Quedan un poco más de dos semanas hasta que algunos de los atletas más fuertes suban al escenario en el Arnold Classic, del 2 al 5 de marzo. Uno de estos atletas es el levantador de pesas de élite Blaine Sumner, o el “Gorila de vainilla”, como muchos lo conocen.
En el Arnold Classic 2016, Sumner acumuló un increíble total de 2.802 lb y se convirtió en uno de los primeros atletas en levantar 500 kg bajo cualquier condición. Su total estaba compuesto por una sentadilla de 1102 libras, un banco de 885 libras y un peso muerto de 815 libras. Sin mencionar que estableció el puntaje de Wilks más alto en la historia de la competencia de la IPF con un registro de 691.
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Después de ver un video reciente de una rápida sentadilla de 1,080 lb, decidí comunicarme con Sumner y hacerle algunas preguntas. Tenía curiosidad por escuchar y obtener información sobre su destacada actuación en Arnold en 2016 y lo que nosotros (los fanáticos de los deportes de fuerza) podemos esperar para 2017.
Jake Boly: ¿Cómo fue ponerse en cuclillas 500 kg en el Arnold 2016??
Blaine Sumner: Fue un sentimiento surrealista. No puedo explicarlo, ni siquiera sé por dónde empezar. He sido lo suficientemente fuerte para ese levantamiento durante 2 años, pero me tomó el día correcto para finalmente lograrlo. En el camino hacia abajo, la barra temblaba tanto en dos puntos diferentes que una persona inteligente y cuerda habría vuelto a subir. Pero seguí descendiendo sintiendo que era de vida o muerte.
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Salí del agujero y empezó a temblar de nuevo y Ni siquiera estaba tratando de ponerlo en cuclillas, sino de mantener el equilibrio. Subí, vi las luces blancas y perdí la cabeza sabiendo que acababa de hacer la sentadilla más grande en la historia de la FPI.
Boly: Puedo imaginar. ¿Recuerdas ese día y cómo te sentías?? ¿Tenías confianza al subir al ascensor?? Básicamente, ¿hubo algún momento en el que tuviste que profundizar en tu interior que otros no hayan visto??
Sumner: Hablé de la barra temblando por todo el lugar. El ascensor se sintió como si fuera un minuto completo y en cámara lenta. Espero no volver a tener una sentadilla tan aterradora. Al entrar al encuentro no había planeado volverme loco. Solo iba a tomar algunos ascensores simbólicos y ganar el premio en efectivo, pero si las cosas se sintieran bien, me lanzaría a las vallas. Y se sintieron bien, así que fui a por ello.
Boly: Transición a 2017. Acabas de fumarte una sentadilla de 1.080 lb en Instagram para ganar velocidad, ¿se sintió tan fácil como parecía??
Sumner: Honestamente, siempre que el temblor de la barra no desequilibre demasiado mi equilibrio, todos se sienten tranquilos. Si tuviera una barra más rígida, podría hacer sentadillas con más de 1,200 libras.
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Boly: Eso es una locura. Cuando se está preparando para una competencia como Arnold, ¿con qué frecuencia se pone en cuclillas a la semana??
Sumner: Para 3.5 años estuve en cuclillas 4 veces por semana. Pero los últimos 6 meses lo he vuelto a marcar una vez a la semana.
Boly: Interesante, aparte de la fuerza ... ¿Qué tan importante crees que es el aspecto mental de estos levantamientos de competición increíblemente pesados?? Al realizar nuevas hazañas de sentadillas, ¿tiene una lista de verificación de preparación mental?? Tal vez un consejo o dos para un levantador más nuevo.
Sumner: Cuando hablas de hazañas de fuerza y barreras que nunca se han tocado, se vuelve mucho más mental que físico. Estás deambulando por un nuevo territorio que nadie ha explorado antes.
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Intento pensar menos en los entrenamientos y especialmente en los encuentros. Obtén una buena forma y conviértete en instintivo. Cuanto más pienses debajo de la barra, peor te irá.
Boly: Me gusta ese enfoque instintivo. ¿Qué podemos esperar en el Arnold de este año?? En la publicación del video de IG de los 1.080, dice: "Pongan la mesa, niños, la casa de papá."¿Es el 2017 posiblemente otro año récord?
Sumner: Voy al Arnold con la misma actitud que el año pasado. Planeando levantar la luz solo para ganar dinero. Si siento que está ahí, iré por algo grande. Desafortunadamente, me tomé 2 meses de descanso del entrenamiento después de ganar el Campeonato del Mundo para tratar de curar algunas cosas, así que solo he vuelto a un régimen de entrenamiento durante 4-5 semanas y las cosas aún no se sienten como quiero.
Pero es mejor que te asegures de que la mesa esté puesta .. porque papi viene a casa!
Puedes ver a Sumner compitiendo en el Arnold Powerlifting Grand Prix, que se llevará a cabo en el Arnold Classic en Columbus, Ohio, del 2 al 5 de marzo. Sumner competirá en la categoría de peso 120k + entre otros powerlifters de élite.
Imagen destacada de la página de Instagram @ thevanillagorilla92.
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