Seis remedios caseros eficaces para aliviar el dolor de cuello

Nada arruina tus planes como despertar con el cuello rígido. Esta sensación desafortunada generalmente se asocia con problemas para mover la cabeza de lado a lado y puede ir acompañada de dolor de cabeza, hombro, espalda superior o dolor en el brazo. Lo que es peor, la rigidez y el dolor del cuello pueden surgir como resultado de muchas actividades de la vida normal.

Siga leyendo para descubrir algunas causas comunes de rigidez en el cuello, remedios de autocuidado convencionales para el dolor de cuello leve y cómo la línea CBDMEDIC ™ de Charlotte's Web ™ puede ayudarlo a encontrar un alivio eficaz del dolor de cuello.

Causas comunes del dolor de cuello

Cualquier cantidad de actividades comunes del día a día puede causarle dolor en el cuello. A continuación se presentan algunas causas desafortunadamente comunes de dolor de cuello.

• Dormir en una posición inusual, como todos sabemos, puede causar dolor de cuello que dura todo el día o más.
• "Texto de cuello" es demasiado común en nuestra sociedad moderna. Las personas se encorvan en posturas poco saludables mientras miran las pantallas de sus computadoras o teléfonos inteligentes.
• Conduciendo o períodos prolongados en el automóvil pueden causar rigidez en el cuello y la espalda debido a la posición sentada prolongada
• Estrés y ansiedad puede hacer que la tensión se acumule en el cuello y los hombros.
• Movimientos repetidos de la cabeza también puede causar rigidez en el cuello. Esto puede ocurrir después de actividades como la natación o el trabajo manual en el trabajo o en casa.

Remedios caseros para el dolor de cuello

Recuerda que estas opciones no son tratamientos médicos. Hable con su médico para asegurarse de que no haya una afección más profunda si experimenta un dolor persistente y debilitante.

Aquí hay algunos métodos simples para aliviar el dolor de cuello agudo que se pueden hacer en casa:

Este contenido proporcionado por nuestros socios en Charlotte's Web.

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Descansar

Los expertos aconsejan que es importante reducir la velocidad y descansar después de una lesión o la aparición del dolor. El reposo permite que los tejidos lesionados se curen, lo que reduce el riesgo de espasmos musculares.

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Terapia de frío y calor

Para nuevos dolores o lesiones, utilice la terapia de frío. Use una bolsa de hielo en el cuello dolorido durante las primeras 48 a 72 horas después de que comience el dolor en intervalos de 15 a 30 minutos, repitiendo varias veces al día.

Para el dolor crónico, use terapia de calor. La rigidez leve y el dolor a menudo se pueden aliviar con alrededor de 15 a 20 minutos de terapia de calor. Para un dolor más intenso, use sesiones más largas, como un baño tibio o una compresa tibia, que duren entre 30 minutos y dos horas.

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Ejercicios y estiramientos para aliviar el dolor de cuello

Su cuello está formado por músculos y puede beneficiarse del estiramiento, al igual que muchas otras áreas de su cuerpo. Muchos estiramientos útiles del cuello se pueden hacer sentado o de pie, lo que los hace fáciles de lograr incluso durante un día ajetreado.

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Medicamentos de venta libre

Los AINE, medicamentos antiinflamatorios no esteroides, que reducen la inflamación, son productos comunes para aliviar el dolor de cuello recomendados para tratar la rigidez y el dolor de cuello. Los tipos de AINE incluyen ibuprofeno (nombres de marca Advil, Motrin) y naproxeno (nombre de marca Naprosyn).

Aunque estos medicamentos se usan ampliamente, aún pueden tener efectos secundarios o interacciones con otros medicamentos. Siempre lea atentamente las etiquetas y consulte a un médico antes de tomar algo nuevo.

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Ungüento CBDMEDIC ™ para aliviar el dolor de espalda y cuello

Una crema analgésica de alta calidad es una forma rápida y eficaz de tratar el dolor y la rigidez temporal del cuello. El ungüento para aliviar el dolor de espalda y cuello CBDMEDIC ™ proporciona un alivio temporal, rápido y específico, ideal para: distensiones de hombros y cuello, nudos musculares tensos y molestias leves en la parte superior e inferior de la espalda, incluido el dolor muscular general. Nuestra poderosa pomada está formulada con mentol y alcanfor para ayudar a aliviar las molestias leves del cuello.

Nuestra línea CBDMEDIC ™ es líder en la industria con una sólida línea de tópicos de venta libre para aliviar el dolor.

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No dejes que el dolor de cuello te detenga

Con tantas causas inocuas, es común experimentar rigidez en el cuello. Si el dolor de cuello lo está frenando, considere una combinación de los métodos convencionales como estiramientos, terapia de frío y calor, y descanse con nuestro ungüento para aliviar el dolor de espalda y cuello CBDMEDIC ™.

Los productos CBDMEDIC ™ están formulados con una mezcla de destilado de cáñamo, aislado de CBD e ingredientes activos y naturales. Charlotte's Web está aquí para ayudarlo a superar los dolores menores y volver a vivir su vida al máximo. Vea nuestra línea completa de productos CBDMEDIC ™ aquí.