3 formas de disfrutar bebiendo alcohol sin engordar

Si bien ciertamente no nos emborracharemos con los chicos, hay una manera de hacerlo de manera inteligente y, por lo tanto, no deshará todo el trabajo que hiciste en el gimnasio antes de tu sesión de bebida.

Tenga en cuenta lo siguiente antes de salir por la noche:

1. Piense con anticipación cuántas bebidas planea tomar. Esto te ayuda a controlar tu ritmo. Por ejemplo, tal vez tenga uno con aperitivos y otro con la cena.
2. Además, opta por el licor para sacarle el máximo partido a tus bebidas. El vodka, la ginebra y el tequila tienen menos calorías que la cerveza, pero te darán un toque bastante rápido. Asegúrese de mantenerse alejado también de las batidoras azucaradas.
3. Por último, asegúrese de tomar un vaso de agua entre cada bebida. Mantenerse hidratado garantizará que no solo beba porque tenga sed (un desafío en las noches calurosas) y ayudará a su cuerpo a procesar el alcohol más rápidamente que si estuviera deshidratado. (También ayudará a reducir el impacto de una resaca.)

Su nutrición

No permita que el azúcar se cuele en su dieta

El consumo de azúcar temprano en la mañana puede causar estragos en su salud.

Lee el artículo

Alimentación saludable

La guía completa de bebidas del culturista

Vaya ligero en lugar de pesado para su próxima bebida.

Lee el artículo