¿Acabamos de ver esto correctamente?? ¿El atleta de CrossFit Games Lefteris Theofanidis acaba de hacer CrossFit Open Workout 20 2020?.1 en 8:05?
Bueno, de acuerdo con el video, seguro que lo hizo. Entrenamiento abierto 20.1 se anunció la semana pasada y se pidió a los atletas cercanos y lejanos que hicieran muchos burpees y muchos vuelos de tierra a arriba. Mira el entrenamiento completo a continuación:
Límite de tiempo: 15 minutos
Ground-to-Overhead implica usar un arranque, un arranque de músculo, limpiar para presionar o cualquier medio posible para llevar la barra desde el suelo a la posición por encima de la cabeza.
Theofanidis fue el Campeón Nacional de Grecia en el CrossFit Open 2019 y terminó en el puesto 60 en la general en los Reebok CrossFit Games 2019. Sus credenciales de CrossFit Games hablan por sí solas, pero su tiempo abierto es una locura total!
Este entrenamiento ha sido fantástico para los más en forma del mundo CrossFit. Requiere una capacidad aeróbica increíble y es una verdadera prueba de la economía laboral de un atleta. Varios atletas de élite han publicado abiertamente acerca de hacer el entrenamiento dos veces, incluso tres veces (hola, Cole Sager!)
Y para proporcionar un contexto sobre cuán competitivo 20.1 fue, cuatro veces campeón de Reebok CrossFit, Mat Fraser se encuentra actualmente en el noveno lugar con un tiempo de 8:28. El tiempo de Theofanidis es el mejor hasta ahora en la clasificación del Open 2020. Después de ver el video de Theofanidis y leer los comentarios que han surgido, su 20.1 video es uno que nos gustaría revisar y escuchar usted con respecto a si su entrenamiento cumple con los 20.1 normas de movimiento.
Si necesita un repaso para los 20.1 estándares de movimiento, los proporcionamos dentro de nuestros 20.1 artículo de consejos.
Ahora, ¿qué piensas? ¿Tocó las placas contra el suelo entre todas las repeticiones de arranque?? ¿Crees que todos sus burpees se completaron con un despegue de dos pies??
Háganos saber si los comentarios a continuación, y esté atento a los 20.2 Anuncio de entrenamiento abierto esta noche!
Imagen destacada de la página de Instagram @theodesmo.
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