Mat Fraser habla sobre cirugía de espalda, estética del cabello en el pecho y estimulación muscular electrónica

Mat Fraser, el ganador de los Reebok CrossFit Games y Fittest Man on Earth ™ 2017, se detuvo en Reebok CrossFit Games Update Studio para responder algunas preguntas de Facebook e Instagram. Estas son algunas de las pepitas más interesantes que sacamos de la entrevista (ligeramente editadas para mayor claridad y extensión).

Tan pronto como se da cuenta de que odia un ejercicio, se concentra en hacerlo con la mayor frecuencia posible.

Tan pronto como veo un entrenamiento en el que es como oh, no quiero hacer eso ... eso es más o menos en lo que van a consistir mis próximos treinta días: solo eso.

Es un gran fanático de la estimulación muscular electrónica (EMS).

He estado usando mucho el Compex últimamente, ya sabes, solo ayuda a estirar las cosas que son difíciles de estirar. Después de los Juegos de 2016 mis tobillos estaban en un mal lugar, no podía bajar del paralelo. (…) Y fue como, dos sesiones con el Compex y boom, arreglado. Así que tengo que dar crédito a quien se merece, y esa cosa me salvó el culo el año pasado.

Él piensa que el vello de su pecho probablemente lo ralentiza.

Definitivamente te hace menos aerodinámico. Definitivamente estoy haciendo un par de libras de resistencia cuando estoy nadando, así que definitivamente no lo recomendaría (…) (pero) creo que se ve genial.

Entrena deliberadamente ciertos movimientos mientras está fatigado.

Eso fue algo con lo que realmente luché al principio. Fresco, podría hacer, digamos, cincuenta dominadas ininterrumpidas, sin problema. Pero tan pronto como mi frecuencia cardíaca se aceleró y respiraba con dificultad, estaba haciendo series de cinco.

Entonces, la forma en que lo arreglé fue que me quedaba sin aliento y luego hacía flexiones. Y luego volver a quedarte sin aliento y hacer más dominadas. Si tiene problemas para hacer cosas cuando está fatigado, fatigarse y comenzar a practicar.

Debería haber pasado más tiempo recuperándose de sus lesiones en la espalda.

Estaba literalmente a un año del día de la cirugía cuando alcancé mis viejos números, como arranque de 130 kilos, clean & jerk de 155 kilos. Pero eso estaba volviendo demasiado rápido.

Me metí en unas situaciones muy arriesgadas de pensar que me volví a doblar la espalda. Entonces, si pudiera regresar y hacer eso nuevamente, habría estirado esa recuperación en un año y medio, dos años. Solo dale tiempo. En el gran esquema de las cosas, ¿qué es ese mes extra de tomárselo con calma?? (…)

Tu cuerpo necesita tiempo para sanar, eso es lo más importante. Traté de regresar rápidamente y (los médicos dijeron): "¿Qué estás haciendo?? Estás tratando de reducir tu recuperación durante una semana, pero como si te estuvieras poniendo en una posición tan arriesgada. Solo tómate la semana extra, el mes extra, dale tiempo.

Fraser también analiza cómo mantiene su relación, si tiene una temporada baja y qué Super Troopers personaje con el que se relaciona más. (Es Farva.) Para los fanáticos de Fraser, es una visita obligada.

Imagen destacada a través de @mathewfras en Instagram.