Hay pocos levantamientos que ganen tanto respeto como una sentadilla pesada. La sentadilla es un movimiento que se utiliza en casi todos los deportes de fuerza y, a menudo, se considera el estándar de oro para desarrollar piernas más grandes y fuertes. Sería imposible enumerar todos los beneficios de una sentadilla, pero aquí hay 17 para comenzar.
Hemos escrito sobre innumerables atletas que hacen sentadillas con un peso que deja boquiabiertos a los espectadores, por lo que hicimos una lista de algunas de nuestras favoritas. Estas son atletas femeninas que pueden describirse de muchas maneras, pero por lo general increíble es la mejor palabra.
Estos atletas con frecuencia rompen los estereotipos sociales, los récords e incluso Internet (muévase, Kim K). A continuación se muestra una lista de algunas de nuestras ocupantes ilegales favoritas que merecen reconocimiento. Tenga en cuenta que esta lista no es definitiva, y si extrañamos a un atleta, cree que merece un lugar: comente a continuación.
Chen es posiblemente la definición de fenómeno de fuerza. Tiene varios récords de levantamiento de pesas, medallas olímpicas en levantamiento de pesas y ha ganado más competencias de las que podemos contar durante su histórica carrera. Posiblemente su sentadilla más impresionante hasta la fecha fue en el Campeonato Mundial Abierto de la IPF en noviembre pasado. Aquí se puso en cuclillas 210 kg (462 lb) en un traje de una sola capa, que es 4.5 veces su peso corporal a los 46.75 kilogramos (102.85 libras)
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Soloviova es una fuerza dominante en la categoría de peso de 63 kg y continúa estableciendo récords mundiales en casi todas las grandes competencias en las que compite. En noviembre pasado, en el Campeonato Mundial Abierto de la IPF, hizo sentadilla con 241 kg (530 lb) equipada para un nuevo récord mundial en la categoría de peso de 63 kg.
Tate es una levantadora de pesas de -198 libras que tiene récords por su peso muerto épico y puede hacer sentadillas con un peso increíble. Su sentadilla más pesada registrada en la competencia en video fue un intento de 700 libras en una competencia en diciembre pasado. Fue a profundidad? Eso es para la discreción del espectador, pero no hay duda detrás de su fuerza en cuclillas.
Whittaker compite en la categoría de peso de 181 libras y tiene algunas sentadillas de competencia épicas en video. A continuación se muestra un video de una sentadilla de 600 libras con un peso de 180 libras, que realizó con vendas de rodilla. Dejaremos la llamada en profundidad para los espectadores, pero ellos le dieron la llamada en competencia.
Weissenberg es un levantador de pesas de -72 kg con sede en Suecia y recientemente registró un nuevo récord mundial Open Raw con 192.5 kg (424 lb) en cuclillas. Ella fumó el 192.Intento de 5 kg, y definitivamente parece tener más en el tanque. Ella es una fuerza constantemente dominante en la categoría de -72 kg.
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Swanson se clasifica típicamente en una clase propia. A menudo se le atribuye el peso muerto más pesado (672 libras) realizado por una atleta de fuerza femenina hasta la fecha. A continuación se muestra un video de una sentadilla de 843 lb equipada, que es absolutamente una locura.
Gunz es un levantador de pesas estadounidense y es una fuerza dominante para la categoría de peso de 132 libras. A continuación se muestra un video de ella haciendo una sentadilla récord de 410 libras de la USPA.
Hawkins es una atleta de fuerza multideportiva y fue una ex culturista profesional. Ahora compite en levantamiento de pesas y tiene el récord mundial actual de sentadillas de 165 libras con su sentadilla de 225 kg (496 libras).
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Esta lista no es todo, y es probable que nos hayamos perdido algunos atletas que merecen el reconocimiento de sentadillas. Estos son los primeros ocho atletas que rápidamente nos vinieron a la mente al componer esta lista de épicas sentadillas femeninas.
Si tiene en mente a una atleta de fuerza femenina que debería haber hecho la lista, comuníquese y comente a continuación.
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