Entrenamiento abierto CrossFit 20.1 anunciado

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Thomas Jones
Entrenamiento abierto CrossFit 20.1 anunciado

Aficionados y deportistas de CrossFit, prepárense porque el CrossFit Open 2020 ya está aquí.

El Abierto de la temporada 2020 de CrossFit Games es único porque marca el inicio de una nueva estructura para la temporada tradicional de CrossFit tal como la conocemos. A diferencia del tradicional CrossFit Open, que generalmente se lleva a cabo durante un período de 5 semanas en febrero y marzo, el nuevo formato del Open ahora se llevará a cabo todos los años en el otoño. Esto significa que los atletas de los Juegos tienen un tiempo de respuesta mucho menor entre los Juegos y la competencia Abierta.

Esta semana, CrossFit Open Workout 20.El anuncio de 1 se transmitió en vivo desde Austin, Texas, en el canal de YouTube de Rogue Fitness. Para iniciar el entrenamiento abierto 20.1 de una manera gloriosa, el cuatro veces campeón de CrossFit Games Rich Froning se enfrentó al ocho veces atleta de los Games, y ahora compañero de equipo, Scott Panchik en una batalla épica cara a cara, pero basta con estos detalles - vayamos al CrossFit Open Workout 20 oficial.1 anuncio.

Entrenamiento abierto CrossFit 20.1

10 rondas

  • 8 de tierra a arriba (95 libras para hombres, 65 libras para mujeres)
  • 10 burpees orientados a la barra

Límite de tiempo: 15 minutos

Ground-to-Overhead implica usar un arranque, un arranque de músculos, un limpio para presionar o cualquier medio posible para llevar la barra desde el suelo a la posición por encima de la cabeza.

Entrenamiento pre abierto 20.1 Sugerencias y análisis

Fuera de la emoción por el anuncio del entrenamiento en sí, una cosa que siempre aviva el fuego de la intriga para el CrossFit Open son las legendarias pistas de entrenamiento del Open de Dave Castro. Para el Open del año pasado, Castro estuvo relativamente silencioso y ausente de su serie normal de pistas que preludiarían cada entrenamiento por unos días, sin embargo, este año parece que está de vuelta en su forma normal de compartir pistas.

El martes, Castro compartió la imagen de abajo en su página de Instagram, simplemente escribiendo, “Veinte punto uno."

Ahora, normalmente, las insinuaciones de Castro dan como resultado miles de comentarios que intentan dar una idea de cuál podría ser el entrenamiento.

Por lo general, los leemos, evaluamos su plausibilidad y luego seguimos adelante, pero tenemos que decir que el comentario del atleta de CrossFit Games 2019 Chandler Smith sobre esta foto no fue uno para todas las edades. Compruébalo a continuación.

"Dave! Nos encontremos de nuevo! Me alegro de poder brindarle mis servicios a usted y al mundo de CrossFit en lo que respecta a descifrar sus pistas. El honor es verdaderamente mío. Ahora vayamos al grano e inventemos algunos juegos de palabras, ¿de acuerdo?? Entonces la imagen de arriba tiene dos burros. Burro en español? Burro. Fácil de tomar la primera mitad de eso y adivinar burpees.

La notoria ausencia de cajas junto a los burros y su presencia en un área abierta con una valla aparentemente compuesta de barras me dice que estarán frente a la barra. Pero ¿qué pasa con el "ro"? Todo el mundo sabe que ro es la decimoséptima letra del alfabeto griego y de ahí claramente podemos esperar que pasen 17 minutos! Agregue esto al tema de la barra y creo que veremos pecho a barra. Dos burros es igual a un pareado. 17 min de bar frente a burpees y pecho a bar. Demasiado fácil."

Ahora, independientemente de cuán precisa sea la suposición de Smith, debes admitir que la idea que puso en su predicción fue bastante impresionante.

A todos los atletas que compiten en CrossFit Open Workout 20.1, buena suerte y diviértete!

Vuelve mañana para ver un CrossFit Open Workout 20.1 artículo de consejos y un video detallado que cubre todos los detalles del entrenamiento abierto de esta semana.

Imagen destacada de la página de Instagram @blacksmiff.


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