La mayoría de la gente consideraría que escalar la cara implacable de una pared de roca a cientos de metros del suelo es, como mínimo, estresante (como mucho para el corazón). Pero Sasha DiGiulian no es la mayoría de la gente.
El escalador profesional de 24 años y atleta de Red Bull es campeón mundial. Está acostumbrada a batir récords de escalada. Más importante aún, es una profesional para mantener la compostura: asciende alturas nauseabundas con nada más que protuberancias del tamaño de un maní y agarraderas diminutas.
DiGiulian fue la primera mujer estadounidense en realizar una escalada al aire libre con calificación 5.14d. Si no está bien versado en el Sistema Decimal de Yosemite (el sistema norteamericano para calificar caminatas y ascensos), ese número indica una ruta de Clase 5 (escalada técnica libre) con un grado de dificultad de 14d. Como referencia, la escalada más difícil actual del mundo es 5.15c.
Dirígete al exterior para tallar un núcleo rasgado y listo para la playa.
Lee el artículoEntonces, sí, "increíblemente difícil" ni siquiera comienza a describir este logro monumental.
Y, aunque DiGiulian ha dejado muchos registros a su paso, aún no se está desacelerando, ni siquiera cerca. DiGiulian se convirtió recientemente en la primera mujer y la segunda persona siempre-para escalar libremente la famosa Mora Mora de 700 metros (grado 5.14b) en Madagascar desde su fundación en 1999. Ella y su compañero de escalada, Edu Marin, hicieron la exigente escalada en tres días.
Hablamos con DiGiulian por teléfono para hablar sobre Mora Mora, el entrenamiento cruzado para el éxito y por qué ser un atleta rudo y una chica femenina no son mutuamente excluyentes.
M&F El suyo: En primer lugar, ¿qué te hizo decidirte a intentar escalar Mora Mora en primer lugar??
Sasha DiGiulian: Madagascar es un destino que he tenido curiosidad por explorar. Y supe que había escalada allí. Escuché por primera vez sobre la ruta porque era algo que hizo Adam Ondra, y es uno de los mejores escaladores del mundo [Ondra fue la primera y única persona en escalar libremente la ruta]. Él fue y lo subió en 2010, así que lo supe. Supongo que ese fue el catalizador. Pero ir a Madagascar, creo que ha sido una de esas aventuras de la lista de deseos que he tenido en mente durante años.
¿Hay algo en Mora Mora que lo haya hecho único o más desafiante que los ascensos que has hecho en el pasado??
Definitivamente. Es consistentemente muy técnico. No hay parte de la escalada que puedas dar por sentada. Es uno de los varios largos [rutas de escalada con varios puntos de parada o estaciones de seguridad] más difíciles del mundo. Pero lo que lo distingue de otros que he hecho antes es que es constantemente difícil de abajo hacia arriba, los 700 metros. La línea atraviesa esta base de granito realmente en blanco, por lo que está escalando y equilibrando en pequeños bordes precisos y pequeños.
También hay mucha exposición y es bastante remoto. Todo el tiempo que estuvimos en Madagascar, fue algo así como esta cordillera desértica-montañosa donde no teníamos servicio celular. Estábamos totalmente desconectados de todo lo demás que estaba pasando.
¿Cómo te sentiste cuando finalmente terminaste con la escalada??
Oh hombre. Tan feliz. Cuando llegué a la cima, pensé: "Realmente espero no despertar en el costado del portaledge y todavía tener que escalar esta cosa."Es esa sensación en la que no puedes creer que se haya hecho algo, y tienes esta sensación de" pellizcame, porque realmente no puedo discernir si esto es la realidad o si estoy soñando y voy a despertar y no haber hecho lo que creo que he hecho."
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Las mujeres tienden a enfrentar más estereotipos y críticas cuando se trata de deportes, especialmente cuando estás tan abierto al público en las redes sociales. ¿Cómo aborda eso y cuáles son sus consejos para ignorar a las personas negativas??
Mi enfoque en las redes sociales es ser lo más sincero, honesto y fiel posible a lo que soy con mis seguidores. Pero con ese territorio, e Internet en general, vienen los trolls. Mi solución para estas personas es enfocarme en lo que estoy haciendo, en las personas positivas que me rodean que me apoyan, e ignorar la negatividad que existe.
Reconozco y entiendo que, en mi opinión, mucha negatividad y comentarios maliciosos provienen de personas inseguras de sí mismas. Entonces, enfocarme en mi propia confianza en mí mismo y en las personas que me rodean que realmente contribuyen a mi vida de manera positiva es mi antídoto.
