Bebí demasiado durante las vacaciones? Mantener tus entrenamientos podría ser justo lo que necesitas para contrarrestar esos cócteles, según un estudio reciente en el Revista británica de medicina deportiva. Los investigadores encontraron que el ejercicio moderado (alrededor de dos o tres horas a la semana) puede cancelar algunos de los efectos dañinos del alcohol, en particular los riesgos de cáncer, siempre y cuando no sea un bebedor compulsivo habitual.
VER TAMBIÉN: Así es exactamente como te emborracha el alcohol
E incluso unos pocos minutos de ejercicio pueden contrarrestar los síntomas de la resaca. "El ejercicio aumenta las endorfinas y acelera la actividad cerebral", explica Pam Peeke, M.D., autor de En forma para vivir. Mantenlo ligero y no olvides hidratarte más de lo habitual.
VEA TAMBIÉN: Nuestro destino de ejercicios para principiantes
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.