Si usted y un amigo siguieron uno de Músculo y fitness de ella planes de pérdida de peso a una T, aún puede experimentar diferentes grados de éxito. Culpe a sus padres: las investigaciones sugieren que los genes pueden desempeñar un papel importante en la determinación de cómo reacciona su cuerpo a diferentes patrones dietéticos. Desafortunadamente, encontrar la dieta perfecta para su ADN no está claro. "Hasta que la ciencia se ponga al día con la capacidad de la persona promedio para comprender sus predisposiciones personales, gran parte de la determinación de la mejor dieta es prueba y error", señala Marjorie Nolan Cohn, R.D., un nutricionista con sede en la ciudad de Nueva York. Recuerde que no es solo su dieta lo que afecta el peso y la salud, sino que también entran en juego otras variables como el sueño, el ejercicio, las toxinas y el estrés emocional.
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