Bethany Shadburne se ha convertido en un nombre familiar en el deporte de CrossFit.
Su año de ruptura fue en 2017, cuando ocupó el puesto 22 en su año de novato en los Juegos. Desde entonces, ha seguido mejorando cada temporada, ubicándose en el puesto 16 en 2018 y en el octavo el verano pasado. Se clasificó para sus cuartos Juegos este verano a través del evento SouthFit CrossFit Challenge Sanctionals en Argentina.
Desde entonces, Shadburne ha estado luchando contra algunas lesiones, pero está en camino de recuperarse y competir en sus cuartos CrossFit Games consecutivos este verano en Aromas, California, en espera de la pandemia global.
BarBend: has mejorado cada año en los Juegos. ¿Cuáles han sido sus enfoques desde el verano pasado para ser aún mejores este verano??
Shadburne: Lo número uno es la fuerza. Es una gran debilidad mía, pero también se basa en resistencia. Siempre es una buena idea aprovechar tus fortalezas también. He tenido algunos contratiempos este año, desafortunadamente, con lesiones, así que ahora se trata solo del modo de supervivencia y de mantenerme saludable.
Debe ser un poco decepcionante cómo se han desarrollado las cosas este año debido a la pandemia. ¿Cómo te has concentrado en tu entrenamiento??
Shadburne: Honestamente, no cambió mucho para mí durante la cuarentena, aparte de tener que cargar el equipo desde el segundo piso de mi edificio de apartamentos y no tener todo el equipo necesario, pero he podido entrenar mucho, lo cual es bueno.
¿Cómo es tu gimnasio en casa??
Shadburne: Tengo un gimnasio improvisado en casa. Personalmente, no tengo ningún equipo que no sea una barra, pero mi gimnasio, Streamline CrossFit, me dio gentilmente lo que necesitaba para entrenar en casa. Tengo anillos que enganché en las escaleras, una bicicleta Echo, una máquina de remo, platos, una bola de pared, mancuernas, pesas rusas. Ha funcionado por el momento.
¿Sigues trabajando o eres un atleta de CrossFit a tiempo completo??
Shadburne: Trabajo a tiempo parcial como entrenador de CrossFit, pero afortunadamente con la ayuda de mis increíbles patrocinadores, he podido ser básicamente un atleta a tiempo completo.
Cuentas tus macros?
Shadburne: Por lo general, no cuento mis macros, pero a veces tengo la corazonada de ver dónde estoy en lo que respecta a las calorías.
Cual es tu vicio de comida?
Shadburne: Me encanta la fruta, así que a veces tengo que ralentizar mi rollo en cuanto a la cantidad que como. Y café. Me encanta el café con todas las cremas, así que tengo que asegurarme de medirlo, o tomaré demasiado.
Si tuvieras que comer la misma cena todas las noches durante el resto de tu vida, ¿cuál sería?
Shadburne: Bueno, afortunadamente lo hago. Como lo mismo casi todos los días: carne molida, arroz jazmín, algunas verduras (verduras, remolacha, calabaza) y aguacate.
¿Cuántas horas de sueño tienes por noche??
Shadburne: Antes de COVID, eran alrededor de ocho horas, pero desde COVID he podido golpear alrededor de 10 horas, lo cual ha sido increíble.
¿Cómo es un día de tu vida ahora mismo??
Shadburne: Despierta, lleva a mi perro Bella a pasear. Hacer café. Leer o escribir en un diario. Haga ejercicio, entrene, prepare la cena, dúchese, relájese y vea la televisión. Entonces hágalo todo de nuevo.
¿Cuáles son tus objetivos para los Juegos de este verano?? ¿Cómo te sientes al competir en Aromas, donde comenzaron los CrossFit Games??
Shadburne: Antes de que ocurrieran todas las lesiones, mi objetivo era escalar aún más y colocarme entre los cinco primeros en los Juegos, pero ahora solo se trata de estar saludable y hacer lo mejor que pueda con lo que estoy trabajando. (Competir en) Aromas suena muy divertido. Soy un gran corredor y fanático de la resistencia, y tengo la sensación de que habrá mucho de eso por ahí. En cuanto a (no tener espectadores), definitivamente será diferente, pero rodearme de los mejores atletas en CrossFit definitivamente hará que mi adrenalina bombee, y será muy divertido estar cerca de ellos nuevamente y competir junto a ellos.
Imagen destacada: @bethanycf en Instagram
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