Tal vez haya escuchado que las sesiones de sudoración por la noche pueden provocar insomnio o que es menos probable que los que hacen ejercicio por la noche se queden con un entrenamiento. Pero a veces, despertarse antes de que salga el sol suena tan agradable como tener conjuntivitis.
Además, las sesiones de sudor nocturnas pueden ser su única ventana para hacer ejercicio, especialmente si su trabajo implica horas muy tempranas, o simplemente no es una persona matutina. Para aquellos de nosotros que constantemente negamos el atractivo del sofá después del trabajo y llegamos al club (el club de salud) por la noche, hay ciertas cosas solo "P.METRO."Los usuarios entienden.
“Lo siento, no puedo venir, mi clase de CrossFit comienza a las 8!"O" No puedo, tengo una cita importante con mi barra ". Para ser honesto, realmente no queremos salir. Además, tenemos que ir al gimnasio. Disfruta tu happy hour mientras nos relajamos.
¿Cuántas veces podemos librarnos de nuestros compañeros de trabajo para el peso muerto?? Según ellos, ninguno. Según nosotros, una cantidad infinita de veces. Así que nos encontramos con nuestros compañeros de cubículo en algún lugar en el medio. La mitad del tiempo somos honestos y les decimos que estamos a punto de sudar. La otra mitad, inventamos cosas falsas para evitar la ira de la esposa trabajadora social (i.mi. "No puedo! Lo siento! El perro del vecino necesita pasear ”).
Nada arruina nuestros planes para una buena sesión de entrenamiento como volver a casa y recordar lo hermoso que es el sofá y lo maravilloso que se siente hundirse en ese cachorro. Si tenemos que ir a casa entre el trabajo y el gimnasio para un entrenamiento incluso más tarde de lo que normalmente registramos, no es inusual que nos encontremos bebiendo Red Bull, exagerándonos en el pre-entrenamiento o simplemente comiendo granos de espresso a puñados.
Después de un día largo y estresante en la oficina, esta es nuestra manera de eliminar esa energía y estrés acumulados, y mostrarle a un mal día quién manda. Por ejemplo, derramó su café sobre su blanco crujiente? Me encontré con tu ex y descubrí que están comprometidos? El jefe le gritó frente a su némesis de la oficina? Levantar cosas pesadas y dejarlas en el suelo es una forma segura de terminar el día sintiéndonos en control, poderosos y mucho más rudos que nuestro jefe o el nuevo prometido de nuestra ex. Por lo tanto, allí.
Ese blazer caro que mamá nos compró para el trabajo? Arrugado. La reluciente camisa blanca de la que esperábamos sacar dos? Sí, falla. Ya sea porque todas las perchas están gastadas, porque negligentemente metimos todo nuestro equipo de entrenamiento en el casillero, o porque estamos demasiado cansados para importarnos un comino el estado de algunos pantalones, es inevitable que nuestra ropa de trabajo se lleve la peor parte. de nuestras sesiones de entrenamiento vespertinas.
Diez minutos después de nuestro entrenamiento y estamos bebiendo agua más rápido de lo que alguien bebe cerveza en una fiesta de fraternidad. Beber suficiente agua en el trabajo para estar perfectamente hidratado durante una noche de 20 minutos EMOM es una lucha seria. Bebemos lo suficiente y terminamos yendo al baño en 15 intervalos de quince minutos. No bebemos lo suficiente durante el día y nuestra sesión de gimnasio se interrumpe con "lengua de vaca", calambres y un ritmo cardíaco acelerado. Incluso aquellos de nosotros que hemos sido familiares nocturnos en el gimnasio todavía estamos tratando de encontrar el equilibrio perfecto entre orinar-sus-pantalones / masticar-su-propio-saliva. Que podemos decir? La lucha es real.
PAG.METRO. las sesiones de gimnasio vienen con el mejor refrigerio previo al entrenamiento (bueno, comida): CENA. Alguien pase las proteínas y los carbohidratos, porque estamos listos para maximizar las ganancias por las que acabamos de trabajar llenándonos la cara con pollo y batatas ... o bistec y patatas ... o pasta con salsa de carne ... o waffles con pollo.
La vida pasa. Eso significa que a veces no nos metemos en el gimnasio hasta después de la hora de la comida familiar o de la comida necesaria con un cliente (o su suegra). Pero estamos tan acostumbrados a comer la mejor comida post-entrenamiento del mundo que puede apostar que nuestro refrigerio post-sudor es digno de envidia.
Entre un segundo par de zapatos, un juego de equipo de entrenamiento, muñequeras, mangas hasta la rodilla, un par adicional de calcetines, algunas barras de proteína para cuando los tiempos desesperados requieren medidas desesperadas y un chándal para ponérselo cuando ' terminado, nuestro "paquete de día" parece más un "paquete de fin de semana"."Mire, sabemos que es molesto tener que cargar nuestra bolsa del tamaño de una maleta en el metro, en la cafetería para tomar nuestra cafeína matutina y en el trabajo con nosotros (sí, es cierto, los deportistas de la ciudad lo tenemos especialmente duro en el frente de la bolsa), pero nuestra capacitación tiene prioridad sobre su molestia por haber empacado en exceso. Lo siento no lo siento.
... con una ducha. No hay nada como la gloriosa sensación de agua caliente vertiéndose sobre ti mientras te enjabonas el cabello y te enjabonas el gel de baño. Las duchas antes de acostarse después del entrenamiento son la magia que nos ayuda.
Y por RARO me refiero a REALMENTE RARO ocasión en que vamos al gimnasio para un bombeo temprano, todo se siente mucho más difícil porque nuestro cuerpo está en shock.
Imagen destacada: @kelskiel en Instagram
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