Para la mayoría de los chicos, el dormitorio es probablemente el único lugar en el que no querrás terminar primero. Los expertos en sexo (y, asumimos, usted) están de acuerdo en que nada hace que un hombre se sienta más inseguro que quedarse corto cuando más importa. Entonces, si está plagado por esta deficiencia sexual, relájese: hay numerosas formas de aumentar su resistencia sexual y durar más tiempo en la cama.
"Todos los hombres tienen su propia técnica de extensión, desde pensar en fútbol o béisbol o contar hacia atrás en sus cabezas", dice A.L. Harper, una experta en sexo y exeditora de una U.K.-revista masculina basada. “Sin embargo, estas técnicas de distracción pueden terminar empeorando a los hombres en la cama porque no prestan atención al placer de su pareja."
Si tiene curiosidad por descubrir las formas reales de durar más, para no matar el estado de ánimo para ambos, consulte estos consejos. Le pedimos a tres de los principales expertos de la industria que compartieran los consejos que dan a sus clientes; no se requiere Viagra.
Con estas técnicas para inducir el orgasmo, nunca necesitará fingirlo.
Lee el artículo"Hay una técnica mencionada en el Kama Sutra para retrasar la eyaculación que básicamente se reduce a entrenarse para durar más", dice Harper. Empiece lentamente, con no más de un golpe de "entrada / salida" cada tres segundos. "Luego, agregue más trazos, lentamente, en el transcurso de 4 o 5 minutos, hasta que esté moviendo un trazo por segundo."Si comienza a sentir que va a correrse, deténgase y" manténgase dentro de su pareja hasta que sienta que tiene el control nuevamente, luego comience todo el proceso nuevamente."
"La ansiedad por el desempeño es el asesino número uno de las erecciones", dice Patti Britton, sexóloga clínica certificada por la junta. "Cambie su pensamiento a una voz interior más segura, en lugar de una voz preocupada."Una" mentalidad autodebilitante "es lo que apaga a los chicos, explica. “Cuando empiece a sentir ansiedad, deténgase, respire y salga de su cabeza concentrándose, en cambio, en los sentimientos que su cuerpo está produciendo para usted."
30 millones de hombres en la U.S. sufre de disfunción eréctil, no sea uno de ellos.
Lee el artículo"En lugar del estilo de martilleo de ritmo rápido que a muchos hombres les gusta, trata de tomarte tu tiempo", dice Toyooka. El sexo a un ritmo más lento conduce a una experiencia más conectada para ambas personas. “Es más sensual porque estás acariciando y explorando el resto de su cuerpo. Besa su cuello, acaricia su oreja, deja que tus manos exploren suavemente su cuerpo ", dice. Lo más importante a tener en cuenta que te ayudará a durar más? Disfruta el viaje que lleva a tu destino.
Si todavía tiene dificultades para durar más, considere usar un "spray retardador", como Duración K-Y. Es un potenciador de la resistencia que desensibiliza los nervios de su pene con tan solo tres pulverizaciones (y hasta 10). Relájate, no es como el novacane; el ingrediente activo es la lidocaína (que ha sido probada segura y efectiva por la FDA). También disfrutarás de las sensaciones. Piense en esto como su clave para convertir un sprint maníaco en un maratón inmensamente gratificante.
Encuesta a 5,117 personas sobre fantasías, sexting, condones y más.
Lee el artículoDr. Britton sugiere ejercitar los músculos de la PC (o pubococcígeo músculo, si estamos siendo técnicos). Son los que se extienden desde el pubis hasta el coxis. Para descubrir cómo apretarlos y contraerlos, intente detener el flujo de orina mientras está orinando. Lo sabrás cuando lo pruebes. Tres series de 15 repeticiones por día deberían ser suficientes. "Las repeticiones diarias de músculos de PC ayudan a un hombre a literalmente animarse. Apretar esos músculos provoca un buen flujo sanguíneo al pene, lo que a su vez conduce a la confianza mental ”, dice.
Como el método Kama Sutra (mencionado en ningún. 1, arriba), Harper recomienda la técnica 7 y 9. "Son 7 golpes rápidos de entrada / salida, seguidos de 9 golpes de entrada / salida lentos. Luego repite: 7 rápido, 9 lento, 7 rápido, 9 lento ", dice. “Este ritmo es bueno para los chicos que no duran tanto como su pareja necesita, y bueno para las mujeres, ya que también establece un buen ritmo para su estimulación."
"Si sientes que las embestidas profundas y continuas te producirán un orgasmo demasiado rápido, intenta penetrar solo la parte inferior de su vagina; en otras palabras, realiza embestidas más superficiales", dice Toyooka. “Además, alternar entre empujes superficiales y profundos puede hacer que dure más y también hará que la experiencia sea mucho más divertida!"
Para sexo en la ducha, sesiones en solitario, piel sensible y más.
Lee el artículoBritton le recomienda explorar la "técnica de apretar.”“ Hay tres áreas del pene donde apretar o aplicar presión puede ayudar a un hombre a mantener o mantener una erección.”Para el primero, haga un anillo apretado con el dedo índice y el pulgar alrededor de la base del eje cuando esté erecto, simulando un anillo en el pene. Puede ayudar a un hombre a mantener el flujo sanguíneo hacia el pene congestionado. El segundo: aplicar presión en la parte inferior de la cabeza. "Ese es un punto caliente masculino, densamente lleno de nervios", dice Britton. Y finalmente, presionando el "perineo", o el punto entre el ano y la base de los testículos. "Se sentirá como la punta de la nariz. Si presiona con el dedo, congestionará el flujo de eyaculación y ayudará a sofocar la liberación temprana de la erección."
Lo mejor que puedes hacer si te estás acercando al borde? Altera tu velocidad, aconseja la experta en sexualidad humana Catherine Toyooka, fundadora de los talleres sexuales de Catherine Coaches. "Intenta burlarte de ella", sugiere. "Saca tu pene y frótalo sensualmente hacia arriba y hacia abajo y entre sus labios. Las vaginas tienen muchas terminaciones nerviosas agrupadas en la parte inferior de su canal vaginal, por lo que este movimiento seguirá siendo muy agradable para ella."
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.