Para algunos, el pensamiento de fitness grupal evoca visiones de jazzercise y Zumba. Pero en estos días, el fitness grupal no es lo que solía ser, y puede que no haya mejor prueba que el entrenamiento F45. Abreviatura de Functional 45, la franquicia de fitness por equipos nacida en Australia centra sus entrenamientos en el entrenamiento de fuerza estilo circuito y entrenamientos HIIT que harían que incluso el atleta más en forma sudara a la mitad de cualquier rutina de 45 minutos.
Para descubrir cómo el método de capacitación satisface a todos, contactamos a Pete Pisani, Director de Desempeño Global de F45.
Qué se incluye en la programación de entrenamientos para F45?
Notamos un defecto importante en la mayoría de los estudios de fitness grupales, la falta de un verdadero entrenamiento de fuerza, y trabajamos para solucionarlo. El movimiento funcional combinado con entrenamiento de fuerza y sesiones de cardio de alta intensidad mantiene a los miembros luciendo y sintiéndose lo mejor posible.
¿Cómo se aseguran los entrenadores de que los entrenamientos F45 se adapten al nivel de condición física de cada cliente??
Están diseñados para alentar a los miembros a superar sus límites, teniendo en cuenta que todos tienen diferentes objetivos y habilidades. Todo lo que hacemos en nuestros estudios es escalable, con regresiones y progresiones para garantizar que el grado de dificultad coincida con el nivel de habilidad del miembro.
¿Qué pueden esperar los novatos totales de un entrenamiento F45??
Si eres nuevo en fitness y F45, espera una sonrisa y una cálida bienvenida de un entrenador certificado justo cuando cruces las puertas. Nos enorgullecemos de crear un ambiente acogedor e inclusivo para todos. Todas las sesiones también se basan en el tiempo, por lo que depende de nuestros clientes moverse tan rápido o lento como elijan durante un período de trabajo designado.
¿Qué objetivos puede alcanzar la F45??
Nuestro enfoque principal está en la persona común que tiene 45 minutos libres y quiere invertir esos minutos en su propia salud. Nuestro énfasis en el movimiento funcional, la pliometría y el entrenamiento en intervalos de alta intensidad también hace que F45 sea un programa ideal para desarrollar la resistencia atlética y las fibras musculares de contracción rápida.
El actor respalda la franquicia australiana de fitness.
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