En febrero. El 22 de febrero de 2021, cinco veces el Hombre más apto de la Tierra® Mat Fraser dio una mirada al interior del diseño de su garaje de 440 pies cuadrados y todo el equipo. Algunos de los elementos y variantes de ellos que uno podría esperar de un campeón de élite de CrossFit, pero otros son tan únicos que incluso el propio Fraser, ahora retirado, ni siquiera sabía sus nombres hasta que los buscó en su video. Estamos hablando de troncos de hombre fuerte, tableros de clavijas, un artilugio para el ciclo del brazo de la parte superior del cuerpo y una caja fuerte literal de gran tamaño.
Antes de sumergirnos en el tesoro escondido de equipos bajo el capó de entrenamiento del figurativo fitness-mobile de Fraser, mira el video del recorrido por el gimnasio de su garaje a continuación, cortesía del canal de YouTube FRA5ER:
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Aquí hay un resumen rápido de las cosas que cualquiera podría esperar de un gimnasio de garaje completo con una inclinación hacia el entrenamiento CrossFit:
Aquí hay algunos elementos que se destacan como un poco más únicos, pero que no son dignos de duplicar en una instalación de entrenamiento centrada en CrossFit:
Uno de los eventos más singulares en la competencia CrossFit es un tablero de clavijas, donde los atletas insertan clavijas en los agujeros de una tabla construida en una pared para poder escalarla. Si no está compitiendo a un alto nivel en CrossFit o en América Ninja Warrior, es poco probable que veas esto en un gimnasio normal. Fraser's es bastante compacto, después de todo, está en un garaje para un automóvil, pero lo hizo funcionar.
La mayoría de los gimnasios tendrán una polea o un sistema de cables en su lugar. Son bastante rutinarios en la mayoría de los gimnasios comerciales y ofrecen una variedad de ejercicios como extensiones de tríceps, movimientos de pecho y más. Lo que sobresalió aquí fue el ajuste que Fraser hizo para su gimnasio en el garaje. Su sistema de poleas se desliza sobre su barra de dominadas y listo, tiene un sistema de cable. Esta versión se puede quitar y colgar junto a sus cinturones de levantamiento de pesas, lo que ahorra una tonelada de espacio.
Fraser elude adquirir equipos en preparación para el potencial que podrían aparecer en la competencia CrossFit sancionada. Es poco probable ver atletas ajenos al deporte del hombre fuerte intentando levantar troncos, pero Fraser estaba preparado. Admitió haberlo usado solo dos veces.
El director de CrossFit Games, Dave Castro, a quien Fraser engañó durante el evento Games Ranch Loop de 2020, aún no ha incorporado los levantamientos de troncos en la competencia de los Juegos. Si se hubiera atrevido a hacerlo, Fraser no habría sido sorprendido con la guardia baja.
Uf! Eso es mucho equipo para empacar en 440 pies cuadrados, algo que Fraser incluso pareció sorprenderse de que logró hacer.
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A continuación se muestran los elementos que se destacaron como el equipo con el que es poco probable que se encuentre en un gimnasio en casa CrossFit que no sea de élite ni específicamente de Mat-Fraser.
Este es un entrenador de manos, antebrazos y hombros que se parece a dos ruedas, cada una con un asa cruzada unida por un marco que les permite girar una alrededor de la otra. Imagina a un boxeador golpeando una bolsa de velocidad y ese es el movimiento que ofrece. El Fiity Spinner de Fraser pesa 12 libras, que aprendió que es bastante pesado. Si pudiera volver, admite que habría optado por la de ocho o diez libras.
Ha tenido el Fiity Spinner durante aproximadamente tres o cuatro años, la mayor parte de su reinado como el más apto de la Tierra®. La razón por la que nunca llegó a los ojos del público es por la supuesta ventaja que Fraser pensó que le daba sobre la competencia:
Nunca permití que saliera a la cámara porque pensé que era una herramienta súper valiosa que quería mantener en secreto.
Guau.
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Fraser, hecho para fortalecer el agarre durante los saltos dobles sin aplicar el estrés no deseado en las pantorrillas, fijó lo que parece una pelota de lacrosse a un mango de cuerda para saltar. Giraba la pelota alrededor del mango durante 30 minutos a la vez para practicar su agarre doble y no tener que soportar el cardio.
Aunque podrían tener su propia categoría, Fraser también sacó su plétora de accesorios de agarre "extraños" que van desde un tubo cuadrado ancho hasta lo que parece un cencerro desde la distancia.
El Cuello de Hierro parece un artilugio que un villano malvado amarraría al héroe para extraer todos sus pensamientos más profundos. Para lo que se usa en el gimnasio es para entrenar el cuello. Es un casco circular que se puede conectar a un sistema de cables o pesas y permite al usuario levantar la pesa con el cuello. Esta es una de las adiciones más recientes al gimnasio de Fraser y, en sus palabras:
No hay una forma genial de usar esto.
Por el contrario, todas las formas en que uno puede usar un cuello de hierro se ven geniales.
Esta caja fuerte muy grande y llamativa estaba colgando ominosamente en el fondo de todo el video. No recibió ninguna mención hasta la mitad del minuto 14 cuando Fraser lo abofeteó y exclamó con confianza:
Todo gimnasio necesita una caja fuerte grande y bonita, ¿verdad??
No explicó a qué se refería. Aunque su competitiva carrera en CrossFit ha llegado a su fin, quizás algunas herramientas, como el Fiity Spinner, fueron tan valiosas para su éxito, que deben continuar siendo un secreto. Quién sabe, tal vez algún día hablará sobre lo que hay dentro en su podcast. Fraser es conocido como un ávido coleccionista de armas de fuego, y es posible que ese sea el verdadero propósito de la caja fuerte, aunque lo dejamos a nuestra imaginación hasta entonces.
Imagen destacada de la página de Instagram de Mat Fraser: @mathewfras
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