En la Parte 1 de mi entrevista con el levantador de pesas y hombre fuerte Bud Jeffries, nos enfocamos principalmente en sus logros físicos. Este es un tipo que una vez se puso en cuclillas 1000 libras y crea entrenamientos con sentadillas de 700 libras, boxeo y prensas con mancuernas de 150 libras. Oh, y se enfría lanzando un pequeño cuchillo.
Estas hazañas de fuerza no vienen sin una mente aún más fuerte. En la segunda mitad de nuestra entrevista, Bud y yo hablamos con franqueza sobre su enfoque mental y filosófico que lo ayuda a lograr increíbles hazañas físicas. Bud Jeffries está literalmente cambiando el mundo con sus talentos, y puede enseñarnos a todos un par de cosas sobre cómo aprovechar su propio potencial y usarlo para el bien común.
Un video publicado por Bud Jeffries (@budjeffries) en
Hay cosas mentales que haces por todas partes, y creo que es algo muy individual. Tengo años de practicar el movimiento, así que abrí esa puerta mental progresivamente. Tuve años como levantador pesado. El levantamiento de objetos pesados se trata de conseguir esa mentalidad, pero durante períodos de tiempo muy cortos. Es destripar un peso muerto o una sentadilla, pero solo dura tres o cuatro segundos.
Empecé a ampliar el período de tiempo con esa mentalidad. Dije que tengo que ser duro durante 10 segundos, 15, ahora es un minuto. Pasando por los primeros ciclos de resistencia, donde realmente empujé de esa manera, abrí esa puerta donde ahora la abrazo. Abrí esa puerta gradualmente hasta que estuvo tan abierta que dejé de sentir ese sufrimiento de la misma manera. Dejé de interpretar ese sufrimiento igual. Esa misma sensación de logro que solía sentir al hacer una nueva sentadilla de relaciones públicas o hacer una serie pesada, ahora siento lo mismo al hacer 1000 arranques.
Hay momentos en los que sé que duele y apesta, pero rara vez se me ocurre detenerlo, a menos que tenga la idea de que el daño sufrido es peor que la posible victoria.
Un video publicado por Bud Jeffries (@budjeffries) en
Hay días mentales ligeramente altos y bajos. Pasé mucho tiempo en esa situación, así que ya no la interpreto [como buena o mala]. Cambié la forma en que me iba a permitir pensar en esto. Estoy concentrado en hacer el trabajo. El dolor es irrelevante hasta que te empuja a detenerte por un segundo. Ya no dejo que el parar entre en mi mente. Solo voy a hacer esto, y eso es todo lo que hay que hacer.
Es por eso que todavía me ves ejercitándome todo el tiempo. Estos son cambios permanentes que se han realizado durante un largo período de tiempo. Es parte de mi vida. Perdí 100 libras después de que llegué a mi punto máximo de tamaño y fuerza y decidí que está bien, esto es demasiado grande, punto. Eso fue un gran cambio para mi. Pasé años y años adaptándome a cómo era, así que el cambio se produjo poco a poco, poco a poco.
He visto a tanta gente fallar al intentar radicalizar todo. Dicen que voy a hacer dieta! Lo que significa que en seis semanas querrás matar a todos en el planeta. Mi esposa me dijo, puedes hacer dieta si quieres, pero no lo hagas así, de lo contrario me mudaré a otra ciudad. Los cambios pequeños, permanentes y no dolorosos funcionan. Hacen adaptaciones a tu forma de ser. Se convierte en algo que puedes absorber versos "Voy a cambiar todo radicalmente."
También creo que tener una visión clara de lo que realmente, realmente querer hace una gran diferencia. No te importa nada a menos que estés dispuesto a hacer el trabajo para conseguirlo. Puedes decir que te importa, pero no.
Una de las razones por las que no me molesto o no me importa adelgazar es porque no es algo por lo que realmente quiera sufrir lo suficiente. Seré tan funcional como quiera y tan delgado como me apetezca, pero disfrutaré la vida y comeré la comida que quiera y haré lo que quiera.
