Desde que regresó a la WWE como parte de la marca NXT en abril del año pasado, Drew McIntyre ha subido a la cima a un ritmo rápido. Ahora sosteniendo el Campeonato NXT, el ardiente escocés habló con Músculo y fitness sobre su demencial ética de trabajo: no es poca cosa entrenar de manera constante mientras viajas noche tras noche, como parte de un exigente programa.
"Siempre intento ir a un gimnasio al menos cuatro días a la semana", dice McIntyre. “Rob McIntyre [un entrenador de primer nivel que trabaja en estrecha colaboración con los atletas de la WWE, pero que no está relacionado con Drew] desarrolla muchos de mis programas de culturismo y los he estado siguiendo durante años."
Rob McIntyre es un firme favorito entre los atletas. Ha ayudado a dar forma a los físicos cincelados de algunos de los nombres más importantes de la WWE y anteriores M&F estrellas de portada, como John Cena y Sheamus. Dado que las superestrellas de WWE y NXT a menudo viajan, Rob hace que sus entrenamientos estén disponibles a través de una aplicación móvil especial. De esa manera, Drew puede comenzar una sesión de gimnasio sólida en cualquier momento, en cualquier parte del mundo donde se encuentre.
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Lee el artículoAunque encontrar un gimnasio adecuado puede ser un verdadero desafío en la carretera, McIntyre afirma que es importante aprovechar al máximo cada oportunidad disponible para entrenar. Cuando puede, el campeón busca un Golds Gym o una sucursal de LA Fitness.
"Soy consistente con mi entrenamiento y me aseguro de dividir las partes del cuerpo para maximizar la recuperación", dice el hombre-montaña. "Tengo que adaptar los entrenamientos a mis combates de lucha, por lo que necesito aumentar el tiempo de recuperación, especialmente después de las sentadillas fuertes, por ejemplo. Me gusta hacer sentadillas dos veces por semana si puedo."
Su capacidad para mantener un horario de entrenamiento físico agitado no es nada nuevo. Poco antes de regresar a la WWE, el talentoso luchador estaba en demanda en todo el mundo, ganando campeonatos en los Estados Unidos, Reino Unido y Australia. Ahora con el codiciado Campeonato NXT, McIntyre defenderá su título contra Andrade Almas en Juegos de guerra en Houston, TX, en WWE Network.
Cortesía de la WWE
Entonces, ¿cómo maneja la presión y los nervios del partido??
"Una de las mejores cosas del entrenamiento para mí es que me da tiempo para pensar", dice McIntyre. "Hacer ejercicio es un gran alivio para el estrés y puede hacer que estés más relajado a largo plazo."
Las superestrellas de la WWE suelen actuar todas las noches. Como tales, deben ser atletas de élite. En términos de cardio, la posición de McIntyre como jugador del evento principal en NXT significa que sus intensos partidos pueden durar entre 20 y 30 minutos. Correr por las cuerdas, rodar sobre la lona y usar su agilidad felina lo convierte en una rutina de cardio única. Pero cuando no está en el ring, al campeón le gusta el aire libre.
"Me gusta entrenar al aire libre. No soy un gran fanático del cardio, pero me encanta salir y correr ", dice.
Cuando se trata de suplementos para la salud, McIntyre es un defensor de comer alimentos naturales para cumplir con los requisitos nutricionales, pero descubre que los batidos de proteínas son una forma conveniente de obtener las macros correctas durante las horas punta y los días de viaje. También toma aceites de pescado para proteger las articulaciones.
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Lee el artículoPara McIntyre, la coherencia con el entrenamiento se trata de estar en un estado de desafío constante en lugar de quedarse quieto. “Me gusta intentar incorporar nuevos ejercicios siempre que sea posible para estimular los músculos que quizás no haya usado en otros entrenamientos. Es importante golpear los músculos para no pisar agua y estancarse."
El trabajo duro está dando sus frutos. Los fanáticos de la WWE han notado que McIntyre se ve más grande y más delgado, mientras se prepara para su próxima defensa del título en Juegos de guerra.
"Con un partido tan importante que se acerca, he estado comiendo muy limpio y dejé de beber alcohol por completo. No puedes entrenar a este nivel y beber alcohol o hacer trampa en tus comidas."
Más vale que Almas tenga cuidado, porque McIntyre habla en serio.
NXT TakeOver: WarGames se transmitirá en vivo en todo el mundo en WWE Network este sábado 18 de noviembre a las 8 p.metro.
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