Lo crea o no, sus hábitos diarios de ejercicio están influenciados por mucho más de lo que tendemos a creer. Por ejemplo, todos los días nuestros hábitos de ejercicio pueden estar relacionados con nuestros estados físicos, mentales y fisiológicos actuales, y ahora la investigación ha sugerido que podría haber otro factor a la mano.
Ese factor? Nuestras memorias.
Así es, una nueva investigación sugiere que nuestras experiencias y recuerdos de las clases de Educación Física (PE) en nuestra juventud pueden desempeñar un papel en nuestros hábitos de ejercicio en la edad adulta (estilos de vida activos y sedentarios). Si realmente lo piensas, todo tiene sentido. Llamémoslo como es, pero ser un niño puede ser traumático a veces, especialmente en un entorno activo como la clase de educación física, donde uno puede no sentirse cómodo. Entonces, ¿cómo evaluaron los investigadores esto y llegaron a sus sugerencias??
Para evaluar la cuestión de las clases de educación física relacionadas con la actividad física y los estilos de vida, los investigadores hicieron que los participantes completaran una encuesta en línea a través del servicio Amazon ™ Mechanical Turk. Su muestra final incluyó un total de 1.028 participantes (392 hombres, 636 mujeres), y esto fue después de que se eliminaron los envíos duplicados, junto con las entradas que no respondieron preguntas de verificación de atención intencional.
En la encuesta, los investigadores hicieron múltiples preguntas abiertas sobre experiencias previas de educación física y hábitos actuales de educación física. Los resultados fueron algo asombrosos si se tiene en cuenta que solemos asociar los dos como entidades separadas entre sí.
Los investigadores encontraron que aquellos que tenían los "mejores recuerdos de educación física" tendían a tener una mejor actitud general, actitud afectiva, actitud cognitiva e intenciones, y pasaban menos tiempo sedentario el fin de semana. Aunque, no hubo relación entre el tiempo sedentario (tiempo sentado) durante los días de semana. Los recuerdos positivos incluyeron cosas como pasar tiempo con amigos, disfrutar de las actividades y moverse después de estar sentado todo el día.
Con respecto a las experiencias negativas, casi el 30% de los participantes no informaron de una ocasión, lo que vale la pena señalar. Sin embargo, para aquellos que informaron experiencias negativas, estos sucesos incluyeron cosas como vergüenza, ser elegidos al final para los deportes, sentirse incómodos en el vestuario e incompetentes durante las actividades, y ser acosados. Aquellos que se sentían avergonzados tendían a tener actitudes generales ligeramente menos positivas y pasaban más tiempo sentados los fines de semana.
En teoría, los hallazgos presentados en este cuestionario tienen sentido cuando se piensa racionalmente en la mentalidad de uno hacia el ejercicio a medida que envejece. Sin embargo, hay algunos puntos interesantes que vale la pena considerar que de alguna manera se ramifican fuera de la investigación.
Por ejemplo, la educación física está disminuyendo continuamente en todo el país en las escuelas, y esto plantea la pregunta sobre las implicaciones duraderas que esto podría tener en los hábitos de ejercicio a medida que uno envejece. Si las experiencias positivas están relacionadas de alguna manera con estilos de vida activos, entonces ¿podríamos estar vislumbrando algunos de estos problemas (por ejemplo, aumento de la obesidad en las últimas cuatro décadas).
Además, las experiencias negativas relacionadas con la intimidación traen a colación otro buen tema de conversación que se ha tenido más en el pasado reciente. Entendemos cómo el acoso puede tener un gran impacto en el crecimiento de un niño en la escuela media y secundaria, y ahora estamos viendo cómo el acoso en un gimnasio podría (según la investigación) crear problemas con los estilos de vida activos hasta la edad adulta.
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