Si experimentas dolor severo en la cadera durante y después de correr, o tiendes a cambiar la mayor parte de tu peso a una cadera, puedes sufrir de tendinosis del glúteo medio, también conocido como "síndrome del trasero muerto"."Tus tres músculos glúteos están todos unidos a la pelvis. Si el glúteo mayor más grande se debilita, el músculo glúteo medio más pequeño asume una carga de trabajo que no puede manejar, causando inflamación, daño y dolor.
Si no se tratan, las rodillas, los tendones de Aquiles, las pantorrillas y los pies pueden verse afectados mientras intentan compensar el dolor y la inflamación, así que consulte a un terapeuta deportivo para recibir tratamiento. El síndrome se puede revertir ejercitando constantemente los músculos de los glúteos en todos los planos (de adelante hacia atrás, de lado a lado y en rotación).
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