Cada día de sol es una oportunidad para probar un nuevo deporte y enamorarse de él para toda la vida. Esa es exactamente la razón por la que realizamos campamentos de fitness para adultos!
Peinamos el país y, en algunos casos, el mundo, y encontramos estos divertidos campamentos de fitness exclusivos para mujeres. Harás un entrenamiento de fuerza en una playa cerca del Océano Índico, aprenderás a arreglar una llanta de bicicleta desinflada para que puedas explorar las carreteras secundarias de tu ciudad natal, aprenderás consejos prácticos para correr más rápido y más lejos con más comodidad, o vincularás con otras mujeres bajo el estrellas. Estos seis campamentos de varios días ridículamente divertidos se encuentran en entornos seguros y sin juicios que garantizan que pasarás de la inseguridad a la obsesión con nuevas aventuras en poco tiempo.
Los mejores campamentos de fitness para mujeres del verano de 2018
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Bicicleta de montaña Liv Ladies AllRide
Haga que su momento de guerrero de fin de semana realmente cuente subiéndose a la silla de montar para una clínica de ciclismo de montaña para mujeres (MTB) de dos días (o seis días, para Italia). Más del 40% de la clientela aquí son novatos en el deporte, así que no se preocupe si usted también lo es, y más del 80% tiene entre 30, 40 y 50 años. Las fundadoras Lindsey Richter (ciclista de montaña profesional y propietaria de Ladies AllRide, LLC) y Meredith Brandt (propietaria de Grit Clinics, LLC) tienen la misión de inspirar confianza al aire libre mientras agarran el manillar de una bicicleta de montaña. Aprenderá a profundizar, a concentrarse en dónde quiere ir (no a donde no quiere) y a confiar en usted mismo y en la bicicleta.Desde el principio, te agruparán con mujeres de un nivel de conducción similar, por lo que conducirás con seguridad. Luego, comenzará a abordar las habilidades apropiadas para su grupo. Hará un descanso para almorzar, recorrerá senderos por la tarde para poner en práctica lo que aprendió y luego finalizará con mini talleres opcionales como cambio de llantas, posicionamiento del cuerpo y nutrición. Superarás tus límites percibidos y te vincularás como ninguna otra persona con otras ciclistas porque esta clínica de MTB es así de divertida.No se preocupe por traer una bicicleta, hay hermosas bicicletas Liv MTB de primera línea para hacer una demostración mientras esté aquí, o puede alquilar una en una tienda de bicicletas local. Lo guiarán los mejores en el negocio para aprender los conceptos básicos de anatomía de la bicicleta y cómo afinarla como un profesional, y aprenderá nuevas técnicas de conducción para enfrentar obstáculos más difíciles. Puede hacer todas las preguntas que desee porque la única misión del campamento es ayudarlo a clavar todas las características del sendero, ya sea que sea un principiante total ("Um, ¿dónde están los frenos??") O avanzado (" ¿Dónde está la siguiente berma??"). La compañía ofrece 10 eventos en lugares épicos de la U.S. y uno en italia.Al otro lado de la U.S.: $ 385 San Viglio Di Marebbe, Italia: $ 2,195señoras.com
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Gemina Garland Lewis
Ubicado a 1.200 millas de la costa sureste de África en la prístina playa Belle Mare de Mauricio, este retiro de fitness en Long Beach Resort es fácil de vender si te encantan los campos de entrenamiento y las playas. Sin embargo, las vistas al mar no significan que puedas levantar los pies (a menos que estés haciendo patadas en el trasero), porque el ambiente de Pop-Up Fitness X es divertido pero intenso, como debería ser el entrenamiento.Los campamentos de entrenamiento incluyen entrenamiento con pesas rusas, TRX, balones médicos y cuerdas de batalla. Los ejercicios se enfocan en todo tu cuerpo y queman tus abdominales hasta la sumisión. Además, enfrentará un desafío en la naturaleza con caminatas y simulacros de carrera bajo el cielo abierto, haga ejercicio con DJ en vivo todos los días y disfrute de cenas y alojamientos de lujo por tan solo $ 400 por persona por noche, todo incluido. Pop-Up Fitness X está diseñado por la famosa entrenadora Olivia Cooney, que vive en Londres pero organiza eventos Pop-Up Fitness en todo el mundo.Mauricio: desde unos 400 dólares; Septiembre. 8-14surgir.aptitud física
