Conoce los trucos para darte un capricho en Halloween y evitar que los dulces cargados de azúcar asusten tu dieta.
Obviamente, los dulces y el chocolate no forman parte de su plan de comidas programado regularmente, incluso como trampa, especialmente cuando está tratando de construir o mantener un físico destrozado. Pero es Halloween, y los dulces estarán al frente y al centro como un tipo que se acurruca dentro del estante de poder. Claro, puedes evitar todos los dulces como lo harías con las personas de la cuadra que reparten centavos como "golosinas". O puede picar las variedades que tienen algunos beneficios nutricionales para ayudarlo a sobrevivir a Halloween sin engañarse a sí mismo.
El cacao contiene pequeñas cantidades de vitaminas A, B y E, calcio, potasio e incluso hierro. También está repleto de varios antioxidantes, incluida la teobromina, que se ha demostrado que ayuda a reducir la inflamación y la presión arterial.
Adelante, sube de un salto! Aunque es azúcar pura, Pixy Stix tiene carbohidratos fácilmente digeribles que pueden ayudar a proporcionar energía antes del entrenamiento, y el pico de insulina después del entrenamiento transporta el glucógeno de regreso a los músculos para la recuperación.
Empiece a chupar estos bebés duros como un ladrillo para mantener su boca ocupada, minimizando su capacidad de introducir golosinas con más calorías en el interior. También son relativamente bajos en calorías, con dos piezas que contienen solo 47 calorías y 7 g de azúcar.
Una caja de bocadillos tiene solo 150 calorías y 6 g de grasa, lo que no saboteará su dieta. Además, un estudio publicado en la revista Nutrición encontró que comer frutas secas como las pasas puede ayudar a aumentar las hormonas asociadas con la saciedad.
Aplasta tus antojos de golosinas con un intercambio de dulces amigable con los macros.
Lee el artículo
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.