El acondicionamiento físico es una de las cosas más poderosas que tenemos control en nuestras vidas. Puede llevarte a lugares que nunca imaginaste y sacarte de situaciones en las que nunca querrás estar. Aquí hay una historia real de cómo el fitness hizo precisamente eso.
Conoce a Matt Lockwood. Un representante de ventas médico atlético, inteligente y agradable de 6 ', 184 libras de Ohio. Puedes encontrar a Matt siempre en forma, haciendo ejercicio, corriendo, trabajando y, sobre todo, probablemente lo encontrarás sonriendo y hablando con quienes lo rodean. Como atleta toda su vida, Matt siempre puso el fitness como una prioridad. Comió los alimentos correctos, trabajó duro y se aseguró de mantenerse en plena forma. Sabía que la forma física era importante, pero no tenía idea de lo importante que era.
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Sus médicos ahora dicen que su nivel de condición física es la razón por la que puede caminar, hablar y funcionar hoy.
Hace siete meses, Matt pasó por el día más trágico de su vida de 36 años. En cuestión de momentos pasó de disfrutar de una de las vistas más hermosas que jamás haya podido encontrar, a encontrarse enterrado en arena y rocas en el fondo de un acantilado de 30 pies, paralizado ... en cuestión de momentos, su vida cambió por completo. para siempre. Esta es una historia real de motivación, regreso y una búsqueda interminable para recuperar lo que la vida le había quitado (temporalmente).
Era verano de 2016; Matt estaba disfrutando de unas vacaciones de fin de verano en la hermosa Vancouver, Columbia Británica. Vancouver es uno de los lugares más bellos del mundo para visitar. Finalmente había hecho el viaje allí y no podía estar más emocionado de pasar tiempo con sus amigos y explorar todo lo que la ciudad tenía para ofrecer.
Después de la cena, mis amigos y yo entramos en un parque al otro lado de la calle que estaba ubicado en la hermosa bahía de Vancouver. Toda el área de la bahía de Vancouver tiene acantilados y acantilados que la rodean. Estábamos lanzando un Frisbee de un lado a otro simplemente disfrutando de la noche. Mi amigo derrocó el Frisbee, así que corrí a buscarlo. Como había oscurecido, no me di cuenta de que estaba en una zona peligrosa. Lo siguiente que recuerdo es que estaba al pie de un acantilado de 30 pies.
Entraría y saldría de la conciencia por breves momentos a la vez. Estaba consciente de lo que había sucedido, pero mis brazos estaban inmovilizados detrás de mi espalda y mi rostro estaba enterrado en la tierra. No pude moverme y sentí como si me hubieran clavado un cuchillo en la espalda. Podía escuchar a mis amigos gritando mi nombre desde lo alto y podía ver linternas viniendo hacia mí a través de los árboles. Por alguna razón, hubo una paz que se apoderó de mí.
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Debido al terreno, me llevaron en aerodeslizador a través de la bahía hasta la ambulancia que esperaba. Los paramédicos dijeron que estaba despierto y respondí durante todo el viaje al hospital, así como mientras me evaluaban en la sala de emergencias. No tengo memoria de nada de esto. Encontraron un hematoma subdural (acumulación de sangre fuera del cerebro) y me llevaron a una cirugía de emergencia para aliviar la presión y detener el sangrado.
Me mantuvieron en coma inducido por drogas hasta las 4 p.metro. al día siguiente, y mi próximo recuerdo es estar esposado a una cama de hospital con un tubo de respiración en la boca. Cuando me desperté, el personal médico me informó de inmediato que había tenido un accidente, que ya me habían sometido a una cirugía cerebral y que necesitaría una cirugía adicional por la fractura por estallido de C6 en el cuello. Estaba paralizado del lado derecho de mi cuerpo y mi futuro era incierto. Seis días después volví a la cirugía para tratar la fractura de C6 y, con suerte, aliviar el dolor neuropático.
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Ben Boudro: Como fue al principio?