Una foto publicada por Bud Jeffries (@budjeffries) en
Estoy un poco por todos lados con eso. De hecho, comencé a entrenarme a mí mismo a los 16. Grupos competitivos de hombres fuertes y levantadores de pesas corren juntos durante un año o dos, y luego alguien se divorcia, o alguien se va, alguien vende el gimnasio porque se enoja. Simplemente ruedan por un poco de tiempo y tienes que encontrar otro lugar para levantar.
[Cuando comencé a levantar pesas,] entré con un par de chicos, y ellos hicieron todos los programas y el entrenamiento, y luego consiguieron diferentes trabajos y novias y lo que sea. Seguía yendo al gimnasio y no aparecían, así que tenía que decidir qué hacer. Durante un período de años, pasé mucho de ese tiempo estudiando la programación de otras personas y leyendo sobre ella, y luego comencé a prestar atención a lo que funcionaba y lo que no. Empecé a confiar en mí mismo sobre lo que pensaba y lo que escribían otras personas. Experimenté con el tiempo para ver qué funcionaba y qué no. Así es como lo haces.
Según mi intuición, algo de lo que va a sonar normal, algo de que va a sonar ... no. Creo que el esfuerzo físico duro abre puertas energéticas mentales y espirituales. Una vez que comiences a notarlo realmente, si eres una persona que puede prestar atención, puedes comenzar a recibir tus propios mensajes al respecto.
Si eres una persona que puede empezar a escucharte a ti mismo y a confiar en lo que sientes, entonces está bien seguir [esa mentalidad superior.] Mi esposa y yo hablamos de esto ... hemos estado casados durante 20 años, así que ella me ha visto en todas las locuras posibles y me ha visto hacer cosas tan locas de manera regular que ya ni siquiera es una conversación en la mesa.
"Qué hiciste hoy?"
"Encendí una barra la semana pasada."
“Ehh, está bien… ."
No, pero si toma abrazaderas y coloca cartón envuelto alrededor y lo empapa en alcohol, se quema. El acero no se quema, pero puedes hacer que parezca que está en llamas.
De todos modos, mi esposa dijo: “Durante un período de años observándote crecer, dedicaste tiempo a desarrollar una mentalidad superior en la que te molestan menos las cosas. Eres más pacífico, más propenso a preocuparte por otros humanos de esa manera ... pero en otro nivel te has acercado más a la vida primordial y las reacciones primarias."
Derribé muchas de las barreras absorbiendo y prestando atención a mi intuición. La mayoría de las personas reciben comentarios pero no pueden leerlos. Ya no tengo esa barrera. Lo que sea que esté sucediendo en mi mente está surgiendo de inmediato, durante o después de ese esfuerzo físico.
Un video publicado por Bud Jeffries (@budjeffries) en
Soy esa persona que quiere ver todos los lados y todas las variables de las cosas. Durante un período de tiempo, ese arduo esfuerzo físico combinado con aprender a respirar y aprender a relajarse con un esfuerzo prolongado me ha permitido leer mi cuerpo como lo haría un animal. Te estás acercando a la intuición con la que nace tu cuerpo, de la que nos alejamos a medida que crecemos en la sociedad.
La sociedad ya no quiere que seamos físicamente primarios, pero el entrenamiento físico puede abrir esa puerta. Creo que es un lugar asombroso. La vitalidad que crea en tu vida ... en la forma en que reaccionas y en la forma en que abrazas las cosas, en la forma en que puedes comenzar a aprender lo que funciona para ti. Literalmente, en algún momento, puede comenzar a sentirlo.
Me desperté un poco porque este es el trabajo de mi vida y he pasado mucho tiempo pensando en ello. A veces también es sobre la marcha, como si hubiera soñado con hacer volteretas con mancuernas.
Un video publicado por Bud Jeffries (@budjeffries) en
Creo que muchas personas se comportan de cierta manera porque temen las ramificaciones sociales si se comportan de la manera que quisieran. No estoy hablando de ser un idiota, pero es como si tuvieran miedo de reírse demasiado fuerte porque alguien podría juzgarlos. Tenemos que salir de nuestro propio juicio y comenzar a pensar y movernos y dejar que suceda. Quite esas barreras del camino y luego podrá hacer cosas.
