Mattie Rogers es el levantador de pesas de -69 kg más fuerte de los Estados Unidos, y actualmente tiene el récord nacional en el arranque (106 kg / 233.7 libras), limpieza y sacudidas (134 kg / 295.4 lb) y total (239 kg / 527 lb). También se llevó a casa el bronce en el arranque (104 kg) y el total (235 kg) en el Campeonato Mundial de Halterofilia de 2017, y después de que se supo la semana pasada que Romela Begaj de Albania podría perder sus medallas debido a una infracción de dopaje, Rogers podría estar en línea para medallas de plata.
La joven de 22 años recientemente acudió a Reddit para un raro AMA ("Pregúntame cualquier cosa") en el que los redditors le preguntaban sobre todo, desde su estructura de entrenamiento hasta su forma de pensar. Estas son algunas de sus respuestas más notables.
R: OK, primero: todos los levantadores olímpicos que tienen sentadillas masivas, genial y apretado rad, pero ¿cuáles son tus números de compensación?? Eso es todo lo que importa en este deporte.
Obviamente, una sentadilla más grande significa que tienes piernas más fuertes, lo cual es genial para ambos levantamientos. Yo personalmente nunca he sido un gran okupa y mi limpieza siempre ha estado muy cerca de mi sentadilla frontal (entre 10-12 kilos).
Haz sentadillas adecuadamente, me encanta el volumen para comenzar un ciclo en TODOS los levantamientos.
¿Qué pasaba por tu cabeza cuando llamaste al 141 para conseguir un lugar en el equipo de Río??
tbh, nunca me había sentido tan horrible en toda mi vida, ya que estaba luchando con la fatiga / falla suprarrenal limítrofe antes de las pruebas de los meses de entrenamiento anteriores. Sabía que necesitaba algo loco como eso para ir a las pruebas y estaba preparado para que se redujera a eso, pero el día del día simplemente no lo tenía en mí en absoluto
¿Cuál es la estructura general de su formación??
Ponte en cuclillas, presiona por la mañana. Movimiento técnico, tirón, prensa, trabajo accesorio por la tarde.
¿Cómo te sientes de verdad por ser el objeto de aplastamiento de tantos fanáticos del levantamiento de pesas?? ¿Te molesta o es algo halagador??
Nunca pienso en eso. Solía molestarme honestamente porque sentía que la gente estaba desacreditando mis habilidades para levantar objetos por cosas tontas como esa, pero ahora simplemente no me importa.
¿Cómo se sienten tus articulaciones??
Oh, mis (articulaciones) se sienten como una mierda absoluta, pero eso viene con el entrenamiento al nivel de élite durante todo el año, aunque solo he estado en el deporte durante 4 años.
La glucosamina, la condroitina y el aceite de pescado me ayudan, creo.
¿Qué le ha ayudado más en términos de lograr tal consistencia y enfoque en la plataforma de competencia??
V I S U A L I Z A T I O N. Visualización. La repetición y la visualización son claves para la coherencia, sin duda, especialmente cuando se trata de tiempo de compensación. Si has realizado con éxito el movimiento miles de veces en el entrenamiento, entonces mil veces más en tu cabeza, no habrá dudas cuando estés en el gran escenario.
Una vez que haya terminado con el levantamiento de pesas, ¿se ve a sí mismo volviendo a CrossFit??
Nooooooooppppeeeeeee. A menos que sea divertido mantener mi cuerpo de anciana bajo control cuando sea mayor y no esté compitiendo.
Imagen destacada a través de @iwfnet en Instagram.
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.