ML: Sorprendentemente, estuve bastante tranquilo y en paz durante la mayor parte de la experiencia. Siendo una persona muy activa con el deporte y el fitness como una gran parte de mi vida, habría esperado tener mucho más pánico. A medida que pasaban los días, los médicos no podían decirme si recuperaría el movimiento de mi brazo, o incluso si podría volver a caminar. Todo lo que pudieron decirme es que si estas cosas volvieran, tomaría mucho tiempo.
El dolor neuropático en los días entre mis cirugías era casi insoportable, pero sabía que si quería recuperar el movimiento en el lado dominante de mi cuerpo tenía que intentar hacer algo todos los días. Me despertaba y me concentraba en un dedo, o en un dedo del pie, y solo trataba de poner toda mi energía en mover esa parte de mi cuerpo. Fue mental y físicamente agotador más allá de lo creíble.
Estaría despierto por una hora y luego dormiría las próximas cuatro. Ese fue el ciclo de la primera semana. Lentamente, durante las próximas dos semanas, recuperé pequeñas contracciones y movimientos poco a poco. Estaba perdiendo peso a diario y estaba extremadamente débil por la falta de movimiento o la capacidad de comer. Pude dar mis primeros pasos al final de mi segunda semana en el hospital. Sabía que este era el comienzo de un largo viaje, pero seguía pensando en todas las cosas que quería hacer, todos los lugares que quería ver y no quería hacerlos en silla de ruedas.
¿Qué te ayudó a seguir presionando??
ML: Mi familia y los amigos que estaban conmigo en Vancouver me apoyaron todos los días. El dolor que veía en sus caras era mucho mayor que el dolor que estaba experimentando. Sabía por dentro que si me esforzaba más de lo que nunca lo había hecho, podría volver a donde estaba antes. Para mostrarles que iba a estar bien, me esforcé un poco más cada día.
Hablar de tener bolas de bronce! ¿Cómo pudiste mantenerte positivo durante este proceso??
ML: Finalmente a casa, pero no es el mismo, me llevaron de regreso a los Estados Unidos tres semanas después de mi accidente. Tuve otras tres semanas de rehabilitación hospitalaria. Seguí recuperándome y comencé a fortalecerme a través de su programa diario. Usaron un traje robótico y técnicas de estimulación para enseñarme a caminar de nuevo.
Inicialmente, me dijeron que estaría en rehabilitación durante 90 días, pero me esforcé y me dieron de alta después de tres semanas. En solo seis semanas de tiempo total había perdido 30 libras y la gran mayoría de mi masa muscular. Dejé la rehabilitación 157 libras y una sombra de mi antiguo yo. Luchando contra problemas nerviosos y teniendo músculos que no se disparaban, sabía que iba a requerir mucho trabajo y que estaría librando una batalla cuesta arriba para reconstruirme físicamente. Mentalmente, me sentí más fuerte y con los pies en la tierra que nunca.
PASO 1
Tan pronto como obtuve el visto bueno, comencé a ir al gimnasio seis días a la semana, tal como lo hacía antes del accidente. Ciertamente no era lo mismo. Apenas podía hacer press de banca con la barra yo solo. No tenía suficiente fuerza en mis manos para sostener mancuernas de 10 libras, y no tenía absolutamente ningún equilibrio. Ir al gimnasio solo, como solía hacerlo, no iba a ser suficiente. Sabía que iba a necesitar ayuda adicional para esto, y fue entonces cuando me acerqué a Ben Boudro.
PASO 2
CAMA Y DESAYUNO: Cuando se acercó a mí por primera vez, no tenía idea de su accidente. Escuché un poco sobre eso, pero no tenía idea de que era tan malo. Apareció en mi oficina pesando 157 libras y parecía un tipo completamente diferente. Me dijo que podía hacerlo todo y sus médicos lo autorizaron. Dijo que quería empezar en dos semanas y quería ir con todo.
La mirada en sus ojos es algo que nunca olvidaré. Tenía una mirada de concentración, motivación y pura determinación detrás de sus ojos. Sentí que miró a través de mi alma cuando habló de lo mucho que quería volver. Me sentí honrado, por decir lo menos, de que viniera a verme primero.