Tienes tus huesos, tus ligamentos, tus tendones, tus músculos, tu coordinación y mentalidad reales, pero también tienes esta energía esotérica y todo eso fluye juntos. Cuando puedas hacer que todo eso apunte en la misma dirección, y no te pierdas un factor, entonces ¡guau!! Puedes hacer cosas que nunca pensaste que fueran posibles.
La mayoría de las personas tienen tres o cuatro de ellos apuntando en una dirección y el resto apuntando en otra. Si gira todo donde apunta de la misma manera, en algún nivel, está literalmente deseando que suceda mucho, en ese sentido. Esa voluntad está afectando tu cuerpo y afectando lo que sucede a tu alrededor, pero literalmente estás aprovechando eso. Todas esas cosas están relacionadas.
Como humanos, nos hemos vuelto tan segmentados. Somos espirituales aquí, mentales allá, físicos allí. La realidad es que todo eso debe ser exactamente al mismo ritmo, todo funcionando al mismo tiempo. Cuando mueves todo eso junto, no hay piezas desconectadas en la vida. Es difícil de decir, pero creo que lo que un hombre puede hacer otro hombre puede hacer. Si yo puedo desarrollarlo, alguien más también puede hacerlo si dedican el tiempo y el esfuerzo y lo quieren lo suficiente.
Una foto publicada por Bud Jeffries (@budjeffries) en
Ha crecido con el tiempo. Creo que tenía piezas más fuertes que la mayoría, pero todo el asunto del accidente automovilístico ... creo que abrió una parte de mi cerebro. La mayoría de la gente interpreta lo que hago como físicamente "imprudente."No los veo como imprudentes en absoluto. Tal vez esa es la parte de mi cerebro que se abrió. No le tengo miedo a las cosas que temen la mayoría de la gente, al menos no de esa manera.
Creo que hubo un largo período de tiempo para aprender algo de desaprendizaje. Aprendemos hábitos sociales de detenernos a nosotros mismos, y no estoy hablando de cortesía y otras cosas. Estoy hablando de cosas que realmente no son destructivas, pero te detienes porque te enseñaron a.
En el levantamiento de pesas, los chicos hacen su ritual psíquico y es como un estilo duro, occidental, Qigong... simplemente no lo saben. Su idea es: "Voy a aumentar la adrenalina en mi mente y cuerpo para obligar a mi cuerpo a hacer algo". En la filosofía oriental, es "Voy a poner todo en movimiento de una manera tranquila y conseguir mi energía para hacer que mi cuerpo sea más capaz de lo que es."
Son puertas opuestas en la misma habitación. Cuando comencé a notar eso, cuando comencé a desarrollar conscientemente el hecho de que podía hacer las cosas más fácilmente cuando conseguía que las cosas funcionaran de la misma manera, podía comenzar a hacer las cosas casi sin esfuerzo. Hizo una gran diferencia. Con el tiempo, cuando buscas la libertad de pensamiento y la libertad de movimiento, hace una gran diferencia en cómo eres y en lo que crees que puedes hacer. La convergencia de todas las cosas durante un período de tiempo es cómo sucederá.
Una foto publicada por Bud Jeffries (@budjeffries) en
Uso el hombre fuerte para llamar la atención de los niños, pero la gente no te contrata para ser un hombre fuerte. Te contratan para ser un ser humano elocuente, que enseña, que hace cosas que llaman la atención. Creo que [el acoso] es uno de los mayores problemas en Estados Unidos ... en el mundo.
No les hemos enseñado a nuestros hijos a tratarse unos a otros. No les hemos enseñado a ser amables el uno con el otro. No les hemos enseñado que la fuerza no se trata de oprimir a otras personas, se trata de ayudar a otras personas. No importa lo que crea que es gracioso, herir a otra persona no está bien. Defender a las personas no es solo su responsabilidad, su derecho y su privilegio, es lo correcto.
