Después de algunos cameos de películas de alto perfil, conciertos de presentadores de televisión y un papel protagónico en el próximo thriller de guerra de Amazon Studios La pared, La superestrella de la WWE John Cena se ha convertido en el actor más confiable, versátil y rentable de la WWE (y ahora de Hollywood) desde Dwayne "The Rock" Johnson. En la edición de marzo de este mes, Renaissance Man de WWE, habla sobre entrenamiento, lucha libre profesional y protagonista de la próxima película de guerra intensa, La pared. "The Prototype" también comparte su entrenamiento actualizado para la parte superior del cuerpo que se basa en ejercicios compuestos y la elección estratégica de esquemas de series y repeticiones para asegurar la progresión y reducir el riesgo de lesiones.
En la edición de este mes, también obtendrás el plan para construir tu propio físico de superestrella con la Parte 1 del Desafío Rock Hard. Nuestro programa de vuelta a lo básico le brinda toda la dirección que necesita para desarrollar su cuerpo más grande, fuerte y delgado! También lo ayudamos a avanzar con el plan perfecto para reiniciar su entrenamiento a medida que el clima se calienta con un programa de 12 semanas para ganar fuerza y masa.
Buscando más formas de mantener sus entrenamientos frescos y atractivos? Nuestra historia de capacitación integral lo ayudará a aumentar sus ganancias al incorporar varios estilos de capacitación en su programa actual. Y si lo que quieres es un pecho más grande, no te pierdas nuestra serie Level Up, donde este mes nos enfocamos en golpear tus pectorales desde todos los ángulos con una rutina de repeticiones variadas. También encontrará mucha motivación para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico con las sabias palabras de Tel mayor perdedor entrenador, Jen Widerstrom, y el veterano de la Fuerza Aérea Robert Timms, quien lidera la carga en la competencia más nueva de culturismo. Y para que realmente te entusiasmes en tu viaje por un físico rockero, lo traemos de vuelta a la edad dorada del culturismo con una sesión clásica en la icónica Muscle Beach de Venice CA, con el propio Arnold.
Obtendrá todo esto, así como nuestras columnas regulares de entrenamiento y nutrición para que se sienta mejor y se sienta mejor. No encontrará una mejor manera de mantenerse motivado y en forma de cara a los meses más cálidos. No se pierda la edición de marzo de Músculo y fitness en los quioscos ahora!
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