La atleta de CrossFit Games, Dani Speegle, busca reescribir su temporada de ruptura en 2020

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Joseph Hudson
La atleta de CrossFit Games, Dani Speegle, busca reescribir su temporada de ruptura en 2020

Dani Speegle disfrutó de un ascenso bastante meteórico hasta la cima de la clasificación de CrossFit en la temporada 2018-19. Después de terminar consecutivamente entre los 10 primeros en las Regionales en 2017 y 2018, la joven de 26 años terminó quinta en el Abierto mundial y reclamó el campeonato nacional para los Estados Unidos, una mejora significativa con respecto a 2017 y 2016, cuando se clasificó a nivel mundial. 80 y 216, respectivamente.

Después de terminar su muy esperado debut en los Juegos con un final decepcionante personalmente (en el puesto 27 inicialmente, ahora en el puesto 26 después de la descalificación de Anna Fragkao), Speegle puso su mirada en una rutina de entrenamiento rigurosa para la temporada 2020. En una publicación en su cuenta de Instagram, escribió:

"Por supuesto que este no es el acabado que quería. Usaré cada emoción que he estado sintiendo durante los últimos días para alimentar mi fuego para este próximo año. Destruiré mis debilidades. No tomaré atajos. No pondré excusas."

Decidida a tener un verdadero impacto en su segunda aparición en los Juegos, Dani Speegle se reunió con BarBend para hablar sobre lo que aprendió de su actuación de novato y sus enfoques de entrenamiento para la temporada 2020.

Si bien su debut como novato puede no haber producido los resultados que buscaba Speegle, sí reveló varias áreas en su rutina de entrenamiento que requerían más atención de cara a esta temporada. Al igual que muchos atletas, el gran volumen de carreras en los Juegos de 2019 golpeó un área importante de debilidad para Speegle, y una que está tratando de corregir para 2020.

Speegle nos dijo, “No crecí jugando a correr. Lo más que corrí en mi infancia fue saltar a la bóveda! Estoy tratando de ponerme al día con muchos atletas, tratando de que mi cuerpo se acostumbre a correr a grandes volúmenes."

"Ir a [los Juegos de 2019], correr me aterrorizó", admitió. “Algo más de una milla no era algo para lo que estuviera listo para afrontar, especialmente una carrera con peso. En Dubai, llegué a un punto en el que una carrera corta ponderada era solo control de daños. Entonces, al llegar al entrenamiento de Games 'Ruck, dije que esto no era control de daños. Me estaba diciendo a mí mismo que no estaba seguro de si iba a sobrevivir a esto! Pensé que mis tobillos iban a estallar, y lo hicieron. Pero fue un gran logro para mi. En cuanto a la ubicación [39], esa carrera no fue buena para mí en absoluto, pero mirando hacia atrás, creo que fue bastante sorprendente que hice eso."

Speegle considera que su desempeño en Mary en 2019 es un indicador de otra área en la que perfeccionarse mientras se entrena para 2020.

“AMRAPS más largos (alrededor de 20 minutos más o menos) donde las repeticiones son realmente cortas son entrenamientos realmente malos para mí," ella dijo. "Mi estado físico está ahí, pero lucho con las breves transiciones entre repeticiones, cuando el entrenamiento es simplemente go-go-go."

“En el entrenamiento abierto estilo Cindy, sabía que no iba a conseguir mi mejor tiempo, ni siquiera cerca del mejor tiempo. Pero estoy trabajando en eso, y es un estilo de entrenamiento que estoy tratando de mejorar. Tienes que encontrar el lado positivo en alguna parte."

Además del entrenamiento específico anterior, Speegle basa muchas de sus rutinas diarias en los WOD publicados en CrossFit.com. Sus entrenamientos incorporarán entrenamientos al aire libre más largos y trabajo pesado con pesas a medida que se acerque la temporada de Juegos.

"Mi objetivo es realmente tener un impacto esta temporada", dijo Speegle. “Quiero subir a ese podio en 2020, y haré cualquier cosa para que eso suceda."

Al terminar el Open de este año en el puesto 18 (quinto en los Estados Unidos), Speegle aseguró su invitación para los Reebok Crossfit Games 2020. Se ve más fuerte y más decidida que nunca, especialmente después de un segundo lugar en el equipo en Dubai con sus compañeros de We Got Cake Jessica Griffith, Cody Mooney y Alec Smith.

Podemos ver que su rutina de entrenamiento actualizada ya está teniendo un impacto positivo en su rendimiento, y esperamos verlo con toda su fuerza en su segunda aparición en los Juegos.

Imagen destacada: @dellespeegle en Instagram, foto de @furyphotography


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