¿Ha experimentado algún estereotipo a lo largo de su carrera??
He desarrollado una piel mucho más gruesa a lo largo de mi carrera, siendo mujer en un deporte en el que soy bastante diferente a tu escaladora tradicional. No estoy tratando de encajar en un molde o estar muy al aire libre, aunque siempre estoy al aire libre.
Creo que esos estereotipos pueden convertirse en esta idea de lo que hace que alguien sea un verdadero escalador y lo que no. Pero llevo más de 18 años escalando y creo que escalar significa cosas diferentes para diferentes personas. No creo que nadie tenga derecho a definir quién es un verdadero escalador y quién no, porque la realidad es que vivo mi vida escalando todos los días. Creo que eso es algo que estoy tratando de moldear y remodelar dentro de la comunidad.
Dale sabor (e ilumina) tu rutina de ejercicios este verano con estas aventuras al aire libre.
Lee el artículo¿Hay algún mensaje que intentas transmitir?? Algo que esperas cambiar en el deporte?
La fuerza y la feminidad no necesitan ser mutuamente excluyentes. Te encantará ir de compras, pintarte las uñas de rosa y ser un tipo rudo a la vez. Es por eso que me inspiro mucho en mis amigas que son atletas profesionales. Todos podemos relacionarnos en niveles similares sobre esto. Creo que muchas de las figuras femeninas inspiradoras que conozco en mi vida son personas que simplemente confían en lo que hacen y son conscientes de quiénes son.
Hablando de ser un atleta increíble, ¿qué entrenamiento complementario haces para seguir creciendo en el deporte??
Entreno cruzado con cardio. Hago muchos intervalos de alta intensidad, tanto corriendo como en la máquina de remo. También usaré VersaClimber. Hago muchos entrenamientos de abdominales, dominadas y entrenamiento con diapasón. Dos partes importantes de la escalada son la parte superior del cuerpo y un núcleo fuerte.
Y algo nuevo que empecé a hacer es ir a clase de baile. Es una forma de entrenamiento cruzado porque escalar es mucho en tus caderas y mucho para encontrar el flujo. Encuentro que el baile ha tenido un efecto muy positivo en mi enfoque de la escalada. La coordinación y los pasos que tienes que hacer en una rutina de baile específica se traduce en iniciar una secuencia en una escalada.
Con la escalada, también es importante realizar un entrenamiento de fuerza complementario. Trabajo con Dave Lee Crossfit Room en Boulder. Yo también tengo un fisioterapeuta. Luego, en mi casa tengo una banda para correr para entrenamiento de resistencia, que es básicamente una caminadora vertical. Es una pared que gira, y puedes cambiar el ángulo, el paso, pero también la velocidad a la que gira la pared.
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¿Qué consejos tiene para las mujeres que se sienten intimidadas por la idea de escalar o que piensan que deben tener la parte superior del cuerpo desgarrada para empezar??
No creo que eso sea algo que necesites tener. El hecho es que nuestros cuerpos se adaptan y transforman al deporte en el que están enfocados. Mi cuerpo se ha transformado en esta herramienta que utilizo para desempeñarme de manera óptima en mi deporte. Pero no comienzas de cierta manera cuando recién estás comenzando en un deporte. A medida que se involucra más en la escalada, su cuerpo simplemente se adapta a la forma en la que puede desempeñarse, para lo que está tratando de lograr.
Creo que eso es muy interesante sobre el fitness: nuestros cuerpos están realmente evolucionados y podemos adaptarnos bastante rápido.
¿Cuáles son sus tres mejores consejos para alguien que recién comienza a escalar??
Solo tienes 24. Habiendo logrado tanto ya, ¿a dónde vas desde aquí??
Realmente me gustaría continuar difundiendo el amor por el deporte y usar la escalada como un vehículo para explorar lugares alrededor del mundo. Me gustaría desarrollar el deporte haciendo nuevos ascensos en áreas en las que nunca he estado.
Quiero realmente impulsar el estándar de lo que soy capaz de lograr e inspirar a tantas personas como sea posible para que sean más conscientes de lo que es la escalada. Ha sido una constante en mi vida que ha transformado la forma en que me acerco a todo. He aprendido estas valiosas habilidades para la vida, como el trabajo duro y la determinación, y también he obtenido acceso a una red global que puedo experimentar a diario a través de la comunidad de escalada.
Siga a Sasha y Edu en Instagram en @sashadigiulian y @ edumarin1 para mantenerse al día con los escaladores y para obtener más fotos épicas de sus escaladas.
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Agregue estos destinos a su lista de deseos de viaje este verano.
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