La edición de junio de Músculo y fitness presenta los consejos de entrenamiento, recetas saludables y la motivación que necesita para estar y mantenerse en forma este verano.
Nuestra estrella de portada, Vengadores Juego Final estrella Dave Bautista, nunca parece fuera de forma. Pero si todavía está luchando por recortar un poco de pelusa de invierno y prepararse para la playa, nuestra función "Ultimate Beach Body" lo respalda. Con entrenamientos de atletas y celebridades, además de consejos de estilo de vida de expertos en el campo, es su guía para ser cincelado a medida que el clima se calienta.
Ya sea que su objetivo sea engordar, eliminar el exceso de grasa o hacer ejercicio sin pasar todo el día en el gimnasio, no puede equivocarse con nuestro programa de circuito de cuerpo completo que solo toma 25 minutos al día. Puede sonar como un atajo, pero tenga la seguridad de que saldrá del gimnasio tan bombeado y sudoroso como lo haría después de un entrenamiento mucho más largo. Además, obtenga 10 movimientos nuevos de los que probablemente nunca haya oído hablar, pero que definitivamente debería comenzar a utilizar.
A nuestros ojos, los entrenamientos son la parte divertida de ponerse en forma. Pero no creas que nos olvidamos de la nutrición! Consulte nuestra guía para asar a la parrilla sin gluten para obtener inspiración para la barbacoa de verano, y no se pierda nuestro resumen de los alimentos esenciales de la dieta mediterránea. Además, descubra todo lo que necesita saber sobre las calorías y cómo afectan su viaje hacia un físico impresionante.
Y desde Músculo y fitness también incorpora FLEXIONAR, encontrará aún más consejos de entrenamiento y dieta que lo ayudarán a obtener ganancias importantes en el gimnasio.
En este número, consulte nuestro resumen de los 10 físicos más destrozados de todos los tiempos y descubra qué significan los resultados de Arnold 2019 para la próxima Olimpia de 2019. Una vez que se sienta motivado, comience a construir su propia espalda lista para el escenario con un plan integral de tres semanas inspirado en la Era Dorada del culturismo. Si su plan de entrenamiento está en el punto pero sus habilidades en la cocina son débiles, tenemos algunas recetas a prueba de idiotas para ayudarlo a mantenerse encaminado. Por supuesto, también encontrará muchos más consejos de entrenamiento avanzados, tácticas de nutrición y cobertura de culturismo en FLEXIONAR.
No importa dónde se encuentre en el espectro del fitness, lo tenemos todo aquí en Músculo y fitness y FLEXIONAR.
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.