12 ™.
Dormir mal es inaceptable. Te deprime, mata la creatividad y la motivación, afecta tu apetito y tu metabolismo, reduce tu inmunidad, puede convertirte en un mal conductor y en la toma de decisiones, y también te convertirá en un idiota. Dormir bien con regularidad es tan importante como hacer ejercicio con regularidad, y Z-12 ™ es lo que me hace increíble.
Probablemente haya escuchado los mismos consejos para dormir antes: apague la televisión horas antes de acostarse, no revise su correo electrónico por la noche, evite la luz artificial brillante por la noche, yadda yadda. Pero incluso cuando rompo estas reglas, todavía me duermo como un reloj y me despierto sin alarma.
No me estoy jactando de mí mismo, estoy fanfarroneando con el Z-12 ™ porque antes no era así. Solía dormir como la mayoría de la gente: a veces profundamente, otras veces de manera errática. E hice lo que todos hacen: lo toleré con cafeína y ejercicio por la mañana, luego obedecí las mismas reglas de sueño por la noche. Incluso usé melatonina. Fue efectivo, pero solo al principio y solo cuando se tomó esporádicamente. Después de un tiempo perdería su eficacia.
Lo que pasa con Z-12 ™ es que funciona continuamente. Puede tomar la misma dosis todas las noches sin tener que tomar más o sin experimentar una pérdida de los efectos. Calma la mente ocupada para que pueda relajarse por la noche y lo ayuda a entrar en esas etapas de sueño más profundas una vez que se queda dormido.
Como punto de referencia, tomo 3 cápsulas por noche una hora antes de acostarme. He hecho esto durante unos 5 años y mis sueños son prácticamente galardonados.
Otra cosa: no pienses solo en la duración del sueño, la calidad también importa. Si duerme "superficialmente" y nunca se sumerge en las ondas delta (la etapa más profunda y relajante del sueño), probablemente se despertará sin renovarse, o al menos se sentirá cansado y malhumorado en algún momento del día siguiente. Tu objetivo debe ser dormir tan profundamente que no seas un idiota cuando te despiertes. Eso es lo que Z-12 ™ te ayudará a hacer.
Ahora, obviamente, los beneficios de Z-12 ™ serán amplificados por los buenos hábitos de sueño y disminuidos por los malos. Así que no culpes a Z-12 ™ si haces tonterías antes de acostarte.
No se pase toda la noche preparándose para un examen y luego tome Z-12 ™ a las 3 a. M. Cuando tenga una final a las 6 a. M. no es tiempo suficiente para dormir bien. No beba una taza de café con la cena y luego culpe a Z-12 ™ por no hacer que se duerma rápidamente. No te acuestes en la cama y comas 10 burritos de Taco Bell y luego te preguntes por qué estuviste despierto toda la noche.
Toma Z-12 ™, haz cosas a la hora de dormir que no sean tontas y dormirás como un perro (no como un bebé). (Más información sobre Z-12 ™.)
Plazma ™ es el suplemento más importante para maximizar el crecimiento.
Un levantador natural necesita usar la sesión de entrenamiento real para iniciar la síntesis de proteínas (desarrollo muscular). Esto significa encender mTor (imagina que mTor es el interruptor de la luz y la síntesis de proteínas es la luz) tanto como sea posible. Si bien el acto real de levantar y bajar pesas activará mTor, hay muchas cosas que amplifican la respuesta de mTor, incluidas estas:
1. Insulina: es anabólica y anti-catabólica. Si bien hace esto principalmente al aumentar la absorción de nutrientes en los músculos, también lo hace aumentando la activación de mTor. Por lo tanto, elevar la insulina antes del entrenamiento aumentará la respuesta anabólica al entrenamiento.
2. Aminoácidos: varios aminoácidos pueden ayudar a activar mTor, más específicamente la leucina. Si bien todas las proteínas completas contienen leucina, las proteínas a base de caseína normalmente tienen una mayor proporción de ella.
Por lo tanto, obtener los carbohidratos y aminoácidos correctos antes del entrenamiento amplificará la respuesta anabólica de su cuerpo al entrenamiento. Plazma ™ se encarga de esto.
Ahora, hay dos cosas que evitan que suceda el crecimiento muscular. Si eres un levantador natural, esto es lo que necesitas para dominar si quieres un crecimiento máximo:
1. Cortisol: esta es una hormona de movilización. No es una hormona "mala" porque es en parte responsable de liberar energía almacenada para combustible cuando entrena. También necesitamos producir una cierta cantidad para vivir.
Pero considere el glucógeno almacenado en los músculos. Cuanto más glucógeno necesite quemar como combustible, más cortisol liberará. Demasiado cortisol puede dañar el crecimiento muscular al disminuir la síntesis de proteínas. Descompone el tejido muscular como combustible si el volumen de su entrenamiento es lo suficientemente alto, y aumenta la expresión del gen de la miostatina que limita la cantidad de músculo que puede desarrollar. También puede inhibir directamente mTor, interrumpiendo la síntesis de proteínas y el crecimiento muscular.
2. Agotamiento del glucógeno: el agotamiento del glucógeno muscular puede ser muy catabólico. Aumenta AMPK que inhibirá mTor. También hay alguna evidencia de que el agotamiento del glucógeno muscular, que disminuye la presión intramuscular, es una señal para iniciar la degradación de proteínas o la pérdida de masa muscular. El agotamiento del glucógeno también se asocia con niveles más bajos de IGF-1, una de las hormonas más anabólicas.
Por lo tanto, desea maximizar la activación de mTor, minimizar los niveles de cortisol y prevenir el agotamiento del glucógeno. Plazma ™ lo hace todo, liderando los mejores entrenamientos y el crecimiento natural más rápido posible. (Más información sobre Plazma ™.)
No puedo vivir sin Indigo-3G®!
Lo descubrí hace dos años y ha cambiado las reglas del juego en mi físico y rendimiento general. Puedo consumir grandes cantidades de carbohidratos y seguir adelgazando. Es asombroso para la composición corporal. Como levantador de pesas, siempre me preocupa la pérdida de fuerza, pero con Indigo-3G® puedo comer lo suficiente para impulsar mi rendimiento incluso durante las fases de pérdida de grasa.
Es difícil encontrar un buen complemento para la pérdida de grasa que no tenga efectos estimulantes. Soy muy sensible a ciertos estimulantes e Indigo-3G® no es termogénico; no contiene ningún estimulante, por lo tanto, no causa el nerviosismo o el choque que puede venir después de él. Te hace sentir como una máquina en el gimnasio. Los bombeos musculares son irreales y no experimento ninguna caída de energía durante mis sesiones de entrenamiento.
Lo más impresionante de Indigo-3G® es cuánto ha mejorado mi tasa de recuperación. Ahora puedo entrenar más duro y más tiempo que nunca. Cuando estoy entrenando para una competencia de levantamiento de pesas y trabajo en porcentajes altos, es crucial que mi recuperación sea correcta. Gracias a Indigo-3G® puedo entrenar con más frecuencia y con más intensidad.
Cualquiera que intente mejorar su composición corporal sin el riesgo de perder músculo o fuerza debe probar esto. (Más información sobre Indigo-3G®.)
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