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Jennifer Reis
Kripalu Center for Yoga & Health es un parque de bienestar donde puedes cuidar tu mente y tu cuerpo. El paraíso de la salud está repleto de energía inspiradora para ayudar a aliviar todos los factores estresantes de la vida. Los retiros no solo dan vida y creatividad a su práctica de yoga, sino que también organizan talleres sobre el autocuidado ayurvédico, la alimentación y la cocina limpias, el diario, la atención plena y mucho más. Las clases (de las cuales puede haber hasta ocho talleres para que elijas cada día) profundizan en el "por qué" detrás de estas prácticas en lugar de solo el "cómo", que generalmente recibe la mayor parte de la atención. De esta manera, ampliarás tu conexión cuerpo-mente, literal y figurativamente.Los retiros se centran en todo, desde aventuras al aire libre (del 24 al 29 de junio) hasta Slow Yoga (del 29 de julio al agosto). 3) al Buti Yoga inspirado en la danza folclórica primaria (15-17 de junio) y un Retiro espiritual para mujeres (agosto. 10-12). Los precios de alojamiento para los dormitorios comienzan en $ 87 por noche; y para habitaciones con baño privado / habitación compartida, desde $ 197 por noche.El campus es hermoso, la comida es saludable y apta para alérgenos, el ambiente es sagrado y crecerás exponencialmente el primer día. Situado en la cima de una colina con vistas a un lago en expansión, Kripalu se encuentra a tres horas en automóvil desde la ciudad de Nueva York (o un viaje en tren Metro North, más una tarifa de transporte de $ 70) y a dos horas en automóvil desde Boston. Tómese un descanso completo de su ajetreada vida mientras aprende herramientas profundas para manejarlo con más gracia de lo que nunca pensó que tenía adentro.Stockbridge, MA: varios precios y fechasKripalu.org
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Cortesía de ZAP Fitness
Escondido en las montañas Blue Ridge, el Zap Fitness Adult Running Vacations patrocinado por Reebok lo convertirá en un corredor. Durante un fin de semana o una semana, Zap Fitness lo guía a lo largo de los sinuosos senderos, lagos y pistas de la escuela secundaria locales para formar el telón de fondo de una experiencia de entrenamiento transformadora para su estado físico.Aprenderá todo, desde técnicas de estiramiento antes y después de la carrera hasta ejercicios complementarios de entrenamiento de fuerza y, por supuesto, técnicas de carrera esenciales (desde la marcha y el ritmo hasta la colocación del brazo y el golpe del pie). En una carrera, se te registrará para que los entrenadores de clase mundial puedan evaluar tu técnica y ofrecer consejos claros como el cristal que te ayudarán a mejorar. Además, recibirás asesoramiento nutricional para mejorar tu estado físico. El ambiente relajado contradice el entrenamiento serio que obtendrás aquí en este campamento sin fines de lucro. Cuando no te están entrenando, los entrenadores están entrenando a corredores postuniversitarios de élite, muchos de los cuales son atletas de nivel olímpico.Si tu día de cardio siempre luce igual, no pierdas esta oportunidad de sentirte mejor mientras registras millas y corres más rápido en distancias más cortas. Un poco de entrenamiento de Zap Fitness y mucha práctica es todo lo que necesita.Corre, haz ejercicio, date un chapuzón en el baño de hielo (o en el jacuzzi, si ese es más tu ambiente), mira las estrellas junto al fuego y conócete a ti mismo como corredor. Además de un entrenamiento incomparable, el precio también incluye alojamiento cómodo y tres comidas deliciosas y saludables al día. Próximos campamentos: fin de semana de aventuras al aire libre, del 27 de junio al 1 de julio; Bear Week, del 8 al 13 de julio; Vacaciones para correr en Blue Ridge, del 16 al 21 de julio; Semana del maratón, agosto. 5-10; y medio maratón y fin de semana de maratón, septiembre. 13-16.Lenoir, NC: $ 750, fin de semana; $ 1,050, semana; varias fechaszapfitness.com
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Cortesía de DivaCycling Camp
