Después de pasar tres temporadas moldeando meticulosamente tanto su físico como su psique mientras interpretaba a un luchador de MMA en Reino, Jonathan Tucker ha hecho la transición a papeles en una variedad de programas ambientados en diferentes épocas. Se ha ido del viejo oeste simulado de HBO Westworld a la década de 1980 en Los Ángeles de FX Nevada a Boston de la década de 1990 para el piloto de Showtime producido por Ben Affleck / Matt Damon Ciudad en una colina. Para cada función, Tucker estudia y prepara cuidadosamente, tanto en cuerpo como en mente. Y está más que dispuesto a compartir algunas de sus herramientas preferidas para mantenerse afilado.
"En El código del talento, el autor Daniel Coyle dice que la forma más efectiva de aprender es a través de lo que se llama práctica profunda ”, dice Tucker. "Establecer una meta, alcanzarla, luchar, recalibrar y alcanzar de nuevo. Y ciertamente lo ves en el gimnasio, ¿verdad?? Tiene menos que ver con cuántas series y qué tipo de peso usas y más con cómo usas el gimnasio como un crisol para ponerte a prueba a ti mismo y a tu fortaleza mental. ¿Qué te parece esa ganancia interior??"
Vea el entrenamiento que hizo trizas su pecho en solo dos meses.
Lee el artículo"Mi papel en Reino fue considerado un rol físico. Pero cada rol es físico. Todos somos criaturas físicas. Con Westworld [en el que interpreta a un ex soldado androide de la Guerra Civil], quería un cuello muy suelto. Así que no hay trampas y muchos masajes en el cuello. Una vez que establezca la meta, no tendrá que volver a pensar en ella. Estás encontrando estas metas orgánicamente."
“Me he metido mucho en los péptidos de colágeno de Kiss My Keto. Se disuelven en líquido, así que los pongo en un café o té a prueba de balas después de hacer ejercicio.
“Me encantan estos puños de levantamiento Power Grabs para hacer peso muerto y dominadas. No tengo una gran fuerza de agarre. Son esencialmente envolturas, pero son de espuma espesa."
Atrapa a Tucker en la temporada 2 de Nevada, se transmite los jueves en FX.
La dieta y el entrenamiento son solo una pieza. La mente es lo que hace o rompe el éxito.
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