Pesando en un magro 51.25 kilogramos (113 libras), Liz Craven es un titán en el mundo del levantamiento de pesas. Actualmente, la levantadora de pesas de 52 kg mejor clasificada en la Tierra y la mejor levantadora de IPF Australia en general, Liz ha estado levantando competitivamente durante cinco años, tres de los cuales han estado bajo las órdenes de Mike Tuschscherer de Reactive Training Systems.
Ah, y acaba de romper su propio récord mundial en la sentadilla cruda al levantar la asombrosa cantidad de 155 kg (341 lb) en un cinturón de levantamiento, que es 1.5 kilogramos por encima del récord. (Mira esos pisadas de elefante antes de aplastar la sentadilla.)
Un video publicado por Liz Craven (@lizpowerlifts) en
No ves a menudo a los RP rotos con ascensores tan suaves.
Ahora, este levantamiento tuvo lugar durante su entrenamiento para el Arnold Classic, que se llevará a cabo en Columbus Ohio en marzo de 2017, así que no, oficialmente no cuenta. Pero si ya está batiendo récords durante el entrenamiento, es seguro decir que hay muchas posibilidades de que las cosas le vayan bien a Craven cuando compita en el encuentro internacional de levantamiento de pesas en el escenario de Rogue Fitness en Columbus.
"Creo que es algo muy natural querer hacerse más fuerte", ha dicho en el pasado. "Solo en un nivel animal muy básico. El más fuerte sobrevivirá."
Una foto publicada por Liz Craven (@lizpowerlifts) en
Publicó el levantamiento después de completar una AMA extraordinariamente profunda en Reddit esta semana, donde revela sus consejos para la movilidad (usa un tubo de PVC en lugar de rodillo de espuma), por qué hace peso muerto cuatro veces a la semana, sus ejercicios favoritos de prehabitación y cómo hace dieta y ciclos de ingesta de líquidos en preparación para un día de competencia. (Vale la pena señalar que es una de las muchas deportistas que evitan los preentrenamientos, ya que le dificultan la concentración.)
Craven señaló que su principal competidora en el Arnold Classic probablemente será Marisa Inda, con quien dice que estará "codo a codo."Mucha suerte para los dos cuando llegue el día del levantamiento!
Imagen destacada a través de @lizpowerlifts en Instagram.
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