Jason Huh sobre el entrenamiento de pantorrillas

Jason Huh entró en la escena del culturismo en 2004, ganando los NPC Teenage Nationals como peso semipesado y ganando un artículo FLEX. Seis años más tarde, cuando se transformó en un peso súper pesado de 256 libras (con 5'9 "), dominó el campo en el Campeonato de EE. UU. 2010 y se llevó a casa el hardware más pesado. (Con el campeón del Team Universe 2007, Chris Faildo, es uno de los dos asiático-americanos en ganar un clasificatorio profesional para NPC.El floridano nacido en Corea compitió en solo cuatro shows profesionales, el último en 2013, pero el hecho de que nunca haya hecho una pose profesional tiene mucho que ver con la falta de detalles de alta definición y nada que ver con la escasez de músculos. Siempre tenía suficiente masa para hacerte rascarte la cabeza y preguntarte: "¿Eh??”La respuesta fue pesos pesados, máxima intensidad y un gran ADN: su padre era un campeón de culturismo coreano.

HECHO FLEXIBLE

Su hermano menor, Paul, es un campeón de físico clásico NPC.

HUH EN EL ENTRENAMIENTO DE BECERRO

• “La mayoría de la gente adiestra a los terneros. Si quieres pantorrillas grandes, entrénalas con el mismo volumen e intensidad que haces con tus brazos."
• “Mis últimos cuatro conjuntos de elevaciones de pantorrillas sentado son."
• “No creo en las repeticiones realmente altas para las pantorrillas. Utilizo el mismo rango de repeticiones para las pantorrillas que para otras partes del cuerpo."

 RUTINA DE BECERRO DE HUH 

• Elevación de pantorrillas sentado | CONJUNTOS: 8 | REPETICIONES: 10-14
• Elevación de pantorrillas de pie | CONJUNTOS: 5 | REPETICIONES: 10-14
• Prensa de pantorrillas | CONJUNTOS: 5 | REPETICIONES: 10-14

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