Plan de entrenamiento, recuperación y consejos de competición de Brent Fikowski

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Michael Shaw
Plan de entrenamiento, recuperación y consejos de competición de Brent Fikowski

Brent Fikowksi es uno de los atletas de CrossFit Games más consistentes y consumados de los últimos tiempos. Ha competido en los Juegos en 2016, 2017, 2018 y 2019, y terminó en segundo lugar en la general en 2017. Quizás aún más impresionante es que Brent hizo sus dos primeras apariciones en los Juegos mientras trabajaba a tiempo completo como contador, lo que significa que solo estaba entrenando para CrossFit a tiempo parcial. (Desde entonces hizo el cambio para ser un atleta a tiempo completo.)

Brent se une a nosotros para profundizar en su plan de entrenamiento y volumen, junto con técnicas de recuperación y consejos de competencia de una de las mentes más analíticas del deporte. También averiguamos de dónde obtuvo Brent Fikowski el apodo de "El profesor"!

[Siga a Brent en Instagram y obtenga más información sobre The Professor Project.]

En este video, David Thomas Tao de BarBend habla con Brent Fikowksi sobre:

  • ¿Cómo consiguió el apodo de "El profesor"??
  • Volumen y horario de entrenamiento de Brent
  • ¿Ha cambiado el volumen de entrenamiento de Brent en los últimos años??
  • Semanas y períodos de descarga
  • Altura y peso corporal
  • Números de fuerza: arranque, limpieza y tirón, peso muerto, sentadilla trasera
  • ¿Ser un atleta más alto te pone en desventaja??
  • Las mayores fortalezas de Brent en competencia
  • Los mayores errores que cometen los CrossFitters en el entrenamiento
  • Técnicas y prioridades de recuperación
  • El proyecto del profesor

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