La Semana Santa, también conocida como los CrossFit Games 2016, ha terminado. En general, el evento de este año se sintió como el más organizado hasta ahora. Felicitaciones CrossFit Games, a los 10 años, finalmente eres un niño de verdad! La programación y la evaluación fueron acertadas, la seguridad de los atletas era claramente una prioridad, nadie casi muere: tres A en el esfuerzo a través de esas grandes expectativas.
A pesar de las expectativas menores, a 2016 le fue bastante bien. La cima de la clasificación femenina era un signo de interrogación constante, Mat Fraser finalmente ganó, por lo que nadie tuvo que temer por su propia seguridad en medio de una posible ira por el segundo lugar, y algunas novatos causaron sensación en Canadá, ¿eh?!
Si bien los atletas, sin duda, tienen resaca después de haber sido golpeados después de tres cervezas (háganos saber cómo tu la tolerancia es cuando tienes un 8% de grasa corporal y solo bebes una vez al año), nos queda reflexionar sobre la semana y analizar los altibajos y lo maravillosamente extraño.
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Mayor seguridad
Para cualquiera que no crea que HQ aprende de su pasado, los Juegos de 2016 deberían demostrar lo contrario. HQ tuvo múltiples oportunidades para demostrar que han estado prestando atención a lo que salió mal para asegurarse de que no vuelva a suceder.
Murph fue programado por la mañana, no por la tarde abrasadora. Los atletas tenían acceso a refrigeradores de hielo y agua directamente en el campo, por lo que no tenían que elegir entre un golpe de calor y perder preciosos segundos durante la competencia más grande de su carrera. Las barras que se asientan en el calor estaban protegidas con una cubierta para que no se calienten. El Evento 10 se retrasó unos minutos para asegurarse de que todas las cajas de los atletas estuvieran secas: grandes pasos de los organizadores por todos lados.
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Los retrocesos
CrossFit nunca olvida. Ya sea un viejo entrenamiento resucitado o un guiño a quienes abrieron el camino, una cosa que siempre es segura es que si lo hemos visto una vez, lo volveremos a ver. Nos encantó el retroceso de Aromas, especialmente por el contraste entre el miércoles en el rancho y el viernes bajo las luces. Hace diez años, nadie podría haber predicho que un estadio StubHub con entradas agotadas sería posible, especialmente en un período de tiempo tan corto. Ver el contraste, con solo unos días de diferencia, fue algo asombroso.
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Ascenso de la nueva guardia
Cada año siempre tiene algunas caras nuevas, pero ahora que el deporte tiene 10 años, estamos comenzando a ver a la próxima generación de atletas llegar a la cima. Si bien la mayor parte de la atención de los medios se centró en la batalla desigual entre el dominante Mat Fraser y el campeón Ben Smith de 2015, los novatos de los Juegos Patrick Vellner y Brent Fikowski estaban ocupados dominando silenciosamente un campo experimentado. Tomando el tercer y cuarto lugar respectivamente, Vellner y Fikowski simplemente bajaron la cabeza e hicieron su trabajo con poca pompa y circunstancia.
Como si sus actuaciones no fueran lo suficientemente impresionantes, Fikowski recurrió a Facebook para brindarles a los fanáticos un vistazo poco común detrás de escena. Sus resúmenes diarios proporcionaron una visión refrescante, como cuando anunció con orgullo que se puso un poco de hielo en la ropa interior para enfriarse antes de la entrevista o que su calentamiento de Murph fue corto porque solo planeaba hacer “305 sentadillas en el aire hoy."
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La vieja guardia debe caer
Por mucho que nos guste ver a los novatos hacer una declaración, solo hay espacio para unos pocos en la cima. Muchos de los sospechosos habituales no estaban ni cerca de la conversación del podio, lo que es de esperar a medida que el deporte envejece. Las ex campeonas Annie Thorisdottir y Camille LeBlanc-Bazinet, junto con los clásicos a largo plazo como Kara Webb, Chyna Cho, Noah Ohlsen, Emily Bridgers y Spencer Hendel, perdieron terreno a medida que avanzaba el fin de semana.
Algunos probablemente estaban luchando contra una lesión, otros probablemente hicieron lo mejor que pudieron, pero la conclusión es que los Juegos han evolucionado y no todos podrán evolucionar con ellos. Atrás quedaron los días en los que ser realmente bueno en CrossFit te ayudaba a ganar los Juegos. Es mejor mudarse a una granja y llevar cerdos barrigones de un lado del granero a otro entre intervalos de Fran.
