Andar en bicicleta es una excelente manera de viajar al trabajo mientras hace algo de ejercicio en el proceso. Evita pagar la gasolina y someterse al transporte público mientras gana algo de cardio sin tener que ir al gimnasio.
En busca del juego de ruedas perfecto?
Lee el artículoSin embargo, andar en bicicleta puede ser peligroso, por lo que debe tener en cuenta estos tres consejos cuando se trata de andar en bicicleta.
El costado de la llanta de su bicicleta dirá a qué PSI se debe inflar la cámara de aire. Verifique la presión antes de cada viaje para ayudar a prevenir pinchazos. Si tiene que inflar mucho los neumáticos antes de cada viaje, es posible que tenga una fuga lenta.
Desmontar el neumático de la bicicleta. Luego, retire la llanta hasta la mitad de la llanta para poder quitar la cámara de aire: es probable que necesite dos palancas de llanta, una para sujetarla debajo del talón y la otra para deslizarla entre la llanta y la llanta. Una vez que la llanta esté fuera de un lado de la llanta, deslice el tubo hacia afuera. Busque en el neumático escombros como cristales o piedras; inflar el tubo para escuchar si hay fugas. Si el agujero se puede parchear, hágalo ahora, siguiendo las instrucciones de un kit de parche. Si la cámara está muy dañada, coloque una nueva cámara debajo de la llanta que todavía está medio pegada a la llanta. Use sus dedos para volver a colocar el neumático en la llanta. Luego, vuelva a inflar el neumático y vuelva a colocarlo en el marco.
La tecnología actual de los cascos ofrece una protección bonita y muy eficaz contra lesiones graves en la cabeza. Los cascos reducen las probabilidades de una lesión cerebral traumática grave en un 51%, las probabilidades de mortalidad en un 44% y las probabilidades de fracturas faciales en un 31%. Lleva siempre uno.
Súbete a tu bicicleta para hacer un gran ejercicio.
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