Hay muchas cosas que hacen único a Franco Columbu. Con 5'5 ", es el Sr. Olympia, ganando el Sandow en 1976 y, a los 40, en 1981. Libra por libra, podría decirse que es el culturista campeón más fuerte de todos los tiempos. Hizo peso muerto 750, se puso en cuclillas 665 y presionó en banco 525, todo mientras pesaba menos de 200.
En 1977, terminó quinto en el primer hombre más fuerte del mundo a pesar de que algunos competidores pesaban más de 100 libras más que él y su abandono después de dislocarse una rodilla. Y debe ser el único quiropráctico que tiene cameos tanto en Conan the Barbarian como en The Terminator.
Sin embargo, lo que realmente destacó de Franco fue su torso en los años 70. A pesar de medir nueve pulgadas más bajo, era tan ancho y grueso como su mejor amigo Arnold Schwarzenegger.
Su pecho y espalda todavía se encuentran entre los mejores de todos los tiempos. De hecho, nadie ha tenido un pecho superior más denso que este hombre fuerte de Cerdeña. Sus pectorales parecían derramarse fuera de su esternón, y grietas excepcionalmente profundas separaban las regiones superior e inferior.
Columbu acredita un aluvión regular de elementos básicos compuestos de peso libre para su espectacular cofre de la Era Dorada.
El dos veces Sr. Olympia habló sobre el boxeo, su entrenamiento más duro y su próxima película.
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| RUTINA DEL PECHO DE COLUMBO | ||
|---|---|---|
| Ejercicio | Colocar | Repeticiones |
| Press de banca | 5-6 | 2-6 |
| Prensa inclinada | 4 | 10-6 |
| Flye con mancuernas | 3 | 10-12 |
| Aderezo | 3 | 10-15 |
Señor olimpia
Donde se hacen las leyendas!
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