Abel Albonetti sabe un par de cosas sobre verse bien, y le ha valido decenas de fanáticos en las redes sociales que no pueden evitar admirar el físico cincelado del atleta de MuscleTech.
En la edición de este mes de Músculo y fitness, Albonetti comparte su entrenamiento estético para aquellos que quieren llamar la atención en la playa, en el gimnasio o en cualquier lugar, de verdad. Su plan de entrenamiento te hará sentir el ardor mientras esculpe cada músculo desde todos los ángulos, incluidos esos codiciados abdominales. Pero si quieres lucir como un modelo de acondicionamiento físico, debes comer como uno, por lo que también obtuvimos la verdad sobre su enfoque de la nutrición (recarga de carbohidratos) y por qué le funciona.
Si te gusta más el fitness funcional, echa un vistazo a nuestra guía de ocho semanas de entrenamiento para tu primera carrera de obstáculos, en la que te proporcionamos un plan de entrenamiento y elementos esenciales del equipo para superar, superar y superar cualquier obstáculo que veas. a través de. También te damos un resumen de algunas de las carreras de obstáculos más populares, para que puedas elegir tu veneno con confianza.
La edición de septiembre también presenta un entrenamiento en el hotel que se puede hacer sin gimnasio y con un equipo mínimo, por lo que un estilo de vida activo ya no es una excusa para no hacer ejercicio. Incluso tenemos una rutina de peso corporal para demostrar que nada, incluida la falta de equipo, debería interponerse en el camino de una gran bomba.
Encontrarás todo esto, así como nuestras columnas regulares de entrenamiento y nutrición para que seas más grande, más delgado, más fuerte y te sientas mejor. No se pierda la edición de septiembre de Músculo y fitness en los quioscos hoy!
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