Aquí hay algunas noticias sobre nutrición que nos encantan:
El chocolate negro en realidad podría ayudar a tu entrenamiento, según un estudio británico reciente. El chocolate ya ha recibido elogios por ayudar a su corazón, gracias a sus amplios niveles de antioxidantes. Pero los investigadores encontraron que la epicatequina, un nutriente que se encuentra en el cacao, podría afectar el óxido nítrico, que puede ayudar al flujo sanguíneo y a la función cardíaca. Probaron a ciclistas aficionados que comían 1.4 onzas de chocolate negro o blanco durante un período de dos semanas. Los atletas que comieron el chocolate amargo fueron más eficientes en sus entrenamientos posteriores y cubrieron un 17% más de terreno.
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