El espíritu detrás de este campamento de ciclismo para mujeres construye una familia de amigos sobre dos ruedas. Mujeres de entre 20 y 70 años vienen de todas partes del mundo para montar juntas en este campamento divertido. Aprenderá todo, desde cómo cambiar una llanta pinchada hasta técnicas de escalada para subir cuesta arriba hasta qué vino acompañar con su comida. Con el campamento, obtienes entrenamiento, equitación, yoga, fisioterapia, bolsas de regalos y degustaciones de vinos. La función se une a la diversión!Los participantes de Diva siempre regresan por más, y el campamento cuenta con una increíble tasa de retorno del 99%. DivaCycling organiza una clínica mensual de medio día en Charlotte, Carolina del Norte, por lo que nunca estará lejos de la aventura, pero sus escapadas de varios días con todo incluido se ofrecen en toda América del Norte, con los próximos campamentos en Muskoka, Ontario (septiembre. 20-23) y Marietta, SC (Oct. 18-21). (Las opciones anteriores incluyen Huatulco, México y Asheville, NC.) Además, un nuevo programa de becas permite que seis mujeres asistan gratis a campamentos de varios días. Cada campamento tiene solo de cinco a 30 mujeres, desde principiantes hasta corredoras experimentadas, y un máximo de cinco mujeres por entrenador, por lo que hay mucha atención personalizada.Charlotte, NC y varios otros lugares; $ 1,300 por 4 días, o gratis con beca; varias fechasdivacyclingcamp.com
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Elena Pressprich
El minorista nacional de actividades al aire libre REI nos trae REI Outessa, un retiro de fitness solo para mujeres donde puedes aprender deportes al aire libre en un ambiente seguro. Aprenda a hacer kayak, surf de remo, bicicleta de montaña o escalada en roca con confianza, o practique yoga al amanecer en el bosque bajo la guía de mujeres expertas. Los campamentos se llevan a cabo dos veces al año: en Tahoe (Squaw Valley, CA, agosto. 2-5) y en las Montañas Blancas (Waterville Valley, NH, Sept. 13-16). El año pasado, casi 1.000 mujeres de entre 20 y 60 años se unieron a la diversión. Incluso hay un taller de mochilero que puede llevarlo de un despistado a otro intrépido con habilidades de navegación, lectura con brújula y seguridad para cuando esté solo o quiera guiar un viaje de chicas a las montañas.Outessa cuesta $ 899 por tres días llenos que incluyen el uso gratuito de equipo, todas las comidas y todas las lecciones, a cargo de instructoras profesionales al aire libre. Bonificación: cada asistente recibe una bolsa de botín súper dulce (mochila) llena de artículos de socios de REI como Osprey, HydroFlask, The North Face, Maui Jim y más (valor: $ 300). Por una tarifa adicional, puede hacer glamp, acampar o quedarse en un hotel cercano, pero no puede irse sin divertirse.Squaw Valley, CA; Waterville Valley, NH; $ 899 cada uno; varias fechasoutessa.com
Volver a la introducciónHaga que su momento de guerrero de fin de semana realmente cuente subiéndose a la silla de montar para una clínica de ciclismo de montaña (MTB) para mujeres de dos días (o seis días, para Italia). Más del 40% de la clientela aquí son novatos en el deporte, así que no se preocupe si usted también lo es, y más del 80% tiene entre 30, 40 y 50 años. Las fundadoras Lindsey Richter (ciclista de montaña profesional y propietaria de Ladies AllRide, LLC) y Meredith Brandt (propietaria de Grit Clinics, LLC) tienen la misión de inspirar confianza al aire libre mientras agarran el manillar de una bicicleta de montaña. Aprenderá a profundizar, a concentrarse en dónde quiere ir (no a donde no lo hace) y a confiar en usted mismo y en la bicicleta.
Desde el principio, estarás agrupado con mujeres de un nivel de conducción similar, por lo que conducirás de forma segura. Luego, comenzará a abordar las habilidades apropiadas para su grupo. Hará un descanso para almorzar, recorrerá senderos por la tarde para poner en práctica lo que aprendió y luego finalizará con mini talleres opcionales como cambio de llantas, posicionamiento del cuerpo y nutrición. Superarás tus límites percibidos y te vincularás como ninguna otra persona con otras ciclistas porque esta clínica de MTB es así de divertida.
