Los lácteos, las alternativas a la leche y las bebidas más saludables
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Corbis / VCG / Getty
Los alimentos preenvasados a veces tienen la connotación de ser alimentos baratos y poco saludables. Aunque esto puede ser cierto, con los artículos correctos en su lista de compras puede hacer que su próximo viaje al supermercado sea muy productivo.
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Suave y cremosa, la leche Ripple es una alternativa a la leche vegana, sin lácteos y sin soja, que proporciona un 50% más de calcio que la leche de vaca con un 2%. No puede saborear la proteína de guisante en esta leche baja en azúcar, pero obtendrá 8 g de proteína y 32 mg de omega-3. ($ 5, Alimentos integrales)
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La Triple Crema de Siggi es una rica mezcla de yogur islandés skyr bajo en azúcar (8 g) y crema batida que es divina en los panqueques de proteínas. Y tiene 9 g de proteína para el desarrollo muscular y cultivos activos que favorecen la barriga. ($ 2, siggisdairy.com)
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Esta alternativa a la leche sin lácteos es ideal para quienes quieren evitar la leche de vaca. Hecho de agua de manantial y leche de coco orgánica, el sabor chai es un estimulante rico y portátil. También tiene cúrcuma, que es un gran antiinflamatorio natural. ($ 4, Amazonas.com)
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Todos los beneficios de las verduras frescas y el caldo de huesos en una sola bebida. Elija entre cinco sabores que tengan 120 calorías o menos, y tenga una variedad de puré de vegetales orgánicos y caldo de huesos de pollo orgánico. Hecho sin concentrados, azúcar ni conservantes, además obtienes de 6 a 11 g de proteína por porción. ($ 6, Alimentos integrales)
Volver a la introducciónLos alimentos preenvasados a veces tienen la connotación de ser alimentos baratos y poco saludables. Aunque esto puede ser cierto, con los artículos correctos en su lista de compras puede hacer que su próximo viaje al supermercado sea muy productivo.
Suave y cremosa, la leche Ripple es una alternativa a la leche vegana, sin lácteos y sin soja, que proporciona un 50% más de calcio que la leche de vaca con un 2%. No puede saborear la proteína de guisante en esta leche baja en azúcar, pero obtendrá 8 g de proteína y 32 mg de omega-3. ($ 5, Alimentos integrales)
La triple crema de Siggi es una rica mezcla de yogur islandés skyr bajo en azúcar (8 g) y crema batida que es divina en los panqueques de proteínas. Y tiene 9 g de proteína para el desarrollo muscular y cultivos activos que favorecen la barriga. ($ 2, siggisdairy.com)
Esta alternativa a la leche sin lácteos es ideal para quienes quieren evitar la leche de vaca. Hecho de agua de manantial y leche de coco orgánica, el sabor chai es un estimulante rico y portátil. También tiene cúrcuma, que es un gran antiinflamatorio natural. ($ 4, Amazonas.com)
Todos los beneficios de las verduras frescas y el caldo de huesos en una sola bebida. Elija entre cinco sabores que tengan 120 calorías o menos y tenga una variedad de puré de vegetales orgánicos y caldo de huesos de pollo orgánico. Hecho sin concentrados, azúcar ni conservantes, además obtienes de 6 a 11 g de proteína por porción. ($ 6, Alimentos integrales)
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