CrossFit HQ anuncia que Lefteris Theofanidis y Emma McQuaid ganan el Open Workout 20.1

Los atletas de CrossFit Lefteris Theofanidis y Emma McQuaid nos dejaron boquiabiertos a todos con sus impresionantes tiempos y ejecución de CrossFit Open Workout 20.1. Ahora, ambos deportistas pueden estar tranquilos sabiendo que son los campeones oficiales del primer entrenamiento del CrossFit Open 2020. Al ganar el CrossFit Open Workout 20.1, cada atleta también recibe $ 2020.00 U.S. dólares en premios.

Aquí hay un resumen rápido de los 20 dominantes de cada atleta.1 entrenamiento. Además, si olvidó 20.1 esto es lo que implicó el entrenamiento:

Entrenamiento abierto CrossFit 20.1

10 rondas

• 8 de tierra a arriba (95 libras para hombres, 65 libras para mujeres)
• 10 burpees orientados a la barra

Límite de tiempo: 15 minutos

Ground-to-Overhead implica usar un arranque, un arranque de músculo, limpiar para presionar o cualquier medio posible para llevar la barra desde el suelo a la posición por encima de la cabeza.

Theofanidis vs. 20.1

Theofanidis es el actual campeón nacional de Grecia e hizo su debut en los Reebok CrossFit Games en los Juegos de 2019. Completó 20.1 en 8:05.

McQuaid vs. 20.1

McQuaid es la campeona nacional de Irlanda y se clasificó para sus primeros Reebok CrossFit Games el verano pasado. Terminó 21 en general en los Reebok CrossFit Games 2019. McQuaid terminó 20.1 en un asombroso 7:41. McQuaid en realidad hizo 20.1 dos veces en un día, y de alguna manera se las arregló para perder 16 segundos de su primer intento. Su puntuación no solo superó a todas las mujeres en el Open, sino también a todos los hombres!

Ahora que Open Workout 20.1 está hecho, estamos muy listos para las carreras con Open Workout 20.2. 20.2 se anunció el jueves pasado y será interesante ver quién encabeza la tabla de líderes esta semana!

Entrenamiento abierto 20.2

AMRAP de 20 minutos

• 4 propulsores de mancuernas
• 6 dedos de los pies a las barras
• 24 dobles bajos

Mujeres: 35 lbs

Hombres: 50 libras

Si está interesado en cómo estos atletas están abordando los dos primeros entrenamientos de la temporada abierta de 2020, hemos incluido un desglose de consejos y estrategias para 20.1 y 20.2.

• 20.1 Consejos y estrategias
• 20.2 consejos y estrategias

En unos días cortos volveremos con los ganadores de los 20.2 Entrenamiento abierto. Tenga predicciones sobre quién va a ganar 20.2? Háganos saber en los comentarios a continuación!

Imagen destacada de Emma McQuaid en Instagram