No se preocupe por traer una bicicleta, hay bicicletas de MTB Liv de primera línea para hacer una demostración mientras esté aquí, o puede alquilar una en una tienda de bicicletas local. Lo guiarán los mejores en el negocio para aprender los conceptos básicos de anatomía de la bicicleta y cómo afinarla como un profesional, y aprenderá nuevas técnicas de conducción para enfrentar obstáculos más difíciles. Puedes hacer todas las preguntas que quieras porque la única misión del campamento es ayudarte a clavar todas las características del sendero, ya sea que seas un principiante total ("Um, ¿dónde están los frenos??") O avanzado (" ¿Dónde está la siguiente berma??"). La compañía ofrece 10 eventos en lugares épicos de la U.S. y uno en italia.
señoras.com
Ubicado a 1.200 millas de la costa sureste de África en la prístina playa Belle Mare de Mauricio, este retiro de fitness en Long Beach Resort es fácil de vender si te encantan los campos de entrenamiento y las playas. Sin embargo, las vistas al mar no significan que puedas levantar los pies (a menos que estés haciendo patadas en el trasero), porque el ambiente de Pop-Up Fitness X es divertido pero intenso, como debería ser el entrenamiento.
Los campamentos de entrenamiento incluyen entrenamiento con pesas rusas, TRX, balones médicos y cuerdas de batalla. Los ejercicios se enfocan en todo tu cuerpo y queman tus abdominales hasta la sumisión. Además, será desafiado en la naturaleza con caminatas y simulacros de carrera bajo el cielo abierto, ejercitará con DJ en vivo todos los días y disfrutará de cenas y alojamientos de lujo por tan solo $ 400 por persona por noche, todo incluido. Pop-Up Fitness X está diseñado por la famosa entrenadora Olivia Cooney, que vive en Londres pero organiza eventos Pop-Up Fitness en todo el mundo.
Mauricio: desde unos 400 dólares; Septiembre. 8-14
surgir.aptitud física
Kripalu Center for Yoga & Health es un parque de bienestar donde puedes cuidar tu mente y tu cuerpo. El paraíso de la salud está repleto de energía inspiradora para ayudar a aliviar todos los factores estresantes de la vida. Los retiros no solo dan vida y creatividad a su práctica de yoga, sino que también organizan talleres sobre el autocuidado ayurvédico, la alimentación y la cocina limpias, el diario, la atención plena y mucho más. Las clases (de las cuales puede haber hasta ocho talleres para que elijas cada día) profundizan en el "por qué" detrás de estas prácticas en lugar de solo el "cómo", que generalmente recibe la mayor parte de la atención. De esta manera, ampliarás tu conexión cuerpo-mente, literal y figurativamente.
Los retiros se centran en todo, desde aventuras al aire libre (del 24 al 29 de junio) hasta Slow Yoga (del 29 de julio al agosto. 3) al Buti Yoga inspirado en la danza folclórica primaria (15-17 de junio) y un Retiro espiritual para mujeres (agosto. 10-12). Los precios de alojamiento para los dormitorios comienzan en $ 87 por noche; y para habitaciones con baño privado / habitación compartida, desde $ 197 por noche.
El campus es hermoso, la comida es saludable y apta para alérgenos, el ambiente es sagrado y crecerás exponencialmente el primer día. Situado en la cima de una colina con vistas a un lago en expansión, Kripalu se encuentra a tres horas en automóvil desde la ciudad de Nueva York (o un viaje en tren Metro North, más una tarifa de transporte de $ 70) y a dos horas en automóvil desde Boston. Tómese un descanso completo de su ajetreada vida mientras aprende herramientas profundas para manejarlo con más gracia de lo que nunca pensó que tenía adentro.
Stockbridge, MA: varios precios y fechas
Kripalu.org
Escondido en las montañas Blue Ridge, el Zap Fitness Adult Running Vacations patrocinado por Reebok lo convertirá en un corredor. Durante un fin de semana o una semana, Zap Fitness lo guía a lo largo de los sinuosos senderos, lagos y pistas de la escuela secundaria locales para formar el telón de fondo de una experiencia de entrenamiento transformadora para su estado físico.
Aprenderá todo, desde técnicas de estiramiento antes y después de la carrera hasta ejercicios complementarios de entrenamiento de fuerza y, por supuesto, técnicas de carrera básicas (desde la marcha y el ritmo hasta la colocación del brazo y el golpe del pie). En una carrera, se te registrará para que los entrenadores de clase mundial puedan evaluar tu técnica y ofrecer consejos claros como el cristal que te ayudarán a mejorar. Además, recibirás asesoramiento nutricional para mejorar tu estado físico. El ambiente relajado contradice el entrenamiento serio que obtendrás aquí en este campamento sin fines de lucro. Cuando no te están entrenando, los entrenadores están entrenando a corredores postuniversitarios de élite, muchos de los cuales son atletas de nivel olímpico.
