Nada, y no queremos decir nada, es tan satisfactorio como ver a una mujer en toda su gloria de gemidos bajos, arqueada hacia atrás y agarrando sábanas. Pero del mismo modo, cuando esa gran O resulta un poco esquiva, es posible que se sienta un poco torcido, como si su hombría se pusiera de repente en duda. ¿Qué, en la Tierra, podría estar saliendo mal??
"Los hombres todavía creen que el coito es la forma principal de satisfacer a una mujer, que el tamaño del pene, el empuje y el mantenimiento de la erección son lo más importante", dice Ian Kerner, Ph.D, experta en sexo y autora de She Comes First: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman. “Pero hay una gran cantidad de terminaciones nerviosas conectadas al orgasmo femenino, por lo que un poco de conocimiento de la anatomía femenina puede ser de gran ayuda."
Parece que es hora de estudiar y modificar parte de su estrategia para llevarla a un despegue escalofriante, ¿eh?? Esa es exactamente la razón por la que Men's Fitness habló con algunos de los mejores expertos en sexo e investigadores del orgasmo para descubrir los secretos de su cuerpo y su cerebro, comenzando con los conceptos básicos que entran en juego mucho antes de que se quite la ropa. Sigue leyendo, ya que este consejo seguramente te dejará boquiabierto ahora y te llevará a tener sexo alucinante más adelante.
Aquí está la cuestión: los investigadores ahora creen que la intimidad emocional juega un papel importante en el ciclo de respuesta sexual de una mujer, lo que significa que es mejor que respalde su cerebro desde ese punto inicial de manosear y besar y reconsidere su plan de juegos previos todos juntos. De hecho, para fortalecer su vínculo y darle esa sensación de conectividad que necesita para excitarse, los expertos sugieren comenzar con pequeños gestos mucho antes del gran evento. (Consejo profesional: envíale un mensaje de texto sencillo a la hora del desayuno que diga: "Oye, cariño, no puedo esperar a que llegue esta noche", y también algunos seguimientos durante el día.)
Sabes que cuando estás loco, un buen jugueteo te ayuda a desahogarte? Si bien el estrés no inhibirá la excitación de un hombre, una mujer es una criatura más complicada, sexualmente hablando. Aléjala para un bombeo y corre, amigo mío, y tus posibilidades de que se excite no son tan buenas. "Si hay cinco compañeras de cuarto en la otra habitación o ella tiene 10 correos electrónicos que necesitan respuesta, será difícil para ella llegar al orgasmo", dice Kerner. “Para que una mujer realmente se excite, las partes de su cerebro asociadas con el estrés externo y la ansiedad deben desactivarse."Así que asegúrate de llevarla a un ambiente relajado y recuerda avivar el fuego lentamente. La mayoría de las mujeres requieren de 15 a 20 minutos completos de excitación y actividad sexual para alcanzar el orgasmo con su pareja. (Paciencia, hijo.)
Ahora que sabe que el cuerpo de una mujer puede tardar mucho más en calentarse que el de un hombre, comprenderá que el orgasmo femenino se trata de mantener su excitación. Y una de las formas más fáciles de hacerlo, según el Dr. Patti Britton, PhD, sexóloga clínica y cofundadora de SexCoachU.com, es un regreso sorprendentemente calificado G a los conceptos básicos de primera base, lo que la ayudará a sentirse más conectada contigo a medida que su entusiasmo aumenta ... y aumenta ... y aumenta. "Vuelve a besar y conviértelo en una parte continua del acto sexual, no solo en los juegos previos", dice Britton. “Suena tan mundano, pero besar es importante para ella, envía ese choque bioeléctrico a través de su cuerpo, y con demasiada frecuencia se deja de lado en el apresurado mundo de hoy."
Cuando estás en medio del acto, probablemente estés pensando en una combinación de "Sí! Está sucediendo!"Y" Bien hecho, hermano! Esta buena."Pero la mente de una mujer, por otro lado, podría estar en algún punto intermedio," Oh no. ¿Mi culo se ve enorme??”Y“ Espero que no se dé cuenta [inseguridad aquí]."Dado que un estudio tras otro ha demostrado que incluso los problemas menores de la imagen corporal pueden inhibir su capacidad para disfrutar del sexo, excitarse y alcanzar el orgasmo, haga lo que pueda, en el momento, para que se sienta atractiva y cómoda. ¿Crees que ella es buena, verdad?? Así que dile ... una y otra vez. Todo se remonta a lo que Kerner ya dijo: relajar su cerebro es clave para relajar y despertar su cuerpo.
