Se necesita mucho trabajo para conseguir un cuerpo duro como una roca. Pero no se trata solo de dedicar tiempo al gimnasio. Como sabe la bomba brasileña Muri Rodrigues, la belleza y el fitness vienen de adentro hacia afuera.
Rodrigues, quien atrajo a un gran número de seguidores internacionales a través del popular programa de televisión brasileño Legendario, es actualmente un modelo portavoz de MuscleMeds Performance Nutrition y de Nutri Import, el mayor distribuidor en Brasil de la marca de suplementos. Su trabajo la ha llevado alrededor del mundo, brindando consejos sobre nutrición, ejercicio y suplementos a miles de fanáticos.
Sus viajes inspiraron a Rodrigues a lanzar BeautiFit, un nuevo programa que promueve la relación sinérgica entre el fitness y los cambios en el estilo de vida. "Si una mujer quiere lograr tanto la belleza como un cuerpo curvilíneo y en forma, primero debe concentrarse en estar saludable", explica Rodrigues. “Si sigues una dieta bien equilibrada y prestas mucha atención a las pequeñas cosas que más importan, verás los resultados que deseas."
Si bien su rutina de acondicionamiento claramente juega un papel importante en lograr su físico esculpido, Rodrigues enfatiza que su objetivo no es necesariamente solo obtener abdominales cortados o glúteos bien formados. "La belleza comienza con una dieta saludable, un estilo de vida sin estrés y una forma física enfocada", explica. “Puedes ejercitarte todo lo que quieras, pero si no comes bien o no duermes lo suficiente, no te verás lo mejor posible. Es un régimen de acondicionamiento físico completo que le brindará la piel excelente, el cuerpo delgado y el aura hermosa que está buscando."
El programa de belleza y dieta de Rodrigues comienza con alimentos ricos en ácidos grasos omega, carbohidratos ricos en fibra y proteínas magras, además de probióticos para el equilibrio interno y la piel sana. Obtener ocho horas de sueño reparador todas las noches también es muy importante para evitar ojeras y bolsas debajo de los ojos. “La clave para lograr una piel y un cabello hermosos y un cuerpo fabulosamente en forma es concentrar todos sus esfuerzos en estar saludable”, concluye. "Todo lo demás que estás buscando seguirá. Presta atención a las pequeñas cosas y disfruta de las recompensas finales!"
Rodrigues sugiere que siga estos principios para mantenerse encaminado:
Además de hacer ejercicio, seguir una dieta limpia y mantener el resto de su vida en equilibrio, Rodrigues se asegura de mantener una rutina diaria de suplementos. Estas son algunas de sus opciones favoritas para mantenerse bella por dentro y por fuera:
Sigue a Muri Rodrigues en Instagram @MuriRodriguesFit.
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.