Si tu día de cardio siempre luce igual, no pierdas esta oportunidad de sentirte mejor mientras registras millas y corres más rápido en distancias más cortas. Un poco de entrenamiento de Zap Fitness y mucha práctica es todo lo que necesita.
Corre, haz ejercicio, date un chapuzón en el baño de hielo (o en el jacuzzi, si ese es más tu ambiente), mira las estrellas junto al fuego y conócete a ti mismo como corredor. Además de un entrenamiento incomparable, el precio también incluye alojamiento cómodo y tres comidas deliciosas y saludables al día. Próximos campamentos: fin de semana de aventuras al aire libre, del 27 de junio al 1 de julio; Bear Week, del 8 al 13 de julio; Vacaciones para correr en Blue Ridge, del 16 al 21 de julio; Semana del maratón, agosto. 5-10; y medio maratón y fin de semana de maratón, septiembre. 13-16.
Lenoir, NC: $ 750, fin de semana; $ 1,050, semana; varias fechas
zapfitness.com
El espíritu detrás de este campamento de ciclismo para mujeres construye una familia de amigos sobre dos ruedas. Mujeres de 20 a 70 años vienen de todas partes del mundo para montar juntas en este campamento funcionado. Aprenderá todo, desde cómo cambiar una llanta pinchada hasta técnicas de escalada para subir cuesta arriba hasta qué vino acompañar con su comida. Con el campamento, obtienes entrenamiento, equitación, yoga, fisioterapia, bolsas de regalos y degustaciones de vinos. La función se une a la diversión!
Los participantes de Diva siempre regresan por más, y el campamento cuenta con una increíble tasa de retorno del 99%. DivaCycling organiza una clínica mensual de medio día en Charlotte, Carolina del Norte, por lo que nunca estará lejos de la aventura, pero sus escapadas de varios días con todo incluido se ofrecen en toda América del Norte, con los próximos campamentos en Muskoka, Ontario (septiembre. 20-23) y Marietta, SC (Oct. 18-21). (Las opciones anteriores incluyen Huatulco, México y Asheville, NC.) Además, un nuevo programa de becas permite que seis mujeres asistan gratis a campamentos de varios días. Cada campamento tiene solo de cinco a 30 mujeres, desde principiantes hasta corredoras experimentadas, y un máximo de cinco mujeres por entrenador, por lo que hay mucha atención personalizada.
Charlotte, NC y varios otros lugares; $ 1,300 por 4 días, o gratis con beca; varias fechas
divacyclingcamp.com
El minorista nacional de actividades al aire libre REI nos trae REI Outessa, un retiro de fitness solo para mujeres donde puedes aprender deportes al aire libre en un ambiente seguro. Aprenda a hacer kayak, surf de remo, bicicleta de montaña o escalada en roca con confianza, o haga yoga al amanecer en el bosque bajo la guía de mujeres expertas. Los campamentos se llevan a cabo dos veces al año: en Tahoe (Squaw Valley, CA, agosto. 2-5) y en las Montañas Blancas (Waterville Valley, NH, Sept. 13-16). El año pasado, casi 1.000 mujeres de entre 20 y 60 años se unieron a la diversión. Incluso hay un taller de mochilero que puede llevarlo de un despistado a otro intrépido con habilidades de navegación, lectura con brújula y seguridad para cuando esté solo o quiera guiar un viaje de chicas a las montañas.
Outessa cuesta $ 899 por tres días llenos que incluyen el uso gratuito de equipo, todas las comidas y todas las lecciones, a cargo de instructoras profesionales al aire libre. Bonificación: cada asistente recibe una bolsa de botín súper dulce (mochila) llena de artículos de socios de REI como Osprey, HydroFlask, The North Face, Maui Jim y más (valor: $ 300). Por una tarifa adicional, puede hacer glamp, acampar o quedarse en un hotel cercano, pero no puede irse sin divertirse.
Squaw Valley, CA; Waterville Valley, NH; $ 899 cada uno; varias fechas
outessa.com
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