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Estándares de empuje hacia arriba del soporte de manos
Si bien la evaluación parecía sólida en general, se volvió un poco confusa durante las flexiones de manos en el ring. Según los comentaristas, una buena representación requería que los hombros tocaran los anillos, las piernas rectas y los brazos bloqueados en la parte superior. No se dieron repeticiones si el atleta usó sus piernas para ayudar a subir las correas.
Todo esto estaba muy bien hasta que Christian Lucero se dio cuenta de que básicamente podía hacer un press de banca invertido arqueando tanto la espalda que solo estaba haciendo una elegante flexión de anillos. A medida que avanzaban las eliminatorias y los atletas comenzaron a adoptar esta variación más fácil y fea, el juez principal Adrian Bozman tomó medidas enérgicas. Luego, los comentaristas comenzaron a informarnos que el nuevo estándar requería que los pies se movieran visiblemente hacia arriba y hacia abajo, por lo que los atletas se vieron obligados a estar en una posición de parada de manos, no en una posición de flexión. Como resultado, las dos primeras series se salieron con la suya con más que las dos últimas, creando inconsistencias.
Es solo la segunda vez que vemos este movimiento en los Juegos, y esperamos que vuelva, con estándares consistentes en todas partes.
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Esos malditos saltos de caja
Aunque el entrenamiento final del sábado por la noche fue una carrera divertida hasta la línea de meta, es frustrante ver a otro atleta caer con un Aquiles reventado debido a los saltos de caja. Alethea Boon se unió al Danglefoot Club que incluye a Kate Rawlings, Cheryl Brost, Kristine Andali, Julie Foucher y una gran cantidad de personas de las que nunca has oído hablar que se han roto el tendón de Aquiles durante los saltos de caja para las repeticiones. Todos sabemos que las lesiones ocurren en todos los deportes, pero es un fastidio ver la cantidad de lágrimas de Aquiles que ocurren únicamente en un movimiento, especialmente cuando programar saltos de caja de burpeee podría ayudar a reducir el riesgo (aunque a costa de ralentizar el sprint) eventos de ritmo).
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La boda inesperada
En un CrossFit Games primero, dos tortolitos tuvieron una #WODwedding. Christina y Oliver dijeron su "Yo Dos" frente a decenas de miles de sus amigos más cercanos. Christina llevaba un sujetador deportivo Reebok blanco y Nano 6 personalizados blancos, mientras que Oliver se abrochaba un boutonnière en su camiseta Reebok. Los dos se besaron frente a un delta de Reebok florecido y tuvieron todo un estadio sintiendo todas las sensaciones.
Las protestas
Mientras se llevaban a cabo los Juegos en Carson, California, un grupo llamado Gays Against Guns estaba ocupado protestando por el anuncio de que se otorgaría una pistola Glock a los ganadores masculinos y femeninos de los CrossFit Games 2016. El grupo, también conocido como GAG, se estacionó afuera de Reebok CrossFit 5th Ave y CrossFit Union Square en la ciudad de Nueva York, lo que obligó a los gimnasios a cerrar parte del día.
Ignorando los conceptos generales de licencias de afiliados, asociaciones y el hecho de que la gente de esas afiliadas individuales y Reebok FitHubs no tenían nada que ver con el sorteo de Glock, la protesta fue tan efectiva como cuando los veganos protestan contra las barbacoas.
Así que sí, eso pasó.
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Sin disculpas
A pesar de todas las críticas que Dave Castro recibe del mundo entero, el tipo hace una cosa mejor que el 99% de sus críticos: A Dave Castro no le importa lo que pienses. Para todos los inspiradores Vive tu mejor vida! Sea usted mismo, todos los demás ya están tomados citas que ensucian Internet, nadie encarna esos mantras más que Dave Castro y sus trenzas.
No todo el mundo lo ama, lo que representa o cómo se presenta, pero da un paso atrás objetivo, calma tus emociones por un segundo y mira cómo maneja la posición única en la que se encuentra. No discute, se involucra ni insulta sin sentido a las personas. Sin pedir disculpas, defiende sus decisiones, no es más que quién es y aún se las arregla para divertirse un poco en el proceso. Ah, y te entretuvo (gratis) durante seis días seguidos, algunos de esos con cabello trenzado. El chico tiene algo resuelto!
Imagen destacada: Brent Fikowski (@fikowski)
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