En este número de Músculo y fitness, encontrará todo lo que necesita para poner en marcha su rutina y ser cincelado para la temporada de playa primaveral que se acerca.
La estrella de la portada Don Saladino, entrenador de estrellas como Ryan Reynolds, Hugh Jackman, Blake Lively, Sebastian Stan y David Harbour (solo por nombrar algunos), comparte su rutina de 7 semanas para todo el cuerpo para darle a su físico el tratamiento estrella. El entrenador de celebridades también nos contó el enfoque de la dieta que lo dejó listo para la portada en solo 30 días.
Siga estos consejos de entrenamiento y nutrición para maximizar sus resultados de quema de grasa.
Lee el artículoNo te preocupes si aún no estás al nivel de Saladino. Presentamos el 2018 Músculo y fitness Guía para principiantes: ya sea que desee volverse más fuerte que nunca, esculpir un físico destrozado o probar suerte en las carreras de obstáculos, hay un programa para principiantes que lo ayudará a lograrlo. Y si siempre tienes poco tiempo, querrás probar la técnica de entrenamiento de densidad híbrida respaldada por la ciencia que revisará tu físico con solo tres días de entrenamiento a la semana.
Tampoco hay escasez de contenido nutricional en la edición de este mes. Desde recetas saludables a base de gofres que no escatiman en sabor hasta sustanciosas St. Las comidas del día de Patrick que no descarrilarán su dieta, hay suficiente para frenar sus antojos. Además, aprenda sobre una fórmula de aminoácidos innovadora que podría cambiar la forma en que se recupera.
Encontrará todo eso, así como nuestras columnas regulares de entrenamiento y nutrición para que se vuelva más grande, más fuerte y se sienta mejor.
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