"Muchos hombres abordan el sexo oral como un acto de juego previo", dice Kerner. "Pero la estimulación directa del clítoris puede que no se sienta bien al comienzo del sexo."Así que pasa al menos cinco minutos besando, acariciando y trabajando el resto de su cuerpo primero. Y dado que tantas mujeres afirman que recibir sexo oral es la mejor manera de tener un orgasmo constante (no estoy seguro de que su dama? Solo pregunta!) Kerner también sugiere que considere convertirlo en su rendimiento durante el juego, y no solo en un ejercicio de calentamiento.
Así que ya dijimos que nos lo tomamos con calma, con muchos juegos previos. Pero, ¿cuál es el plan de juego exacto?? A Britton le gusta enseñar a sus clientes a tratarlo como un proceso paso a paso: manos, luego boca, luego pene, con un ingrediente clave agregado a la mezcla desde el principio. "Un lubricante bueno, resbaladizo y duradero es muy importante", dice. “Si tu dedo está seco y ella no está lo suficientemente excitada, lo cual no estará en este punto, puede ser doloroso, y un paso en falso incómodo es todo lo que se necesita para apagarla."
Cuando Barry Komisaruk, PhD, neurocientífico del comportamiento de la Universidad de Rutgers y autor de La ciencia del orgasmo, trazó un mapa del cerebro de las mujeres en un estudio, descubrió que la estimulación del clítoris, la vagina, el cuello uterino y los pezones activaba partes ligeramente diferentes del cerebro. Eso es ciencia genial, seguro, pero ¿por qué debería importarte?? Es simple: al emplear su pene y dos manos para golpear estos puntos calientes a la vez, ese centro de placer en su cabeza se iluminará como un espectáculo de fuegos artificiales del 4 de julio. "Las mujeres han dicho que pueden tener un orgasmo de cada uno de estos por separado, pero cuando los combinas, muchas más neuronas y células nerviosas responden", dice Komisaruk. "Eso significa que el orgasmo resultante será mucho más fuerte y más agradable."
Cuando finalmente la bajes, Britton recomienda este método secreto: Acuéstate en posición horizontal (como de 3 a 9 en punto), de modo que todavía estés lamiendo hacia arriba y hacia abajo, pero tu lengua atraviesa su clítoris. "En un estudio que realicé, el 50% de las mujeres tenían orgasmos más rápidos e intensos desde esa posición", dice.
La posición es sin duda una preferencia personal, dice Komisaruk, pero hay algo de ciencia que justifica renunciar al viejo misionero y entrar en ella por detrás. "Empujar hacia la pared frontal de la vagina estimula una combinación mucho más compleja de las áreas de la vagina, el clítoris, la uretra y la próstata que en la otra dirección", dice. Y cuando se trata de relaciones sexuales en general, Britton agrega este simple pero sabio consejo que paga dividendos: "Rock, no golpees", dice, "y le encantará."(De hecho, es posible que también desee alentarla a subir, lo que aumentará la estimulación del clítoris y le permitirá controlar la velocidad y el movimiento.)
Siga todos los consejos que le acabamos de dar y debería llevarla a lo que Kerner llama "la ventana de 90 segundos", ese período tan crucial en el que está tan cerca de llegar. La clave, sin embargo, es reconocerlo. Para muchas mujeres, alcanzar el orgasmo requiere una sensación de concentración interior, por lo que no es necesario que escuches gemidos o gritos. "Sus ojos se cerrarán, usted sentirá la tensión muscular en todo el cuerpo y, si realiza una estimulación manual u oral, es posible que sienta que todo el piso pélvico se tensa", dice Kerner. En este punto, ya casi está allí, y la mejor manera de empujarla más allá de la línea de meta es aplicar presión contra el clítoris. Así que siga haciendo lo que está haciendo, pero proporcione un punto de resistencia sólida, dice Kerner. Déjala hacer el trabajo hasta que llegue, y luego prepárate para la segunda ronda. (Sí, las mujeres pueden tener orgasmos múltiples.)
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