1. Nos sentamos y hablamos de nutrición. Aumentamos su ingesta de proteínas y carbohidratos saludables, con grasas saludables agregadas.
2. Se nos ocurrió un horario.
3. Fuimos a trabajar.
3 veces por semana, sesiones de cuerpo completo
La primera sesión fue dura. Apenas podía caminar bien o incluso levantar un peso. Empezamos LENTO ... En solo una semana, su sistema nervioso se disparó un poco mejor. Incorporamos escaleras, equilibrio, fuerza ... antes de darme cuenta estábamos haciendo todo.
Su éxito ha sido nada menos que notable. Después de cada sesión, diría: "Mierda, este tipo no se detiene!"
• Llegó 10 minutos antes de cada sesión.
• Nunca se quejó ni una vez.
• Escuchó mis instrucciones en busca de consejos de nutrición y entrenamiento.
• Sonrió, se divirtió e incluso animó a los atletas y adultos que trabajaban cerca de él.
• Lo persiguió.
En 6 semanas, esto es lo que sucedió.
Puedes ver en ese video la expresión de su rostro a medida que pasaban las semanas. Su rostro se llenó. Comenzó a agregar peso a la barra; hizo todo lo que le arrojé con la máxima energía y concentración. Él lo persiguió e inspiró el INFIERNO de todos nosotros.
ML: He estado trabajando con Ben y Xceleration Fitness durante un poco más de seis semanas. Pasé de un escuálido 157 libras a hoy donde estoy de pie en 177 libras con 14% de grasa corporal, y tengo mis abdominales de vuelta. Xceleration Fitness cambió por completo mi apariencia física. Han agregado esa confianza física que una vez tuve y no hay duda de que me quedo con ellos, ya que me llevarán más allá de lo que alguna vez pensé que podría obtener. Estoy extremadamente agradecido!
Qué has aprendido de esta experiencia?
No cambiaria nada. Este accidente ha cambiado mi vida para mejor de muchas maneras. Mi relación con mi familia se ha fortalecido, mis prioridades han cambiado y todas las pequeñas cosas que tendemos a enfatizar sobre la vida se han ido al borde del camino.
Me despierto todos los días y estoy genuinamente agradecido no solo por lo que tengo sino por estar vivo y tener la capacidad de aprovecharlo al máximo. Con suerte, puedo encontrar una manera de influir en la vida de otras personas de alguna manera. Todos pasamos por altibajos, todos tenemos nuestros desafíos y, a veces, olvidamos que siempre hay alguien pasando por algo más desafiante que lo que estamos viviendo.
Aprendí a reducir la velocidad, aprendí a apreciar realmente la vida y sus experiencias. Ahora sé más que nunca que quiero poder ayudar a otras personas. También aprendí que no importa cuánto dinero tengas, no importa el éxito que tengas, no importa lo que quieras hacer con tu vida ... si no tienes salud y no te cuidas, entonces todo se puede perder en un abrir y cerrar de ojos.
CAMA Y DESAYUNO: Matt termina con eso porque, con todo su éxito, sus médicos contribuyen con su pronta recuperación al estado de salud en el que se encontraba antes del accidente. Sus niveles de condición física le salvaron la vida. Nunca jamás sabrás lo que la vida te arrojará. Un segundo Matt es un adulto en forma de 35 años que se relaja con sus amigos. Al siguiente, está a 30 pies de profundidad y paralizado.
Los accidentes ocurren y la mayoría de las veces son algo que no podemos controlar. Lo que podemos controlar es cómo tratamos nuestros cuerpos, qué comemos, si hacemos ejercicio o no, cómo tratamos a las personas, cómo hacemos que las personas se sientan y, oh sí, nuestro nivel de condición física.
El acondicionamiento físico es una de las cosas más poderosas que tenemos control en nuestras vidas. Puede llevarte a lugares que nunca imaginaste Y puede sacarte de situaciones en las que nunca querrás estar. Matt Lockwood está reescribiendo la historia de su vida comenzando con el fitness. ¿Cómo escribirás tu historia??
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