Se desperdicia tanto potencial humano porque las personas están aplastadas por la forma en que otras las tratan, y se hace en un momento antes de que tengan la capacidad de detenerlo por sí mismos. Llevan estas cicatrices de su vida por cómo fueron tratados cuando eran niños. Lo que espero darles es la capacidad de detener algo de eso antes de que suceda o cuando suceda, o ayudarlos a darse cuenta de que nadie tiene derecho a tratarte de esa manera, punto. Solo lo defiendes de una forma u otra. Estas son cosas que aprendí de mayor.
Una foto publicada por Bud Jeffries (@budjeffries) en
Lo hice a tiempo completo. Estuve literalmente en la carretera durante nueve meses al año. Hotel diferente cada noche. Ciudad diferente todos los días, en todo el país cuatro veces. Cuarenta mil millas al año. Era una cosa de la lista de deseos, porque muy pocas personas habían realizado más de 1000 shows de hombres fuertes en vivo en su carrera como un hombre fuerte de antaño. Literalmente, puedo contar con menos que con ambas manos la cantidad de chicos en el planeta que han hecho esa cantidad de shows como un solo artista, llevando todo el espectáculo ellos mismos y hablando a una multitud. Poder replicar físicamente esas hazañas una y otra y otra vez, todo el tiempo, es algo bastante bueno. Te ayuda a conectarte mucho y a obtener todas las energías en la dirección correcta.
Tuve la oportunidad de hablar con más de 300,000 niños, en vivo, cara a cara. Esa fue una parte asombrosa de mi vida. Todavía lo hago, pero no viajo de la misma manera. Cualquier cosa que pueda hacer para ayudar a inspirar a otras personas, especialmente a los niños, ¿cómo no?
La fuerza es un lenguaje universal. A la gente le gusta burlarse de las locuras que hago porque son divertidas, pero de lo que no se dan cuenta es de que están destinadas a ser divertidas. En un nivel primario, los niños reaccionarán y respetarán la fuerza. Te escucharán cuando no escuchen a otras personas, porque inmediatamente te ganaste su respeto.
Un video publicado por Bud Jeffries (@budjeffries) en
Se les habla todo el día. Entras y tomas un pico de 30 cm y lo doblas por la mitad, y luego agarras a uno de sus maestros y lo presionas sobre su cabeza, y dicen que sí .. .tal vez debería escuchar a este chico. Los has entretenido. Les has abierto la mente. Tienes la guardia baja. Has hecho todo lo necesario para que realmente te escuchen. Somos responsables de utilizar cualquier talento que tengamos para ayudar a otras personas, de una forma u otra. No tiene por qué ser la cosa más grande del mundo ... tal vez solo sea ser amable.
La realmente Las personas fuertes son las que realmente pueden ser amables con otras personas. Ellos no viven con miedo. No tienen miedo. De hecho, pueden ser amables con las personas y resistir las críticas. De vez en cuando lo verás porque tal vez alguien tenga un problema personal. De vez en cuando, verá algunas personas físicamente fuertes que son muy inseguras mentalmente, pero rara vez verá a las personas verdaderamente más fuertes, ya se parezcan a un motociclista que acaba de salir de la cárcel o no, critique a otros atletas de fuerza o hable de ellos en un manera desagradable. Pasaron mucho tiempo desarrollando fuerza física, lo que sienta las bases para las fortalezas mentales. Simplemente ya no están amenazados por otros, y podemos transmitir eso.
Para la gente normal, todavía somos fanáticos. Si eres una chica de CrossFit haciendo 100 muscle ups o estoy de pie con una barra de 800 libras sobre un par de rocas en mi jardín, o eres un levantador de pesas con engranajes o un chico en una plataforma olímpica, todos somos fanáticos de ellos. No hay razón para que nosotros en la industria nos odiemos unos a otros.
Quiero ser lo más convencional posible, pero la verdad es que esto no es para todos. No tienes que amar lo que amo para que estemos bien como seres humanos.
Imagen destacada: Bud Jeffries (@budjeffries)
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.